kalorii

[...] Co nie? O tym metabolizmie, że wróci do normalnych obrotów po pół roku to zauważyłem po sobie - wiadomo każdy organizm jest inny. Ponadto zależy to od tego jaki deficyt kalorii był. U mnie był dosyć spory. Im większy tym, metabolizm jest bardziej spowolniony i tym bardziej trzeba uważać co się je. PS. I kto tu wprowadza zamet? Pozdrawiam!

Nio to fajnie że tak uważasz. Ale oczywiście wiem, że nie mogę przesadzić - Mimo wszystko mój metabolizm mógł się zmniejszyć prze4z małą ilość kalorii w posiłkach. Ale skoro straciłam tłuszcz a nie mięśnie to to wogóle na nią nie wpływa, czy jest jakaś różnica???

Ale oczywiście ja mam znowu pytanie Nie wie ktoś ile kalorii ma tależ (250ml) kapuśniaku z kapusty kiszonej z ziemniakami i trochę jakiejś kiełbasy, czy mięsa ??? Tak mniejwięcej, bo na tabelach piszę, że ok 70kcal, ale nie wiem, czy uwzględniają te ziemniaki

[...] 10cm długści, 4 szer. i 5 wysokości. Na dole 1cm biszkoptu potem ok. 3cm masy serowej (nie zbyt słodkiej) z ananasem z puszki (tzn. w masie były kawałki) potem jakieś 0,5cm biszkoptu i na górze 0,5cm bitej śmietany. Napisz mi jak wiesz, ile mniej-więcej ten torcik miał kalorii. Dzięki za wszystko i narazie (odpowiedz jak mozesz w miarę szybko)

niestety nie jestem w stanie Ci powiedziec ile kalorii zawieral tamten kawalek tortu pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa

ufff... Tym razem nie rozjaśniłeś mi zbyt wielę, ale trudno. To jest dla mnie wszystko za trudne... Im więcej czytam tego forum, tym bardziej nie rozumiem jak to się stało, że schudłam itd. Przecież ja wogóle wszystko źle robiłam i się udało, ale mniejsza z tym. JESLI JESZ MNIEJ NIZ SPALASZ (A SPALASZ NAWET LEZAC OGLADAJAC TV ) - ZAWSZE [...]

spoko, nie sądzę, że trujesz. Ja raczej odżywiam się żywnością nisko przedworzoną, i na co dzień unikam pustych kalorii itp., ale czasem sobie pozwalam na mały grzech, żeby potem nad sobą panować i nie nażreć się w końcu jak wieprz. Dziś jak już pisałam zamieniłam precla na paczkę (20g) chrupek kukurydzianych (więc i tak lepiej chyba niż chipsy, [...]

Jeszcze jedno: zauwazylem, ze zjedzenie niekiedy raz na jakis czas jakiegos slodycza pomaga w powstrzymywaniu sie na dluzsza mete od obzarstwa... miewalem czasy gdzie przez 2,3 tyg nie jadlem nic slodkiego to potem miewalem straszne smaki na slodyczne... jak sobie zjesz z 3 cukierki czy kawalek ciasta zamiast zupy ogorkowej raz na jakis czas to [...]

truskawki maja takze wieksza ilosc ww niz mieso a co za tym idzie - zawartosc kalorii jest rowniez wieksza pozdrawiam ps. witam Salvation zagladaj czesciej Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga

zgadaz sie miesno ma zdecydowanie wiecj kalorii niz truskawki, wiec wnioseki z tego plynace to albo blednie podaja tabele (watpie choc sie zdarza), lub nie wiadomo co klada do pierogow z truskwakami Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

nio, może oni liczą z jakimś cukrem i masłem, albo coś. W każdym razie sporzyję mniej kalorii, gdy zjem pierogi z truskawkami i bez masła, czy cukru. A dziś znowu przeczytałam, że 100g gołąbków z ryżem i mięsem ma 30kcal. Możliwe, czy nie???

[...] nie jest to zbyt mądre, ale ja wiem, że nawet jeśli będę jadła więcej w pierwszej połowie dnia, to w drugiej też będę jadła tyle co teraz i w ten sposób zjem dużo więcej kalorii, a to chyba gorsze, niż obniżyć metabolizm. Poprostu nie mogę nie jesć popołudniu, nie potrafię. Więc teraz odpowiedz poprostu na pytanie: Czy jedząc tyle ile spalam, [...]

[...] diety? Jakieś odżywki, czy tak po prostu rośniesz?" Zadnych odzywek,diety tez brak, poprostu duzo jem!!! Kolega swiezak dobrze napisal ze na poczatku nie warto liczyc kalorii, tylko trzymac sie zasad zywienia!! Dzieki temu w polowie marca wazylem juz 81,5kg teraz waga stoi na tym poziomie, wiec trzeba bedzie dolozyc 6 posilek! Podam ci [...]

jaki bf / obwody? bo kalorii sporo jak na redukcję białka też dużo, musli z paczki wywal, oliwy trochę sporo, ale jak lubisz - OK, daj rybę świeżą 1 - 3 razy w tyg (np łososia), a tuńćzyka z puszki jedz góra kilka razy w miesiacu w ostatnim posiłku brakuje węgli

[...] ja chyba zakupie ATP lub 6-bromo bo nie chce siegac po nolve jesli nie ma potrzeby. Robiles badania przed cyklem? Do tego nie dostalem nigdzie odpowiedzi na temat podbicia kalorii, ale przed wejsciem na cykl bylem na redukcji stwierdzilem ze podbije 400kcal i dalej waga leci w dol. Nie wiem czy to przez Oste ale tez moze stres zwiazany z nowa [...]

suplementy duzo nie pomoga. z tego co piszesz brakuje ci kalorii w diecie a wiec ewentualnie gainer.

hmm... powiem ze cwicze 3-4 razy w tygodniu, dosc solidnie glownie na klatke piersiowa łapy i brzuch, ale duzo jem, takze zbednych kalorii ktore znajduja sie w slodyczach...:/ jak mi sie uda to zamieszcze zdjecie

Ale tu chyba jest więcej problemów niż tylko czy 1200 czy 1800 kalorii...Jakby cały tryb życia i podejścia do niego. 12 godz w pracy przy kompie? A masz jakoś ogarnięte "stanowisko pracy"? Robisz sobie sensowne przerwy z rozciagnięciami/ przejściami itd? Te początki anoreksji też bym przemyślała - moze coś tam jeszcze się tli skoro 1200 planujesz? [...]

Osobiście nie widzę w tym problemu, aktualnie mam dość mocno podniesiony bilans kalorii za namową dietetyka :) Dużo się ruszam, kombinuje jak koń pod górę, więc są efekty. Co do kolagenu - u mnie pomógł i z czystym sumieniem go polecam. Brałam ok 5-10g dziennie. Po miesiącu już widziałam efekty. Oj, czyli l-karnityna odpada :D a glukozamina? :) [...]

Chlopie ty masz 15 lat i bierzesz sie za redukcje!? Jedz normalnie i cwicz normalnie ty jeszcze sie rozwijasz potrzebujesz duzo kalorii a na redukcje uwierz przyjdzie jeszcze czas