kawy

Polecam latte, wszystkie kawy w sumie są spoko, słony karmel też pycha. Te smaki lubie najbardziej i na nich bazuje.

Przekonałem się na swojej skórze :-) Nawet kawy przed nie pijam. Po prostu zakładam dresy i lece dźwigać klamoty. O dziwo bardziej skupiam się na wykonaniu swojej roboty, lepiej i dokładniej niż z dopalaczami. Arginine tylko dorzucam jako pompera.

[...] nie marudzę i działam bo samo się nie zrobi %-) Papka twaróg + kiwi + pomarańcza + nerkowce + Nesqik + chrupki ruskie Lajon %-) Drugie to naleśniki z aromatem banana i kawy (aromat smaku kopiko - petarda) do tego siekane nerkowce normalnie żywcem wrzucone do ciasta na naleśniki i usmażone - sztos! Wkład to twaróg chudy + skyr 0% z sosem [...]

[...] stąd ten kolor a wyżej przepis z białym sernikiem na zimno jest po prostu o smaku sernika na zimno %-) Zauważyłem że do jagód, borówek bardzo ale to bardzo pasują smaki kawy/latte/czekolady/kakao. Serdecznie polecam wszystkich wyjadaczy takich smakołyków :-) Ten deser zrobiłem dokładnie z aromatem Delecta Czekolada z kawą naturalny aromat [...]

No tolerancja na stymulanty też się zwiększa z czasem. Ja na co dzień kawy nie piję to pseudo kawa wywołuje u mnie drżenie rąk. A kumpel ładuje podwójną przedtreningówkę, zapija kawą i jeszcze na treningu tigera popija %-)

Ja nawet kawy na co dzień nie pijam i jakoś dobrze mi z tym. Kiedyś próbowałem jakichś przedtreningówek ale mam małą tolerancję na nie zaraz telepanie albo swędzenie skóry.

Najprościej wyeliminować czynnik/czynniki sprawczy/e. Odstawilem kawę problem zniknął zero zgagi , żoładek nie boli no nic trzeba się jakoś nauczyć żyć bez kawy , próbowałem yerby ale to samo zostaje mi tylko.napalm heh po przedtreningowach problemu nie ma

Tak dieta 100% nie paliłem nigdy, alko nie piję ze 2 lata. Swego czasu nie piłem nawet herbaty i kawy lecz ostatnio robiłem próby z kawą i nic nie zmienia czy piję czy nie więc aktualnie kawa w menu jest. Stres i nerwy minimalne, ale było bardzo dużo jeszcze tak do dwóch miesięcy wstecz. Reakcja pozytywna jest jak obniżyłem tłuszcze w diecie być [...]

[...] a wiadomo, że jeśli pospałabym do 10/11:00 to później nie mogłabym zaspać w planowanym czasie, ehhh, błędne koło @@-) Dodatkowo poczułam efekt uboczny odstawienia miodu z kawy, uwielbiam ten rodzaj bólu głowy @-) POSIŁKI DNT 2,400kal, posiłki czyste jak łza, gęste odżywczo, idealnie w bilansie :-) [...]

ŚRODA 1/05/2019 Moje ciało to jeden wielki zakwas :-O . Micha przejedzona, ah te darmowe ciasteczka do kawy }:-( DIETA 1. Whey, ryż paraboliczny, banan, awokado 2. Pierś z kurczaka, bataty, arbuz, mąka ryżowa, brokuły, marchewka, chilli, orzechy laskowe 3. Pierś z kurczaka, ryż paraboliczny, mąka ryżowa, brokuły, papryka, chilli, orzechy laskowe [...]

[...] espresso? Bo jak do gorącego to traci swoje właściwości i w sumie to sam cukier ;-) zimnego %-) Małżon mi robi kawę o 6rano, a ja ją zwykle pije po 7 :-P czasem, zwłaszcza po południu dodaje pół łyżeczki do szklanki wody, żeby złagodzić gorzki smak kawy ;-) ale i tak to wtedy wpisuje razem Zmieniony przez - Julietta w dniu 2019-05-03 11:17:42

[...] na to, że dietetycznie tydzień słaby @-) _ poniedziałek perfect, wtorek przejedzony o gruszkę, co jest jeszcze ok, środa znowu przejedzona, tym razem o ciasteczko do kawy, czwartek perfect, w piątek nie dojedzony jeden posiłek, wpadł za to knoppers, sobota shitowa, pełna słodyczy, kalorycznie może ok, ale o odżywieniu organizmu porządnymi [...]

[...] obecnego momentu od Sierpnia 2019 jedząc ok 2,300kcal dzinnie plus do tego przekąski w postaci kupnych słodyczy wartości 300-500kcal dodatkowo codziennie, głównie ciasta do kawy z koleżankami w pracy w porze obiadowej @-) Na jako takim deficycie jestem ostatnie 3 tygodnie. Przewertowałam dziennik Paatik, bo Ona najbardziej podobna do mnie [...]

[...] ;) Paula, szczerze pisząc to jest walka %-) Pierwsze 2l wchodzi z przyjemnością, a reszta jest wypijana z rozsądku ;-) To i tak nieźle. Ja zapominam a jestem ciągle w ruchu więc musiałabym mieć bidon na szyi żeby mieć pod ręką ;p i wypijam tak 1,5 L max a często nawet 1L. Plus dwie duuze kawy. Mam nadzieję, że w pracy będzie lepiej z tym.

[...] reszta jest wypijana z rozsądku ;-) To i tak nieźle. Ja zapominam a jestem ciągle w ruchu więc musiałabym mieć bidon na szyi żeby mieć pod ręką ;p i wypijam tak 1,5 L max a często nawet 1L. Plus dwie duuze kawy. Mam nadzieję, że w pracy będzie lepiej z tym. Paula, 1,5l dziennie to bardzo mało :-( Zwłaszcza jak się trenuje i biega za dziećmi ;-)

[...] ;-) Zgadza się :-)) podejście mega długie, ale w sumie ''płaskie'' i wygodne :-) Niestety na szczycie wiatr nie z tej ziemii, ciężko było ustać, zrobić zdjęcie czy napić się kawy... czapki z głów zrywało, ręce skostniałe, sztywne, bardzo, bardzo zimno nam tam było bo wiatr powalał i przeszywał na wylot... Ale fakt, głowa się zresetowała %-)

Zwykle na wakacjach robię silke rano bez żadnych wspomagaczy - jeśli nie walczysz o maxy to spokojnie dasz radę na kawie. Ja na wodzie robiłam bo nie trawie kawy na pusty żołądek. Będzie git! Po kilku dniach przywykniesz...

[...] wypijam dość dużo i się z tego już nazbiera bardzo dużó. Nie mówiąc już o płynach między posiłkami które też regularnie uzupełniam. Jakoś w tym tygodniu zaczęłam pić więcej do posiłków i w sumie dobrze, bo mniej zostaje na popołudnie i wieczór ;-) Nie wliczam do bilansu wody kawy, dodatkowych napojów czy wody, w której mam wymieszane suple :-P

[...] na szybko bo jutro na rano. Ogólnie dzień jak i trening dobry. Siłowo do przodu. Barki bardzo fajnie wjechały. Do tego lało się ze mnie jakbym jakiś spalacz wziął a nawet kawy dziś nie było x) Całe barki wyszły świetnie. Przy francuzie kumpel mnie zagadał i jest spora szansa, że poszło nawet i 10 serii ale z dwojga złego wolałem zrobić za dużo [...]

[...] i działało jak należy. Dokładnie jak tussi z cofa także o wyebkach nie ma tu mowy. Ale to tak czy siak dopiero kiedyś bo obecnie odpoczywam od wszelkich stymulantów. Nawet kawy nie pije. Jeden raz wypiłem ją przed nogami i to tyle. Przed kolejnym może wrzuce napalm bo mam kilka shotów z zawodów i to tyle [...]