kamils31

No to panie i panowie powodzenia życze ;) (wbijać sogi) Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-07-07 20:12:57

i tak wiem że włączysz ;D Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2013-04-10 22:02:31

i ta akcja z pedałami ;D Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2013-06-09 10:48:36

Najszersze miodzio, jest za co chycić ;) nie pedałuj i tutaj. hahaha znowu %-)

planuje za pierwszym zdać, to mam nadzieje że obedzie sie bez takich przygód %-) Też tak planowałem, ale oprócz pierwszego egzaminu miałem jeszcze trzy };-) Powodzenia %-)

co tam? bo coś tu cicho :P Wszyscy udają, że nie są nolajfami %-)

kotlecika nie ma od razu cisza %-) ale lipa bo sie nie dowiemy co i jak Jestem, ale i tak się nie dowiecie. Ok. %-)

coś jednomyślna ta ankieta %-) Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2013-02-16 18:07:06

jadą cie tam hekade w tym dziale pieknie, nie znam cie ale jak to czytalem to mi sie zal zrobiło %-) dzieki chłopaki za ss z tego tematu w viproomie ;-) Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2013-02-07 12:50:00

kotlet mozna prosic o podpowiedz? Niestety prawidłowa odpowiedź padła. Nic Ci po podpowiedzi. Już negocjuję o nagrodę. Staram się wyciągnąć bana dla Karpia i Cv też bo był blisko\-)

hah jaka Ewa. "aptekarz" dobrze gada. Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-04-27 15:44:04

słabo Wam coś idzie podsyłanie danych, nie chcecie darmowych próbek? lista osób, od których NIE DOSTAŁEM danych: slawiola oro1 sick knysu SMPOZ SpardaS stranger54 Wylliam Russell 88 p1r3k Zawodny luk135 Jurgen18 michallb17 lukk85 badzejo resetzgr Xzrron tomasko 24 _Richard_ foxxx Kamils31 Saper19 Tomsss Kreciwor CyberPL Mosto Garry1 JanekGK vena84 [...]

Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-05-11 07:24:36

[...] nie trzymana tak jak to ma byc ale jutro max pojutrze juz to sie zmieni. Wnioski: Trening naprawde ciezaki, dawno nie dostalem takiego wycisku, przy przysiadach potem bylo juz naprawde trudno, ale jak to mowia Dla chcacego nic trudnego :) MOTYWATOR: http://www.youtube.com/watch?v=BYa2bfSB6I4 Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-08-08 18:47:05

[...] Wrażenia: Jak juz pisałem jestem dwa dni po treningu nog zakwasy konkretne Dziś przy pompkach myslalem ze bedzie gorzej ale jakoś poszło, Przy bicepsie na koncu tez ciezko bylo ale udało sie trening skonczyc ;) Motywator na dziś http://www.youtube.com/watch?v=mxrSyaTQAMI&feature=feedf Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-08-10 18:00:31

kamils31 http://www.youtube.com/watch?v=gmVwTkU-a8o&feature=player_embedded Młotki rób bardziej naprzemiennie, czyli kiedy jedna ręka opuszcza druga już zaczyna unosić. Skracasz w ten sposób czas kiedy ciężar zwisa swobodnie a napięcie mięśniowe jest wyeliminowane. Faza pozytywna może być z lekkim narzutem ale negatywna musi być powolna i [...]

czesc powodzenia wszystkim życze;) ps. kamils31, to wyrzuć 0,5l mleka, dodawaj po 250ml i dodaj z 10 jajek chociaż

[...] bez ławki, bardzo huyowo? Wyc franc. leżąc sztangielki Ciężar 8kg : 5,5,5,5,5 Prostowanie wyciąg Ciężar 23kg :12,12,12,12,12 DIETA: WRAŻENIA dobry trening :) MOTYWATOR NA DZIŚ http://www.youtube.com/watch?v=tZT7Cu0H3Ew haha żart http://www.youtube.com/watch?v=XyoAP10uKTk&feature=relmfu Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-09-02 20:48:03

DZIEŃ NIE TRENINGOWY! dieta trzymana sorry za 2x Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-09-04 19:52:04

Marcin269, kamils31 Dzięki