SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dieta ZIGULCA- zapraszam

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1058

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1953 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8808
Cześć
znalazłem u siebie na kompie plan ćwiczeń mięśni brzucha, suplementacja, dieta, przydatne informacje itd. ...
Autorem tego wszystkiego jest niejaki Zigulec.

Myślę że się Wam to przyda

Cześć


Kiedy miałem już dość swojego odbicia w lustrze, odkryłam czerwony eliksir - czyli Czerwoną herbatę
Pu-Erh . Jest ona produkowana a Chinach od 1700 lat, natomiast w Polsce zrobiła prawdziwą furorę szczególnie wciągu ostatnich 2-3 lat.
Proces obróbki czerwonej herbaty jest bardzo skomplikowany i długotrwały.
Najmłodszy Pu-Erh dojrzewa 5 lat, najlepszy i najdroższy do 60 lat.
Z wielkim trudem udaje się zachować czynne składniki, które normalnie giną w procesie fermentacji. Dlatego śmiało można nazwać ją Bio-herbatą.
Chińska medycyna opisała i zbadała dokładnie jej właściwości poprzez szereg badań w instytutach medycyny naturalnej.
Udowodniono, że u ludzi których nadwaga spowodowana jest sposobem odżywiania się można w jednym miesiącu stracić od 3 do 9 kg. Oczywiście podczas kuracji Pu-Erh jest jedynym napojem z wyjątkiem wody mineralnej ubogiej w sód.
Efekt uzyskany przez stosowanie Pu-Erh nazywanego „zabójcą tłuszczu" jest bardzo trwały.
225g liści lub 100 torebek ekspresowych Pu-Erh starczają na 1 miesięczną kurację.
Herbata , pochodząca z chińskiej prowincji Yunnan ma wiele właściwości:
- pomaga w zwalczaniu nadwagi,
- reguluje przemianę materii,
- działa pobudzająco na wątrobę,
- obniża poziom cholesterolu,
- a nawet... łagodzi objawy towarzyszące spożyciu zbyt dużej ilości alkoholu
-
Herbata ta posiada bardzo charakterystyczny ostry zapach, który jest uciążliwy dla spożywających ją, dlatego też często jest aromatyzowana, by się do niej nie zrażać.
Herbata eliminuje nadmiar tkanki tłuszczowej, oczyszcza organizm i obniża poziom cholesterolu, należy ją pić po każdym posiłku oraz w każdej chwili kiedy tylko masz ochotę. Bardzo ważne jest to ,żeby była to prawdziwa Pu-Erh, a nie jakaś podróbka. Warto kupować ja w sklepie z herbatą (na wagę) 100gram kosztuje około 12 zł i jest tam bardzo duży wybór aromatów.

Poza tym bardzo ważny jest sposób jej parzenia:
1 łyżeczkę herbaty wsypać do zaparzacza, następnie zalać wodą, ale nie wrzątkiem zaparzać ok. 4 minut , międzyczasie delikatnie zamieszać, żeby wydobyć z naparu wszystkie „wartościowe" substancje.
Zaparzacz wyjąć i UWAGA nie wyrzucać „fusów", które po wypiciu wywaru można w ciągu danego dnia zaparzać jeszcze dwu, trzykrotnie bez utraty wartości odżywczych i smakowych. Dzieje się tak dlatego, iż pierwsze parzenie nie uwalnia całej taniny, kofeiny i cennych minerałów. Zaparzać jak wcześniej.
Należy wypijać ok. 5 filiżanek herbaty dziennie, najlepiej w tym czasie nie pić żadnych soków (zmniejszają działanie herbaty).
Stosując tą metodę zobaczysz jak Twoja waga zacznie spadać a jeśli do tego dołączysz codzienne skakanie po kilka minut na skakance będziesz naprawdę zachwycony.
Jeśli chcesz jednak szybciej zgubić kilogramy możesz dodatkowo zastosować poniższą dietę a efekt będzie jeszcze lepszy.

Dzień 1 i 8
1 posiłek : kubek kawy + kostka cukru
2 posiłek : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak (kalafior, brokuł)
3 posiłek : 1 duża pierś z kurczaka (gotowana) sałata z oliwą z oliwek
Dzień 2 i 9
1 posiłek : kubek kawy + kostka cukru
2 posiłek : 1 duża pierś z kurczaka (gotowana) sałata z oliwą z oliwek
3 posiłek : plasterek szynki (10dkg) 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
Dzień 3 i 10
1 posiłek : kubek kawy + kostka cukru
2 posiłek : gotowany szpinak (kalafior, brokuł) , pomidor
3 posiłek : 2 jajka na twardo, 1 plasterek szynki (10dkg) sałata z oliwą z oliwek
Dzień 4 i 11
1 posiłek : kubek kawy + kostka cukru
2 posiłek : 1 jajko na twardo, 1 tarta marchewka, 1 serek farmerski - małe opakowanie
3 posiłek : 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
Dzień 5 i 12
1 posiłek : kubek kawy + kostka cukru
2 posiłek : duża marchewka tarta z cytryną
3 posiłek : 1 ryba z odrobiną sosu do pieczenia
Dzień 6 i 13
1 posiłek : kubek kawy + kostka cukru
2 posiłek : Kurczak (cały) + sałata z olejem i cytryną
3 posiłek : 2 jaja na twardo + 1 duża marchew
Dzień 7
1 posiłek : kawa + kostka cukru
2 posiłek : kawałek gotowanego chudego mięsa + świeży owoc
3 posiłek : NIC

POLECAM EFEKT MUROWANY !!!
Zigulec


Witaj teraz w drugiej części felietonu. Jeżeli Ci nie pomogła ta herbatka oraz ta dieta spróbuj:
- w pierwszej kolejności przestajesz jeść:
- ziemniaki słodycze ,jeżeli jesteś kobietą ogranicz jogurty które zawierają laktozę a ta prowadzi do powstawania celulitisu
- ogranicz spożywanie soli i cukru.
- odstaw śmietanę i duże ilości masła. Zamiast śmietany polecam jogurt naturalny.
- proponowałbym odstawić pieczywo białe koniecznie czarne może być ale w małych ilościach.


Dieta oferowana przeze mnie jest pisana prostym językiem. Nie chce używać trudnych pojęć bo to nie ma sensu. Życzę powodzenia!!! Efekty na pewno przyjdą. Poczekaj tylko miesiąc i stosuj się do moich rad!!!!.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 3557 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16717
ABSOLUTNIE NIKOMU NIE POLECAM TYCH PIEPSZONYCH DIET!
Wiesz że po skończeniu tej diety gdy wraca sie do normalnego jedzenie tyjesz 2x szybciej!? (jojo)
Stosowałem wiem,głodówka bez sensu

BLA BLA BLA KURVA!!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 3215 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20315
Raczej tragedia ta dieta... Oczywiście nie polecamy...

Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 8967 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 48014
gdzies juz to widzialem...
lepiej wziasc sie za low carb
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Charon ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 118 Napisanych postów 5388 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 111118
bardzo podoban do tej http://www.sfd.pl/temat183836/ 

Beatus, qui prodest, quibus potest

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 8967 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 48014
ach ta kawa z kostka cukru....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3022 Napisanych postów 57766 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 648797
Tez tak mysle. Nie ciekawie to wyglada.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1953 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8808
to może usuńcie ten mój post
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 161 Napisanych postów 12851 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 43217
niech zostanie jako przykład tej diety i omówienie jej błędów

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 6434 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 22173
--><--

Napis na grobie by mnie cieszył: Nie byle kto,bo byle czym się cieszył

- mafia tadkow niejadkow -

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
yupie_girl ZASŁUŻONA
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 4510 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30521
Bo to jest dieta kopenhaska na ktora sie wiele dziewczyn nabiera, jesli sie nie ma pojecia o dietach to hasla typu schudniesz w 13 dni od 5 do 20kg przyciagaja. Przykladem sa min 2moje kolezanki... Ale nie da sie im wytlumaczyc uluz diete, zacznij cwiczyc czy cos, heh

Pozdr.

:)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Glikogen

Następny temat

Jakas diete?? (bo lipa u mnie)