kabanosy

[...] : wszelkiego rodzaju makarony, ryże, kasze, kurczaka w każdej formie, warzywa. Uwielbiam sosy z wołowiną i kluchami ale rzadko sobie pozwalam Co jako przekąskę : mandarynki, kabanosy, serki wiejskie Co jako deser : lody, ciasta, ale nie często mi się zdarza w ogóle jeść deser Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie [...]

[...] Jeśli chodzi o ilość to najczęściej: godz.8 rano kawa + twarożek lub jogurt z musli godz.10-11 przegryzam kanapki na razowcu z serem i wędliną 6 szt. godz.12-13 jakieś kabanosy albo jogurt z musli godz.17 2 kotlety + fura warzyw godz.20 jajka, paluszki rybne lub inna kolacja na ciepło W weekendy na śniadania jakaś jajecznica, kiełbasa [...]

[...] chleb razowy, dodaj kawalek mięsa, warzyw i orzechow, bez sera Posiłek: (obiad)(zwykle przed treningiem) - Ryż biały (co drugi dzień makaron) 100g - kiełbasa - coś jak kabanosy , w każdym razie wiem ile ma białka, węgli i tłuszczy . - Jogurt truskawkowy 150g - Gainer 70g /zmien caly posilek, ryz brązowy/kasza/makaron durum z mięsem/rybą, [...]

[...] kurze całe boczek wędzony 80g ketchup develey 10g 2 posiłek: zupa ketogeniczna (bulion na bazie warzyw i biodrówki wieprzowej) masło 50g dodane do zupy aby podbić tłuszcze kabanosy wieprzowe 100g między pierwszym a drugim posiłkiem druga kawa i "deser" masło 20g do kawy mleko 3,2% 60g do kawy czekolada 85% 20g Całość: 2147kcal B 74g, T 193g, W [...]

"Wiesz własnie słyszałem ze te jakies kabanosy albo suche kiełbasy są świetnym dodatkiem aby przybra na masie ale moze się myle:" 8-0 co wy ludzie już nie wymyślicie a może by tak podnieśc bilans i będzie szło do przodu ?

[...] Taka trauma po przedszkolu :) Jak mam czas to robie jajecznice i zjadam ja bez chleba. Pracuje do 16.00 wiec w pracy jem zwykle jakas salatke, rybe wedzona , jogurt czasem kabanosy. Najgorzej jest z obiadokolacja. Gdy wracam do domu kolo 17.00 to jestem tak glodna , ze robie jakis szybki posilek w postaci makaronu z pesto, sosem pomidorowym [...]

Posiłek 1 Serek wiejski pół opakowania (100ml chyba) Pół pomidora Orzechy włoskie Posiłek 2 1 kanapka (2 kromki) chleba razowego ww. kanapka z jajkiem (białko + żółtko) ww. kanapka z Papryką Posiłek 3 Krakowska sucha Sałata Znowu orzechy włoskie Posiłek 4 (przed treningiem) Banan Kiełbasa śląska Posiłek 5 (po treningu) Banan Kiełbasa śląska [...]

Plan w innym dziale 1.pasztety wyrzuc co do kielbasy to sklepowe za ciekawe nie sa pocztaj http://www.sfd.pl/Kabanosy%2C_Krakowska_suszona-t603160-s4.html po co ten chleb 2.daj wloskie albo laskowe 4oliwa ostatni posilek co to za olej jesli lniany to wporzadku tunczyka wywal daj swieza rybke wlacz do diety siemie sezam urozmaicaj staraj sie [...]

po treningu powinny być proporcje białka do ww 1/2 a u ciebie jest 1/10 , edliny, kabanosy, ser żółty się nie nadają do diety, ryż przed treningiem zamień na ww złożone o niskim IG,do ostatniego posiłku daj warzywa pzdr

kabanosy? wywal, nie sądzę żebyś miał jakieś niedobry kw. tłuszczowych nasyconych przed treningiem lepiej bez tłuszczy jabłka nie jedz ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, kasza - mają być ww o niskim ig V - ww o wyższym ig - ryż biały, ziemniaki, makaron biały + szybko wchłanialne białko - chude mięso/ryba, odżywka ostatni posiłek 0,5-1h przed [...]

[...] węgle trzymaj w granicy 50-80g więcej ci nie trzeba tłuszcze głównie nasycone czyli pochodzenia zwierzęcego boczek, żółtka są świetne,masło, smalec,śmietana30%-36%,sery żółte świetnym produktem jest salami ,słonina jak lubisz, podgardle,kabanosy, oliwę, masło orzechowe sobie daruj garść orzechów nie zaszkodzi raz max dwa razy w tygodniu

[...] płatki kukurydziane 2 śniadanie serek wiejski i gruszka obiad np rosół kolacja 4 kromki (suche) chleba razowego 4 kabanosy banan podwiwczorek jogurt jabłko/mandarynka

[...] aczkolwiek również je dobieram w taki sposób aby jak najmniej węglowodanów pochodziło z cukrów prostych. Unikam również jakiś przekąsek typu chipsy, ciastka, popcorn, kabanosy, napoje gazowane etc. Wszystkie wyżej wymienione nawyki to po prostu nawyki, które siłą woli będę w stanie zmienić oczywiście, pytanie tylko w jakim kierunku. Jeśli [...]

2-3 kawy dziennie ok, ważne by bez cukru. ryby puszkowane tylko od czasu do czasu więcej warzyw kabanosy odpadają brakuje zdrowych źródeł tłuszczy: oliwa, olej lniany, orzechy, tłuste ryby czyli aktywności nie ma ?

[...] drobne, np. śniadanie 200ml mleka i 75g musli, 2 posiłek bułka grahamka, polędwica, 3 - kurczak gotowany z warzywami, ryż brązowy, surówka, 4 - jabłko po treningu, 5 - kabanosy, tuńczyk, 6 - pieczywo lekkie, ser brie. To taki ogólny zarys ;). Było za mało białka, tłuszcze prawie ok. i węgle już na granicy. Co powinienem zmienić? Po południu [...]

tragedia. parówki, kabanosy... http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html na początek ogarnij ten temat i trzymaj się tych zasad, bez specjalnych wyliczeń, za nie weź się gdy będziesz już trochę kumał temat. pzdr/

Zacząłbym od jakościowej zmiany jadłospisu. Ilość warzyw i owoców jest porażająco znikoma. Słonecznik, kabanosy - out. Nabiał ograniczyć, bo jest go sporo, szczególnie, że masz problemy z cerą jak wspomniałeś wyżej. Białko przytnij, nie ma potrzeby, by aż tyle go tam było. Twoja dieta jest uboga również w omega3, a jakość tłuszczu - niestety nie [...]

Kabanosy nie są dobrym źródłem czegokolwiek. Chyba, że z pewnego źródła, tzw. "swojskie". Słonecznik i masło orzechowe z ziemnych - niezbyt dobra opcja, chociażby ze względów dużej ilości omega 6, a znikomej o3. Siemie lniane - w pewnych ilosciach ok. W diecie uwzglednilbym ryby, zdecydowanie wiecej warzyw, oliwe z oliwek, ograniczył nabiał np. na [...]

Poniedziałek : (trening na rzeźbę) 7/8 śniadanie Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200 Płatki owsiane 50 Orzechy włoskie 40 II śniadanie SALATKA ( nie będe miał zabardzo chęci na jej robienie i zbytnio pieniędzy na jej przygotowanie czym można zastąpić ??? ) Pomidor Ogórek Oliwa z oliwek Ser, Edamski tłusty Mięso z piersi kurczaka bez skóry Sałata [...]

[...] Wydaje mi się, że masz tam za mało kcal, daj więcej tych płatków owsianych, chleb, pieczywo jeśli możesz wywal, są słabym źródłem węglowodanów. Szynki, kiełbasy, kabanosy, mięsa konserwowe, produkty wędzone, peklowane, fast foody, produkty smażone odstaw na bok, zawierają substancje rakotwórcze i ich substraty a również są kiepskim [...]