kaloryczność wody

Hehehehe nie chodzi mi o kalorycznosc wody,tylko o jej wage heehehehehe Dzieki za odpowiedzi:)

Dunstan, ty sie nie martw o kaloryczność wody i jej wagę, tylko o to co ci w tym ryżu zostanie po ugotowaniu, tzn. czy gotujesz ryż w woreczku, czy sypki. Pozdrawiam i do usłyszenia

[...] kcal i śmiesznych ucinek kaloryczności po 150kcal pod bilans ;) Kaloryczność, a produkcja ATP w układzie biologicznym - to są dwie różne sprawy. Przykładowo glukoza: kaloryczność zawsze około 3,8 kcal/g, produkcja ATP za to 1-4 kg! ze 180 g glukozy. O ile tłuszcz jest dość przewidywalny energetycznie, bo każde obcięcie dwóch atomów węgla [...]

[...] kcal i śmiesznych ucinek kaloryczności po 150kcal pod bilans ;) Kaloryczność, a produkcja ATP w układzie biologicznym - to są dwie różne sprawy. Przykładowo glukoza: kaloryczność zawsze około 3,8 kcal/g, produkcja ATP za to 1-4 kg! ze 180 g glukozy. O ile tłuszcz jest dość przewidywalny energetycznie, bo każde obcięcie dwóch atomów węgla [...]

[...] Najzdrowsze będą pierogi wyciągnięte prosto z wody. Nie przesadzajmy również z dodatkami taki jak skwarki, okrasa, śmietana czy cukier. Ich dodatek znacząco podnosi kaloryczność posiłku. Ile kalorii mają pierogi? Kaloryczność pierogów na 100g/na porcję Pierogi ruskie 218kcl/436kcl (5 pierogów ruskich) Pierogi z kapustą i grzybami [...]

[...] zaszkodzi. Dajesz truskawki, mleko kokosowe, trochę wody, bialko i masz super koktajl i co najważniejsze wiadomo z czego on jest. A zrobienie tego zajmuje może 5 min dłużej niż Twój Herbalife... A i kaloryczność podobna. Mleko kokosowe też można łatwo zrobić samemu z wiórek i masz wtedy zapas na kilka dni. Nic trudnego, tylko trochę chęci :-)

[...] mleko kokosowe, trochę wody, bialko i masz super koktajl i co najważniejsze wiadomo z czego on jest. A zrobienie tego zajmuje może 5 min dłużej niż Twój Herbalife... A i kaloryczność podobna. Mleko kokosowe też można łatwo zrobić samemu z wiórek i masz wtedy zapas na kilka dni. Nic trudnego, tylko trochę chęci :-) No może wchodzić sporo jak [...]

Jeżeli chodzi o ważenie produktów przed obróbką termiczną: -Jak już zostało wspomniane produkty takie jak np. mięso tracą część wody po obróbce, zaś ich kaloryczność oraz makroskładniki są podane dla surowego produktu - produkt bo obróbce traci około 20% objętości -To samo tyczy się chociażby makaronu czy ryżu tylko w tym przypadku działa to w [...]

[...] powinniśmy ważyć przed obróbką tj. gotowaniem, smażeniem itd. -Makaron, ryż, ziemniaki, kasza itp nabierają wody przez co stają się cięższe, co jest chyba oczywiste. A ich kaloryczność jak i wartości odżywcze podane są dla suchego produktu. - produkt po obróbce zyskuje około 30% objętości. Z tego powodu też węglowodany "rozwadniają się" i tak w [...]

[...] z duzej liczby węgli na 30-40g węgli, a obecnie od ponad tygodnia na 22g. poziom btw przy kaloryczności 1725KCAL (celem miała być redukcja i spalenie tkanki tłuszczowej, kaloryczność wynika z obliczen kalkulatorem fitness cel-FAT LOSS) wynosi 153g tłuszczy, 65 g białka i 22g węgli. Po początkowej utracie wody, generalnie postęp stanął. Ale [...]

Podsumowanie siódmego tygodnia redukcji Aktywność Aktywność troszkę mniejsza niż w ubiegłym tygodniu ale była to świadoma decyzja, ponieważ regeneracja była bardzo słaba i już od poniedziałku chodziłam zmęczona i niewyspana. Tez nie jestem przekonana czy kardio pozytywnie wpływa na mój wygląd, bo widzę ze jestem bardziej opuchnięta - u mnie łatwo [...]

[...] węglowodanów Ile ważą poszczególne składniki? Makroskładniki w naszej diecie dzielimy na 3 kategorie: -białka -węglowodany -tłuszcze Każda z tych kategorii posiada inną kaloryczność. Węglowodany przelicza się średnio na 4 kcal na 1 g W, białka również przelicza się na 4 kcal na 1 g B, jednak wyjątkiem są tłuszcze których kaloryczność wynosi [...]

[...] niż jesteśmy w stanie zużytkować, czy to z tłuszczu czy z węglowodanów, to wiadome jest, że ta nadwyżka zostanie odłożona w tkance tłuszczowej. Natomiast jeśli założona kaloryczność uwzględnia deficyt - dochodzi do spalania tkanki tłuszczowej. Na diecie niskowęglowodanowej notuje się szybki spadek masy ciała, ale związane jest to utratą wody [...]

Smażenie bez wątpienia nie jest najzdrowszą metodą obróbki termicznej żywności. Podczas smażenia, potrawy „nasiąkają” tłuszczem zwiększając swoją kaloryczność. Dodatkowo pod wpływem wysokiej temperatury dochodzi do utlenienia kwasów tłuszczowych, zwłaszcza gdy smażymy na nietrwałych tłuszczach roślinnych. Tłuszcze trans są szkodliwe dla naszego [...]

[...] kalorii nierówna - jakość węglowodanów Wiele osób żyje w błędnym przekonaniu, że nie liczy się jakość spożywanych węglowodanów, a wyłącznie ich ilość, przekładająca się na kaloryczność naszej diety - nie uzyskują oni jednak zamierzonych efektów. Dobre jakościowo źródła węglowodanów nie tylko dają nam energię do treningu czy codziennych [...]

[...] wilgotny w środku, ale nie jest to konieczność - bez tego tez nam wyjdzie. Żółtko jaja znakomicie podbije tłuszcze a jeśli damy ich kilka wówczas możemy solidnie zwiększyć kaloryczność posiłku. Żółtko ma też wiele cennych wartości. Orzechy - kolejne wartościowe źródło tłuszczu. Dodać je można do masy przed smażeniem lub posypać gotowy omlet [...]

[...] jeść tyle samo, tak? Czy zwracać dużą uwagę na posiłki przed i po treningu czy na razie skupić się na tym żeby było w miarę czysto? Myślę, że na początek ustaw sobie jedną kaloryczność i trzymaj czystą michę :-)) z czasem sama będziesz wiedziała czy potrzebujesz rotacji w dni treningowe i nietreningowe, czy po treningu potrzebujesz zjeść więcej [...]

[...] z tłuszczu a nie mięśni, z czego wynika to, o czym wspomniałeś, że wydatek energetyczny równy 700kcal nie oznacza spalenia 100g tłuszczu. Dream EviL, 9kcal to średnia kaloryczność strawionego i spalonego czystego tłuszczu (np. triglicerydu). Tkanka tłuszczowa również składa się w małej części z białka oraz wody, dlatego też ma mniejszą [...]

[...] kalorii nierówna - jakość węglowodanów Wiele osób żyje w błędnym przekonaniu, że nie liczy się jakość spożywanych węglowodanów, a wyłącznie ich ilość, przekładająca się na kaloryczność naszej diety - nie uzyskują oni jednak zamierzonych efektów. Dobre jakościowo źródła węglowodanów nie tylko dają nam energię do treningu czy codziennych [...]

[...] tłuszczów czy witamin i minerałów, co ma podkreślić ich charakter zamiennika posiłku. Jakakolwiek zawartość tłuszczu w produkcie typu gainer - podbija nam też mocniej kaloryczność takiej odżywki. Wracając do Twojego pytania, polecam sprawdzić Berserka Devil Mass https://sklep.sfd.pl/Berserk_Labs_Devil_Mass-opis34159.html Jest to już [...]