kawa

Tydzień 8/ Dzień 54 DNT Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5eda3201fff345d2917dd1298f6ea495.png Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6. Napoje: herbata zielona, pokrzywa, woda, kawa zbożowa, kawa zbożowo-naturalna, yerba mate. _____________________________________________________________________ Tydzień 8/ Dzień 55 Trening [...]

Ksylitol jeszcze jest zamiast cukru. Ale to tylko Xzarr może sobie pozwolić :-) A kawa powinna być jak kobieta: słodka, gorąca i może być czarna :-D Też jestem smakoszem kawy, ale lekko ograniczam do 4-5 dziennie :-D

[...] +cheat 8-) naleśniki z arbuzem, śliwkami, malinami, arbuzem i takimi tam :-D mniam :-D zielsko: brokuł, rzodkiew, ogórek popitka: kawa, woda, zielona herba prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, cynamon, clenburexin, multi mercola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Dostałam @ [...]

07.06 Z założenie miał być trening ale tak bardzo mi się nie chciało :-{ Pół wieczora próbowałam się zebrać. Miska: suplementy: tran i magnez picie: kawa i woda warzywa: papryka, rzodkiewka kapusta, sałata lodowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/099eeb06e436404994607785948a913b.png

1. apetyt z tego tez podowu latwie sie 'masuje' zima a redukuje latem ;-) najprosszte wyjscie - duza ilosc kalorii PIC a nie zjadac :-) 2. kawa tlumi glod - obecny numer (21) Pefect Body 3. aeroby - jak najbardziej ale z rozsadkiem i wyczyciem :) nie jestem pewien czy tego tematu nie poruszalismy w Expert Round Table ... ale nie moge na szybko [...]

[...] kropiło albo grzmiało!! }:-((( No nic. Przynajmniej trochę odpoczęłam. Miska nie dojedzona na końcu, bo już bym nie wcisnęła indyka (bo to było w planach) natomiast zjadłam kawałek ciasta wg przepisu liqierka ale nie wliczyłam go bo ani nie zważyłam tego i nie policzyłam jeszcze proporcji. Więc trochę białka i węgli jeszcze wpadło. Warzywa: [...]

[...] Aktywność: szkolenie Suple: verdin, omega3 asparaginian, uczuleniowce Napoje: woda, kawa z mlekiem, herbata biała Warzywa: pomidor, rzodkiewki, ogórek gruntowy, kalarepa, kapusta marchew --------------------------------------------------------------------- [...]

Zwyczajny chłam dostępny w sklepach. Baaaardzo rzadko. Będą jak będzie kryzys a już teraz czuję senność. Domyślam się, że zło? #-P kawa w nadmiernych ilościach powoduje mdłości.

A czy mogę pić kawe w okresie trenowania? 2 łyrzeczki slodze , kawa parzona? Bo czytałem , że jest wskazana przed treningiemwytrzymalościowym? (biegiem)

[...] 5 obwodow i wypady z przeskokiem-na raty bo nogi drewniane jak zwykle po- cw na przykurcze by Mawashi aero orbi 15 min miska +3l wody filtrowanej, herbata jasminowa,kawa,kombucha, suple-, wapn+magnez+cynk,b6,omega3, tran zielone-pomidory, brokuly, fasolka szparagowa, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d022b0fe0fa54cfd9169b17c1cb2fc25.JPG 8/06 [...]

[...] dodatku takiego "słabiaka" a trening miałem lepszy niż na mezomorfie, i samopoczucie zaj**iste po.. meen - jaram sie ze dziala na mnie cos tak taniego ;P a ze mozna sie uzaleznic? to oczywiste. zarówno psychicznie jak i fizycznie. jak od kawy z rana. a to ma wiecej syfu i wyzsze dawki niż kawa. Zmieniony przez - Masyn w dniu 2013-06-09 17:30:35

[...] (osobowym, nie polecam), ale powinnam pokoksać. W sobotę to samo, tylko aeroby. DIETA Warzywa: ogórki zielone, kiszone, pomidory, kapusta kiszona, szpinak mrożony Napoje: kawa 2x0.2l, zielona herbata 2.5l, woda 0.3l, mięta 2x0.2l, pokrzywa 0.3l, melisa 0.2l Suple: wapń, omega3, probiotyk, zma [...]

[...] bieganie (raczej truchtanie ;) ) Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę Co lubisz jeść na obiad: makarony z sosami, zupy, kasze z mięsem, soczewica Co jako przekąskę: owoce, kawa z mlekiem Co jako deser: jogurty, seki homogenizowane Ograniczenia żywieniowe: raczej brak, boleściami brzucha na białe pieczywo reaguje Stan zdrowia : zdiagnozowane [...]

[...] małe pierogi z karpiem (tak!) i kapustą i 2 łyżki sałatki śledziowej z buraczkami - to trafiło mi się na degustacji potraw europejskich - porcje w wersji mini. picie: woda, kawa suple: DIM, Neurovit dziś:https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/dieta_2013_06_09.png Tutaj jest mniej więcej znalazłam odpowiedniki, tego co jadłam w Ikei (wrap z [...]

/SFD/Images/2015/12/31/5acf53a045e04973866ffd051ff73689.jpg Nózie trening po trzecim posiłku 30 min przed: kawa %-) Trening: Syzyfki 4 x 15 < przerwy po 1 min 15 x cc 15 x cc 15 x cc 15 x cc Przysiad przedni a'la ATG 6 x 8 + 1 regres 10 x 45 10 x 55 10 x 65 10 x 75 10 x 75 10 x 80 + regres 15 x 70 Przysiad bolgaski jednonóż 4 x 12 12 x 12.5 12 [...]

dobra zjadlam, upilam sie kawa, ubralam moge isc na trening - ale pamietaju - jak nie bedzie mnie ok 10 znaczy ze nie przezylam %-)

dobra zjadlam, upilam sie kawa, ubralam moge isc na trening - ale pamietaju - jak nie bedzie mnie ok 10 znaczy ze nie przezylam %-) kogo zawiadomić w razie czego ?? %-)

[...] jedzenie z MC Donald`s bo tylko tam się autokar zatrzymał{{:-( ) Codziennie: + Omega3, Calcium+D3, Euthyrox 50 + około 3-4 litrów wody, zielona herbata, czarna herbata, kawa Sobota, niedziela: +zioła na tarczycę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b3b435e8d894d9388c6a574046f1f43.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44fa9ef322f14ec295d1214607088e47.png [...]

[...] 1700kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-06-09 + magnez, cynk, wiesioł, selen, omega 2g, mięta, pokrzywa dużo, kawa x1 POMIARY: Szybka wypiska bo zaraz znowu w autobus i jadę zaliczać@-| Potknęłam się na schodach i siup na nadgarstek#-P oby nic z tego nie było bo potwierdzi się że [...]

kawa