karpiu

z drogi śledzie! karpiu jedzie! :D

siema Karpiu pozniej dam Ci znac w tej sprawie ;) slyszales ze Emil Skierkowski nie zyje ?

Karpiu jakie t-3?

siema Karpiu pozniej dam Ci znac w tej sprawie ;) slyszales ze Emil Skierkowski nie zyje ? Tak szkoda goscia.

karpiu. Raport %-)

hejka karpiu 8-) jeszcze pare dni i koniec %-)

karpiu zona pewnie sie zgodzi %-)

Przy odpowiedniej podaży białka nie powinno polecieć mięsko. Wiadomo, że leciałem na antykatabolikach odpowiednich ale ludzie bez soków też na tym lecą i nie spadają z mięsa. Na Rapid Fat Loss akurat zaleca się więcej białka. 2,5-3g / kgmc To by wychodziło 240, a u niego jest 140-170. Jak chce jakąś "radykalną" dietę, to lepiej by zrobił wchodząc [...]

powiadomki ON, powodzenia Karpiu :-)

Powiadomki włączone, powodzenia Karpiu

powoli Karpiu wyrastasz na małego celebrytę, własna linia ciuszków... ;-)

I za postawę, bo kiedyś sam się o tym przekonałem :-) Karpiu tylko tak brzydko wygląda, ale serducho ma wielkie :-))

Karpiu a ileż to będziesz doświadczał dziennie łaskawości od Heliosa? :-)

Na ten czas mamy taką samą wagę, ja na tłuszczach jade i fajnie żyje na tym póki co. Ładnie Karpiu u Ciebie się dzieje :-)

Tylko Karpiu dopiero wprowadził interwały, te 8 min i tak go zabija. Jak podbijać w jego przypadku to lekko, o kilka minut, a samo to wielkiej różnicy nie zrobi.

Karpiu bo my robimy cos a'la HIIT, nie zwykły interwał. Takie po prostu przeplatane tempo bez osiągania max tętna można i godzine kręcić :-)

30 min to sobie można lekkie interwałki kręcić,a nie porządny interwał ;-). A najlepiej będzie, jak Karpiu bedzie słuchał się jednej osoby, a nie tysiąc doradców nagle.

Bo max dla danej osoby może być truchtem dla innej. Patrzymy pod siebie, nie pod kogoś. I jeszcze raz mówię - Karpiu robi HIIT a nie zwykły interwał. U niego sprint to sranie po gaciach ze zmęczenia i wypluwanie płuc.

Karpiu ładnie Ci ta forma idzie w przód ;-) a jeszcze 4 tyg

Karpiu a jeśli można spytać co okazało się u Ciebie czynnikiem ciagnacym wode ?