kapsy

[...] + ryż + orzechy 3 - makaron + pierś (tak wiem, zabrakło tłuszczy ) 4 - pierś + oliwa 5 - sałatka gyros + oscypek + orzechy włoskie 6 - twaróg + oliwa Suple: Do sniadania - 2 kapsy Super Omega-3 + VitalPACK + 2 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Popołudniu - 3 kapsy CM3 + 2 kapsy Clenburexin. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Do śniadania- [...]

[...] czarny + NitroProGen + oliwa 2 - pierś + ryż 3 - Perfect Whey + rodzynki (po treningu) 4 - pierś + ryż 5 - pierś + ryż + orzechy włoskie 6 - twaróg + oliwa Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + 2 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Przed treningiem - 20g BCAA G-Force + 6 kapsów NitroBolon + 2 kapsy Clenburexin. Po treningu - 3 kapsy CM3. Na noc - [...]

Z własnego doświadczenia - ładuj 2 kapsy 30 minut przed treningiem

Akuratnie kapsy nie maja ladnego zapachu Mozesz poszukac w odzywkach o witaminach roznych firm... Nie chce polecac tu konkretnej bo nie powinienem tego robic zdr.

Ok dzięki, ja biorę w DT 4 przed i 4 po treningu a w DNT planuję albo brać w porze treningu na siłce(czyli gdzieś po treningu piłkarskim) albo rano 4 kapsy. i Właśnie nie wiem która opcja brania w DNT jest lepsza, bo jak na czczo bym brał to muszę mieć 30 min. przerwy przed posiłkiem następnym, czyli mogę do szkoły się nie wyrobić ;p

czyli 8 to też pasuje w DNT ? Bo np w DT to po treningu biorę 4 kapsy i czekam 30 minut na spożycie białka i kolacji, tak gdzieś przeczytałem że lepiej odczekać trochę. Czyli w DT 4x po i 4 przed treningiem a w NT 4xrano i 4 w porze treinngowej ;p

[...] - 6/7 tak jak wczoraj - tak samo dzis i w kazdy kolejny DNT - sniadanko 90g razowego 130g tunaka troche masala keczup zapite oliwa: 30ml Chwile pozniej Apatizer + kapsy 2x 0-3 2x sesaGlow 3x Adam 1x enzymki II-gi posilek: 3jajca 30g bialka Reflex 20g mixu na nalesniki 80g owsianych troche miodu i ogien: Miedzy posilkami porcja supli: [...]

Teraz ja i moje pierwsze podsumowanie Waszego suplementu na stawy. Przygodę z cissusem rozpocząłem ok 8 tygodni temu. Z początku brałem 2x2 kapsy ale doszedłem do wniosku, że może to być mało jak na moją końską wagę dlatego zwiększyłem do 2x3 po około dwóch tygodniach. Pierwsze 4 tygodnie potraktowałem jako typowe "nasycenie" organizmu. [...]

[...] wstałem, potem trzeba było załatwić na uczelni co nie co, a że takie podejscie jest do studentów na Politechnice, że mają nas w dupie to trzeba czekać itd... Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + VitalPACK + 2 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Popołudniu - 3 kapsy CM3 + 2 kapsy Clenburexin. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Trening: Aero na rowerku [...]

[...] pozywienia z roznych przczyn - czy to smakowych czy tez ilosciowych. Rownie dobrze mozna powiedziec ze 0-3 to tez chemia....... Przeciez sa ryby - a chyba 90% je wlasnie kapsy! Jesli chodzi o witaminy i mineraly to co innego - wiadomo..... najlpeiej z pozywienia (warztwa sie klaniaja) - ale jesli sa laki - to trzeba uzupelniac 'aptecznymi'. A [...]

[...] pierś + ryż 4 – Perfect Whey + rodzynki (po treningu) 5 – pierś + ryż 6 - Ultimate Protein + oliwa (przed pracą) 7 - twaróg + oliwa Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + 2 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Przed treningiem - 20g BCAA G-Force + 6 kapsów NitroBolon + 2 kapsy Clenburexin. Po treningu - 3 kapsy CM3. Na noc - [...]

jeśli masz możliwość to przedłuż cykl na 8 tygodni (Massdrol tak jak jest, epi przedłuż 3-8). Podczas zazębiania z massdrolem dawka 3 kapsy, potem zwiększałbym do 4, a może i 5 takie rozwiązanie pozwoli Ci zrobić bardziej stabilne postępy.

co tam jest takiego bialo niebieskiego kapsy :>

ta kreta od activlaba mi nie pasi - creatine3 poza tym wole proch niż kapsy a kreatyna mi nie potrzebna teraz i długo jeszcze nie będzie

[...] - 11 dzień cyklu kreatynowego*** Dzisiaj mega zakwasy na dwójkach i pośladach . *Dieta i suplementacja* Dieta tip top. Żadnych odstępstw. Suplementacja również. Rano: - 2 kapsy omega3 - 3 kapsy cm3 Przedtreningowo: - porcja Nitrobolon Energizer Po rozpuszczeniu lekka pianka: Zestaw potreningowy: - kapsy cm3 - 70g Vitargo - 30g Ultimate Protein [...]

4 kapsy to faktycznie normalna dawka, tak jak piszesz, zobacz co będzie przy 5, może organizm się przyzwyczai za 2-3 dni i będzie wszystko ok

[...] - jajka + grahamki 3 - ryż + mięcho z kurczaka (skrzydło, udo, 2 polędwiczki) + oliwa 4 - karkówka + garść orzechów włoskich 5 - karkówka 6 - twaróg + oliwa Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + VitalPACK + 2 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Popołudniu - 3 kapsy CM3 + 2 kapsy Clenburexin. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Trening: Nie było aero, [...]

Proszek szybciej sie wchłania no i te kapsy nie musza ci sie w zołądku rozkładac:)

taka moja sugestia skoro łykasz 4 kapsy omegi nie lepiej rozłożyć w 4 posiłkach ? a nie tylko rano/noc ? ; p nie licząc przed/po treningowego oczywiście ale masz tyle, że możesz sobie na to pozwolić

wtakim razie w poscie wyzej napisales ze bcaa przed i po trningu 0d 8 do 10 kaps a na ulotce opakowania pisze 10 przed treningiem i tak samo z nitro na ulotce jest 3razy dziennie po 4 kapsy rano przed i po treningu. troche sie pogubilem.