kalafior

kalafior zaj**isty

To mieszanka chińska, z Lidla bodajże. Doris, teraz warzywka droższe niz w lecie wiec zdarza mi sie mrozonki kupowac. Ta chinska oraz mix brokul,marchew, kalafior bardzo smaczne. U mnie ponownie szyja napieprza, wczoraj lbem nie umialem ruszyc. Chyba mnie na sedziowanym sparingu w niedziele przewialo, co nie zmienia faktu ze mega pospinany musze [...]

ale mi wchodzi ten kalafior, z 1,5kg już dzisaj zjadłem, super mi smakuje

Hehe, trzeba bedzie ;-) i jeszcze wczorajsza micha MISKA http://potreningu.pl/profile/halinae#/date/2015-02-16 dostarczono 1 924,6 kcal b: 131,5 g (27,3%) w: 195,7 g (40,7%) t: 68,4 g (32,0%) Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: kalafior, cebula, czosnek, papryka, surowa marchew, kapusta kisozna

[...] 01.02.2015 DNT Miska czysta, nieliczona Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, brukselki, szpinak, kalafior, papryka czerwona Płyny: woda, yerba mate zielona, dzika róża i hibiskus, pokrzywa 1. placki owsiane z bananem 2. pierś indyka z gryczaną, amarantusem, brokułąmi, [...]

[...] dostarczono 1 944,2 kcal b: 132,8 g (27,3%) w: 198,7 g (40,9%) t: 68,7 g (31,8%) Suple: - Napoje: woda, herbata zielona, kombucha, kawa Warzywa niewliczane: papryka, kalafior, sałata, marchew, roszponka 16.02.2015 DT Rower 2x10 km TRENING Rozgrzewka - orbi 5 minut, wymachy wszelakie, przysiady z cc Dzień 3 1. wyciskanie suwnicy nogi wyzej [...]

Dziś - DNT Miska taka sobie.. Wzdęcia - nie dają mi świętego spokoju od wczoraj po zjedzeniu serka wiejskiego a po nim warzyw (brokuł, kalafior, marchew) ... :( A ja tak lubię te warzywa i chyba nie są dla mnie zbyt dobre. Właśnie wzięłam 2 espumisany. Mam dość .... Grzeszki: 1 domowa muffinka (opcja "Zdrowsza" .. tak mi się wydaje), 3 łyżki [...]

[...] lutego: banany 3,69 zł/kg karp filet 24,90 zł/kg papryka czerwona 6,49 zł/kg warzywa na patelnię 2,75 kg (450 g) warzywa na patelnię 3,19 zł (750 g) trio warzywne (marchew, kalafior, brokuł) 3,59 zł (750 g) mieszanka chińska 3,35 zł (750 g) jogurt naturalny 0,69 zł (190 g) serek wiejski 3,29 zł (500 g) ryż basmati 2,59 zł (4x100 g) Zmieniony [...]

[...] lutego: banany 3,69 zł/kg karp filet 24,90 zł/kg papryka czerwona 6,49 zł/kg warzywa na patelnię 2,75 kg (450 g) warzywa na patelnię 3,19 zł (750 g) trio warzywne (marchew, kalafior, brokuł) 3,59 zł (750 g) mieszanka chińska 3,35 zł (750 g) jogurt naturalny 0,69 zł (190 g) serek wiejski 3,29 zł (500 g) ryż basmati 2,59 zł (4x100 g) Zmieniony [...]

[...] lutego: banany 3,69 zł/kg karp filet 24,90 zł/kg papryka czerwona 6,49 zł/kg warzywa na patelnię 2,75 kg (450 g) warzywa na patelnię 3,19 zł (750 g) trio warzywne (marchew, kalafior, brokuł) 3,59 zł (750 g) mieszanka chińska 3,35 zł (750 g) jogurt naturalny 0,69 zł (190 g) serek wiejski 3,29 zł (500 g) ryż basmati 2,59 zł (4x100 g) Zmieniony [...]

[...] 2 łyżki galaretki gruszkowej... Wczoraj na podwieczorek zjadłam sobie serek wiejski, co widać w rozpisce no i dojadłam sobie ok 300 g mieszanki warzywnej (brokuł, kalafior, marchew) no i zaczęło się ... straszne wzdęcia, czułam taki ciężar w dole jelit ... chyba to od tych właśnie warzyw mam takie wzdęcia, chociaż moim problemem jest [...]

[...] do tego włoszczyzna, która potem zjesz i gotujesz wywar na zupę , wrzuć zielę angielskie, liść laurowy , sól , co tam lubisz. Jak mięso będzie miękkie to dorzucasz np kalafior , ziemniaki - gotujesz do mękkości i masz zupę kalafiorową , dodajesz łyżkę śmietany i zupa gotowa. Samo się robi;) Wlicz tylko mięso i warzywa liczone. Zmieniony [...]

Dzisiaj miska wyszła bardzo dobrze. Płyny: kawa, herbata czarna i zielona oraz woda Warzywa: szpinak, papryka czerwona, pomidory, ogórek, kalafior mrożony Bez treningu ale byłam w pracy. Dzisiaj 8 dzień z rzędu pracowałam, po drodze było też kilka ciężkich treningów ( wczorajszy czułam jeszcze rano po przebudzeniu) tak więc jestem totalnie bez [...]

[...] odczuwasz dyskomfortu to jedz, wzdęcia pewnie po owsianych albo nabiale które masz strasznie dużo lub po jakiś warzywach widzę ze wywaliles te tzw gazotworcze typu cebula,kalafior,brokuly ale widzę mieszanke na patelnie a tam są różne, kasza tez moze to powodować. Musisz wywalic to co powyżej i droga eliminacji zobaczyć co twój organizm [...]

[...] podaży błonnika, dlatego też ograniczyłem w miarę możliwości spożywanie owsianek (czytałem, że to one mogą być przyczyną), i warzyw mogących powodować wzdęcia (kapusta, kalafior, brokuły, cebula). Nie smażę, przeważnie gotuję na parze, piekę, duszę. Piję też często zieloną herbatę. Brzuch mnie nie boli. Co więc jest nie tak? Jak zacznę [...]

Co do smalcu na cyckach - wcinaj kalafior i brokuły. Są blokerami estrogenu, więc jak masz jakiś tam z nim problem to po części go rozwiążą. A jak to nie to i po prostu tam Ci się tłuszcz odłożył to warzywka na pewno nie zaszkodzą ;)

[...] 0, były jedynie próby ale wszystko obolałe 4a. plank 3x max 25 / 20 / 20 4b. russian twist 6 / 8 / 8 Aero - 20 min rowerek + rozciąganie warzywa - pieczarki, mieszanka jarzyn (brukselka, kalafior, groszek, fasolka szparagowa), pomidor, cebula płyny - kawa, herbata, woda 2l /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8a52097b6552496cafb7b29d8791b8a2.png

Mam nadzieję, że temat został umieszczony we właściwym dziale. Jeśli nie to z góry przepraszam i proszę o przeniesienie. Mianowicie mam 205 cm wzrostu i ważę około 93 kg. Jestem bardzo smukły i mam problem z nabraniem masy mięśniowej. Dodam że pracuję na 2 zmiany a mianowicie I zmiana 6-14 druga 14-22. Oto moja rozpiska na dietę po której mam [...]

Wrzucam żarełko + woda 1,5l, herbata zielona, kawax2 Warzywa: jakaś mieszanka: kalafior, szparagowa, brukselka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d09b4f46ba5840d39e906ee24e751ad6.png Z treningu tylko joga. Zmieniony przez - pionierka w dniu 2015-02-10 20:40:21

[...] rzepak, kokosowy (extra virgin), migdały, włoskie czasem brazylijskie, nerkowce. Do każdego posiłku gdzie jest kasza i mięso oczywiście jest solidna porcja warzyw (brokuły, kalafior, kapusta, ogórki, papryka, szpinak, pieczarki marchew - surowa). Przy weekendzie wrzucam trochę jaj (omlety), ciut twarogu, mleka 2 %, kakao, mozzarelle ii jakiś [...]