[...] poszło dużo szybciej niż ostatnio. Zdążyłam przed północą. Cudów nie ma, jedzenia mniej to siły też mniej. 1. celem było 4x12, poszło ale brakowało mi tchu, wyglądałam jak karp wyciągnięty z wanny 2a. no ok 2b. ostrożnie bo pobolewała mnie prawa noga, gdzieś szarpnęłam wczoraj 3a. sprawa wygląda podobnie jak ze snatchem.. siedzę na 10kg i [...]
[...] - nie ma sensu wklejać, bo nie było w większości jedzenie ważone, ale udało mi się zachować w miarę rozsądek tzn. zamiast ciasta zjadłam owoce suszone. Jedynie smażony karp zjedzony w panierce i kompot na suszonych owocach, ale bez cukru. Dzisiaj micha opanowana. Wkleję potem. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-12-25 15:56:53 [...]
[...] w okresie przedświątecznym blisko 400 000 kg pangi. W tym roku sprzedaż tą przynajmniej potroi. Czy oznacza to początek nowej tradycji? Co stanie się z produkowanym w Polsce karpiem, który sprzedawany jest praktycznie tylko w okresie przedświątecznym? Panga, której prawidłowa polska nazwa brzmi, zdaniem ichtiologów z Morskiego Instytutu [...]
[...] pod siebie/brzuszki z nogami na piłce/przekręcanie na boki na piłce 26/22/25/30 22/20/25/30 17/18/20/30 7. Wznosy z opadu 15x 15x 15x żarcie wiadomo świąteczne, dużo rybek karp, śledź, sardynki, ziemniory, kapusta z grochem, sernik, trochę jakichś ciast ale bez szaleństw i sporo wina, nie tak źle ale i tak się czuję zatruta @@-) policzyłam i [...]
[...] ale dla mnie to dzień jak co dzień hehe Z potraw wigilijnych mało co lubię, więc głównie szła kapusta z grochem, a w zasadzie z fasolą, i ryba, ale niemułowato ościsty karp, tylko tuńczyk. Trochę słodkości, dużo jajków i tyle /SFD/2016/12/25/7bf5f39d2de14a1f8310eba229dbba7b.jpg /SFD/2016/12/25/990b57fd54894cabbae3ed4a05fb96b3.jpg FBW 1. [...]
[...] działa tylko miejskie wifi które pozwala mi jedynie na powolne przeglądanie stron, nawet do dziennika żywieniowego mnie nie wpuszcza }:-( Miska wigilijna: owies z wheyem, karp, ryba po grecku, sałatka z brokułów i jaj, śledź, chleb żytni razowy, barszczyk bez uszek :-D \nie było!\ pierogi z grzybami /kilka malutkich/ owoce /mandarynki, banan, [...]
[...] i efekt ? Nogi wychodzą i nie łapka mgły w ciągu dnia. Ostatnie 2,5 tyg redu! A potem robię offsesdon tak jak redu, focus i bez jakiś niekontrolowanych odpadków. Święta, ino karp, pierwszy dzień świąt ino mięcho na obiad i resztę swoje będę trzymał. Znalazłem sposób żeby nie być głodnym, więc jak teraz przy 1850kcl jest ok to dam radę i na 2,5 [...]
Barki dzien przed klatka mogłyby ujemnie wpłynąc na efektywnośc treningu, natomiast dodatkowy dzien przerwy już jest ok. Tak jak Karp zaproponował bedzie dobrze, ważne zeby zróżnicować te treningi klatki. Ide spać.
[...] 1.50 g płatków owsianych, 45 g wpc, 10 g masła orzechowego 2.170 g sandacza , 40 g wafli ryżowych , warzywa 3.180 g sandacza , warzywa , 10 g masła orzechowego 4.140 g karpia , po kilka łyżek zup bez dodatków : Barszcz , grochowa, grzybowa, fasolowa , po łyżce kapusty duszonej. 5.45 g kazeiny , 20 g masła orzechowego CZWARTEK: Interwały na [...]
Waga:84,9 Wigilia weszła tak jak w planie. Pyszny karp 3kawalki małe, śledź, i kawałek pstrąga z piekarnika, zapite czerwonym barszczem i koniec. Po 4h kazeina i lulu. Dziś wystartowałem z 60b 10t (zamiast 30t), z racji, że waga nawet spadła, to drugi posiłek będzie jak w dnt: 60b 60ww, potem obiad - też bez ciasta etc, ale to policzę za dwa [...]
Karp przeszedl z innego propa 100mg na bioniche 150mg i stwierdzil ze libido lepsze jak na 100mg. Ja w lipcu odpalam oxe bioniche lub biosire i przechodze z cypio biosiry na enana bioniche. Zmieniony przez - BigMen w dniu 2013-06-20 13:05:58
[...] strawność białka-prawda to ?) -Jabłko 4.Posiłek Po Treningu -Ryż -Panga(Twaróg już out :D, zastanawiam się nad morszczukiem-ma 0 tłuszczu, mógłby być też pstrąg lub karp)? -Banan 5.Posiłek Przed Snem -Twaróg Chudy Lub Półtłusty -mała ilość warzyw o jak najniższym indeksie-najczęściej pomidor z małą ilością czosnku( żeby dać trochę więcej [...]
Pewnie autobus chemików z Iranu nad tym pracowało :-D Uważajcie Shit i Karp, żeby trzecie ramie wam nie wyrosło :-D Pewnie cała tablica Mendelejewa tam jest, słodziki, aromaty i Bóg wie raczyć co jeszcze.
ale jeśli są dwie wersje to dziwne, bo wątpie by coś zmieniali i robili takie zamieszanie, jedyna nowość z alphie to przejście na duze flakony była ostatnio i pare nowych rzeczy wypuścili, a Karp to raczej powinien wiedzieć jak to smakuje i działa wiec raczej zaufam jemu stwierdzeniu że nie działa