kakao

I ten nabiał to zostaw zdrowy - żadne serki Light - jak twaróg to przynajmniej półtłusty. Żadne kolorowe smakowe jogurty czy maślanki. Jak masz parcie na jogurt Szefowe polecają grzybka kefirowego czy jakoś tak. Mleko jak masz możliwość zamień na wiejskie - kartonowe też się odradza no i to nadal nabiał. Kakao Puchatek - to rozpuszczalne [...]

Oooooo Karolka dobrze, że czuwasz, ja już w półśnie to pisała i masz rację co do wszystkiego z nabiałem i ŻADNEGO KAKAO PUCHATEK:-D jak już to dokładnie, to gorzkie:-) o jogurtach poczytaj sobie tutaj http://potreningu.pl/diety/artykuly/76/jogurt-owocowy---wrog-twojej-sylwetki ogólnie tu http://potreningu.pl/artykuly/lista są fajne arty o [...]

Dzięki za odpowiedź, a co do tego kakao to wanilia z mlekiem, bez żadnego kakao w sumie jest bardzo dobra :) O efektach napisze jak skończę 4 kg :)

Richard - cocoa to kakao ;-) Robię tak jak piszesz, z tym wyjątkiem, że nie mieszam w shakerze, tylko jak owies napęcznieje, sypię na niego białko, dolewam trochę wody i mieszam łyżką ;-)

Zainwestuj w szejker koszt ok 8 zł, lejesz wodę sypiesz proch i trochę kakao rozpuszczalnego wtedy sie nie pieni bardzo parę ruchów i gotowe. Nie wazne jaki ostrovit kupisz każdy smakuje smak identycznie.

[...] logistycznego punktu widzenia łatwiej jest mi zapakować do pracy serki wiejskie niż mięsko. Kurczaka też postaram się ograniczyć, muszę tylko skończyć zrobione zapasy. A to kakao to dlatego, że ciągnie mnie do słodkiego... słodycze w różnych formach jadłam niestety do tej pory codziennie. Macie może jakieś sposoby na taką słodyczową chcicę? Poza [...]

dokladnie,nie przesadzaj z ta dieta i jej dopracowaniem poki co pij kakao,jedz wiecej niz ci sie chce,oczywiscie pamietaj zeby byla to zdrowa malo przetworzona zywnosc

zalatują kakao :))

[...] poźno, coś po 10, pewnie koło 11. po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 10 g Creatine Xtra następnie pierwszy posiłek, czyli szejk: - 70 g płatków, 50 g Whey Protein Isolate , kakao, cynamon chwile coś tam porobiłem, zjadłem 2 posiłek - 50 g makaronu, 230 g piersi, surówka i ciągle lezenie w łóżku, oglądanie TV, jakieś drzemki w ciągu dnia potem [...]

[...] pomidor, mala lyzeczka oliwy 4.maly banan 5.grillowana piers kurczaka, podwojne surowki, sos czosnkowy (obiad w sfinksie) 6.whey, 2 orzechy wloskie, suszona sliwka 7.kakao ze smietanka sobota trening rozgrzewka 1.HIM i HAM po 3 razy 2.przysiad 4*6-8 40kg/47,5kg/52,5(6)/57,5kg(6) 3.RDL 4*6-8 40KG/45kg/50kg/55kg(5)* 4.wykroki 4*6(na stone) [...]

[...] z przyciągnięciem do siebie kolan, nogi oparte o piłkę 3x30 Aero - 20 min orbitrek Warzywa i przyprawy: Posiłek 1 - pomidorki 2, cebula, sól, pieprz, do omleta cynamon i kakao Posiłek 2 - papryka 1, trochę brokuła Posiłek 3 - por duszony, papryka 1, trochę brokuła Posiłek 4 - por duszony, papryka 1, trochę brokuła Posiłek 5 - pomidor, cebula, [...]

[...] - dzień gorszej dyspozycji po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 10 g Creatine Xtra następnie pierwszy posiłek, czyli szejk: - 70 g płatków, 50 g Whey Protein Isolate , kakao, cynamon pojechałem na anatomie - ćwiczenia i jakoś poszło, wazne, że kolejne ćwiczenia zaliczone ;-) ale co ważniejsze, od samego rana cos nie tak było ze mną i tak po [...]

21 dzień masy Dieta 1. jaja kurze 3szt, mąka razowa 90g, Whey 25g, słodzik, rodzynki 10g, kakao, aromat waniliowy 2. pierś kurczaka 120g, ryż 100g, oliwa 8g, sos pomidorowy 3. pierś kurczaka 120g, ryż 100g, oliwa 8g, sos pomidorowy 4. pierś kurczaka 120g, ryż 100g, oliwa 8g, sos pomidorowy 5. jaja kurze 4szt, chleb graham 50g, majonez 20g, [...]

Po co ta nutella? Dodaj 2 łyżki naturalnego kakao + zmielone orzechy laskowe. Będzie o niebo lepsze. Zaufaj.

[...] wpływ kofeiny na proces redukcji tkanki tłuszczowej uwarunkowany może być obecnością innych substancji takich jak polifenole naturalnie występujące w ziarnach kawy i kakao, czy liściach herbaty i mate. Kofeina wchodzi w skład niezliczonej ilości suplementów pobudzających, w tym stacków kreatynowych, no-boosterów, żeli energetycznych, [...]

lejdis powiedzcie mi czy raz na jakis czas moge pic kakao? pol szklanki mleka 2% + plaska lyzeczka odtluszczonego kakao wedla i do tego odrobina miodu ?

[...] TRENING III - Białko po treningu IV - Kurczak pierś, ryż biały, pomidory, jogurt 2 % IV - salatka - pomidor, ogorek, kurczak, pekińska, trochę oliwy VI - twaróg, mleko 1,5%, kakao Suplementacja: Zestaw witamin z olimpu i białko Plan Treningowy: P90X w wersji classic OD DRUGIEGO TYGODNIA pierwszy tydzień wersja LEAN (dla kobiet) żeby przyzwyczaić [...]

[...] jest przede wszystkim w kościach, a także w tkankach miękkich oraz w najmniejszych ilościach w płynach pozakomórkowych. Do najważniejszych źródeł tego pierwiastka należą: kakao, kasze, rośliny strączkowe, orzechy, produkty zbożowe z pełnego przemiału. Biodostępność tego pierwiastka może ulec zmniejszeniu na skutek obecności w diecie zbyt [...]

Wybacz mi, że tak Ci spamuję, ale przeglądam temat od początku, i mam jeszcze pytanie. Cocoa - kakao naturalne tak? Jeżeli takie dodajesz do owsianych, nie jest Ci za gorzkie? Czy może dodajesz słodzik? I czy one się rozpuści tak już w odsączonych płatkach? Ja zawsze daję 50 g owsianych 20 g bakalii i zalewam sobie 250 ml maślanką. Ostatnio [...]

[...] klata z bajsepsem%-) Ale to jeszcze się obada. Szama 1) Banan, wpc 2) Placek: 200g twarogu, 2 jaja, orzechy, jabłka. 3) Ryż, makrela, oliwa, pomidory, 2 krówki%-) 4) Jogurt naturalny 500g z cukrem i kakao, miałem ochotę na coś słodkiego, a do sklepu mi się iść nie chciało8-) 5) Będzie kasza jaglana z mielonym indykiem, masło i brokuły. Pozdr.!