obczaj tez VPX MD2 bardzo mily sklad wlasnie kupilem probke 2 kapsy jezeli VPX Redline to tylko wersja z joha, bo smigaja 2 albo i 3 wersje, tylko jedna dziala w ostatecznosci joha hcl + kofa
jeśli 1 kapsułka omega3 to 1g (EPA-180 mg i DHA-120 mg) to chcąc spożywać 2g dziennie EPA/DHA to muszę przyjmować 2 kapsułki czy 7? Jeżeli chcesz mieć łącznie ~~2g (2000mg) EPA/DHA, to oczywiście kapsułek musisz zjeść 7. Proponuję Ci kapsy Olimpu, tam masz chyba 550mg EPA/DHA w jednym.
[...] żadnych sosów. Na uczelnie regularnie je biorę, albo omlety owsiane na słodko - sztosik. Suplementacja: 1. Witamina B6 100 mg 2. Witamina B2 9 mg 3. Witamina C 3g na noc 4. Witamina A+E 2 kapsy rano, 2-3 kapsy na noc 5. Cynk 4 tabsy na noc. 6. Ostrovit pump 3 miarki. 7. Tran 3 duże kapsy. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-11-26 22:45:29
a i jeszcze jedno, od 2 tygodni lecę na kreatynie 20g dziennie, ona też może mocno te odczyty zniekształcać, bo napewno nabrałem wody dziś kończy mi się proch z krety i wskakuje na kapsy więc będzie szło tej kretki mniej
ja 11 oxo brałem przez pierwsze 3-4 dni po 3 kapsy podzielone na rano,w południe i na wieczór,potem po 7 kapsów i skończyłem na 4 kapsach,teść ci powinien podskoczyc i to dobrze po takim produkcie. Zmieniony przez - BruceWayne91 w dniu 2015-11-29 23:41:52
Ok, kapsy juz dokoncze tak jak bralem do tej pory, proch juz tylko okolo ktreningowo, dzieki :). A, sorry, musialem jakos przeoczyc tam ten temat :). Zmieniony przez - Zezol w dniu 2015-11-30 00:24:24
[...] BCAA 2:1:1 - 500g (bezsmakowa), ktora ma 5g BCAA na 5g prochu to dawkowac 8g prochu przed treningiem i 8g po treningu przy wadze lekko powyzej 75kg oraz tylko w dni treningowe, tak? a co do ZMA activLab to tak jak jest napisane, 3 kapsy tuz przed snem, tak? jesli ma to jakies znaczenie to jestem obecnie na masie, w pierwszym poscie nie dodalem.
3 kapsy przed 3 kapsy po, w nietreningowe kiedy tam chcesz, możesz sobie sprawdzić ciśnienie ale wątpie by podnosiła. No i widzisz nie napisałeś że masz problemy z ciśnieniem, a my Ci polecamy kofeinę, czy inne suple ją zawierające, a potem się człowiek dziwi że coś nie tak jest.
[...] fakt ze jestem na diecie ketogenicznej i węglowodany pochodzą tylko z warzyw należy trzymać jakiś większy odstęp czasowy miedzy posiłkiem a porcja Johy ? Wyszło mi 8 tabletek na dzień.... Rozdzielić to na 2 porcje jedna na czczo 4 kapsy i druga przed treningiem 30 minut ale po posiłku 1,5 H będzie ok ? (Posiłek białko tłuszcze trochę warzyw)