kabanosy

15/07 DNT I tutaj troche dowolności było, kcal na poziomie chociaż chyba zjadłem mniej niż przez inne dni bo głód mnie łapał :-) 1. 6 jaj, 20g klarowanego 2. na miescie placek z dwóch tortilli przełożonych 300g kury + grilowane pieczarki + ser żółty 3. kabanosy z łososia 98% łososia 150g, 125g mozarelli w mini kulkach ;]

[...] jakby to wyglądało bez siadów tego dnia, ewentualnie na zaniżonych ciężarach. 4490 kcal B 185/ W 480/ T 200 Micha na zasadzie, aby się nażreć, więc leciało wszystko. Pizza, kabanosy, chrupki, słodycze itp. Wszystko co można było na szybko zjeść. Tydzień temu zakładałem, że będę trzymał zdecydowanie inne makro, a tu dzień w dzień wpada [...]

[...] zamrożony i nie chciałam kupować kolejnego, czasu mało to wpadła bułka. A tortellini to w sałatce w domu.. Ale brakowało węgli to stwierdziłam, że się skuszę. Wpadły jeszcze kabanosy, ale to było tak na posmakowanie i jest wliczone, to myślę, że niewielki grzech... /SFD/Images/2016/4/16/26515fb451bb4552af7a046e1e70646b.jpg [...]

To sojowe patyki, a nie roślinne kabanosy :P

będzie trzeba spróbować przy okazji :-) w weekend delikatnie, choć w niedzielę przypiliło mnie na słodkie :-( jajecznica, kabanosy, serki /SFD/2020/11/23/b4b3b81f0d34464cba2b0335f0447a6a.jpg "spaghetti" z cukinii /SFD/2020/11/23/67ae5a58a8934600a7e4fe66c01ee305.jpg pizza na spodzie z fileta z indyka [...]

[...] 12sz 14sz 5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA WYCIAGU DOLNYM 5sz 6sz 7sz 6 UGINANIE NOG 6sz 6sz 6sz 7 LYDKI A (w siadzie) 60kg 75kg 90kg 8 PRZEDRAMIONA A (podchwyt) 25kg 35kg 40kg 1 2 4b 7 - spoko 3 4a 5 8 - ciężko 6 - maszyna się zepsuła, ciężko Tłum na siłce, nie szło nic nagrać Miska ~3400kcal Jeden posiłek skiszony – kabanosy + grahamka

Na początek dobrze byś miskę poprawiła - rozkładaj ww równomiernie, bo w jednym posiłku masz 80g a w innym 8. Kabanosy zostaw sobie na sytuacje wyjątkowe, ogranicz nabiał to jakość ciała od razu się poprawi. Trochę mało tych kalorii masz. Sylwetkowo - przydałoby się trochę popracować nad barkami i plecami, bo raz że się garbisz a dwa proporcje się [...]

kabanosy, kefir, bułka do wymiany na bardziej wartościowe jedzenie

no tak ta pierwsza miska to słaba, ale później lepiej, staraj sie nie robić sobie posiłków składających si tylko z ww, więc owoc to nie jest posiłek. Kabanosy i wędliny kupne , upiecz sobie kawał pieczeni gotuj jaja, to twoje zdrowsze zagryzki, ususz sobie kawałki mięsa .. i olej kujawski zastąp przy smażeniu smalcem lbu masłem klarowanym . I [...]

Esbe syf bo nie ma wypisek treningów;P niedlugo zamykam ten dziennik i ruszam z czyms nowym(niespodzianka%-)) i to bez spamu dzisiaj zabrakło mi jaj, wiec w to miejsce 4 kabanosy i 20ml oliwy%-) ta druga to dla żartu, ale OSTR i Joe raczej ma lepsze przesłanie hehe

[...] mi zeszło zanim zajarzyłam dlaczego batmana |-) Żyrafko dziękuje };-) 6.05.2012 DNT Posiłki: 1. placko-naleśnik (2 jajka, siemię lniane, migdały, banan,) winogrona, masło 2. kabanosy extra suche, pomarańcza 3. rozbef, marchew, migdały 4. migdały, jabłko, wino wytrawne Pełen luz i odpoczynek, najpierw zakupy ubraniowe w Krk, oczywiście poza [...]

[...] pomidor 5. whey, truskawki, borówki 6. łosoś, pomidor, arbuz, migdały 8.07.12 DNT relaks w aquaparku Posiłki 1. 3 jajka, boczek, banan 2. antrykot, pomidor, banan 3. kabanosy z biedronki, kalarepa 5. lody x2 -> truskawki, wiórki kokosowe, migdały dziwnie jem, nie mam apetytu i siły przy tych temp, a większe ilości lodów truskawkowych [...]

Właśnie widziałam, że Cię wywiało. Niski tłuszcz ma tę wadę, że niektóre dobre rzeczy mi się nie mieszczą w bilansie np. kabanosy. No i mam głoda. Ale poza tym ok.:-)

[...] opinii na talie najważniejszy wpływa mają ilość tłuszczu, tego podskórnego i wisceralnego (tego co otacza narządy) i genetyka. |Czy produkty takie jak parówki z indyka, kabanosy mogę utrzymac w diecie jesli uwzgledniam ich makroelementy? Możesz, tylko jak wyżej to mocno przetworzona żywność. Nie powinna być to podstawa żywienia osoby która [...]

[...] Na czubku np. surowa , żółta lub czerwona papryka . Smaczne i kolorowe . 4. Mozarella , pomidory , bazylia , oliwa . Koreczki ( papryka , ser , oliwki , sucha kiełbasa ( ew.kabanosy -jeśli można ) Były też żółte sery , wędliny i tatar . Właściwie można by jeszcze coś zrobić na słodko (wg.Montiego) , ale nie miałam już czasu . No i co Wy na to? [...]

[...] ale to raczej tymczasowe, wczoraj np zjadłem trochę strucli, sylwetka nadal wygląda w miarę ok. wszystkie kable na rekach i ramionach tworzą ładną siatkę. nie są to kabanosy jak u fana ale źle nie jest. Obwody bez zmian pomimo w miarę grubej michy na 3,5 tys. kcal. Gwid, nawet jakbyś zjadł tabliczkę czekolady to nic by się nie zmieniło, [...]

[...] zjadła. W sumie i tak cienkie ciasto robię... Może raz w tygodniu zrobiłabym sobie dzień 'dobroci dla zwierząt". Czyli w miarę czysto ale bez liczenia. Jakaś domowa pizza, kabanosy, winko wytrawne. Słodyczy nie biorę pod uwagę, bo nie tęsknię. Jak sądzisz Obli, zaszkodzi bardzo?:-) Dziś mi się nie chciało robić pizzy, robiłam szarlotkę dla [...]

21.07. 2020 waga na czczo 111kg dzień bez treningu 1 szejk 2 wołowina warzywa 3 wołowina warzywa 4 ser żółty, kabanosy 5 twaróg wpc masło orzechowe dzień zabiegany bo najpierw szkolenia potem oglądanie auta, człowiek chyba sie starzeje i. ma kryzys wieku średniego ale zabawka cieszy /SFD/2020/7/23/258818615fc24ae0b71e5764881f4a1b.jpg

[...] treningu(jednorazowo) z racji porannego snu:) Dorzucam jeszcze biegi, myślę że 30 minut biegu przed snem nie zaszkodzi :) Dieta: Poranny: musli + kurak W trakcie dnia: dwa kabanosy, chleb razowy obiad i przed treningowy: kartofele w bardzo małej porcji, warzywa, kurak === > Trening siłowy Po treningowy: jajka + warzywa jako źródło ww Za [...]

[...] z pary, mały owoc, warzywa, chudy ser i 2/3 zapotrzebowania na kcal. Po 3 dniach powoli dokładasz mięcha. Jak skoczysz z tłuszczu do gara z makaronem... Sam zobaczysz zresztą. Ja tam bym wziął walizkę kabanosów :-D Czekaj! Przecież Włosi mają prosciutto! I mozzarellę! I tłuste sery, oliwę... Da się żyć. Ale kabanosy na wszelki wypadek weź :-D