julcziik

[...] się z uwiązu, dlatego od razu po szkole musiałam jechać do stajni pomóc go szukać. Po 5 godzinach powoli traciłam nadzieję. Już myślałam, że zacznę wierzyć w piątek trzynastego, ale jednak odnalazł się ten diabeł :) Obiecuję, że jutro odrobię ;) https://www.youtube.com/watch?v=GDoOyexigoA Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-13 20:38:12

[...] 2g monohydrat kreatyny (po śniadaniu) http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg Dzień totalnego odpoczynku, zbieram siły na kolejny tydzień. Jeden z pojemników na jutro, rano dołożyć warzywa i mogę pędzić do szkoły :-D http://i62.tinypic.com/aba4j.jpg https://www.youtube.com/watch?v=PQtRXqBQETA Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-15 20:47:39

[...] omega 3 witamina C witaminy i minerały 2g monohydrat kreatyny (po śniadaniu) http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg Cały dzień poza domem, nie zdążyłam zrobić interwałów. Kończę kolacje i lecę nynać, bo padam na pyszczek #-P https://www.youtube.com/watch?v=RbtPXFlZlHg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-17 20:45:02

Przysiady spoko! :) Do tego dieta jak zawsze czysta... Zazdro Julcziik!

[...] / 260 / 65 http://i59.tinypic.com/24ffwqw.jpg omega 3 witamina C witaminy i minerały 4g monohydrat kreatyny (2g przed treningiem, 2g po treningu) http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg Chłopaki http://i58.tinypic.com/312w6t1.png Szybki wpis i lecę się pakować. Jutro dokładniejsza wypiska :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-20 21:34:58

[...] i niestety oberwałam. Na szczęście kopnięcie było z dołu więc nic wielkiego się nie stało, ale siniak będzie piękny. Takie cudo jest już w moich rękach. Od razu po wyjściu z lidla podżarłam trochę paluchem :-D http://i60.tinypic.com/2q0k5dt.jpg https://www.youtube.com/watch?v=R_ZRGQhcOVg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-23 22:16:11

[...] http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg Ostatni trening podczas trwania konkursu. Kurczę, te 3 miesiące tak szybko zleciały. Trochę ciągnęło mnie w udzie, ale dałam radę i nawet zwiększyłam ciężar w wykrokach i martwym ciągu. Nie ma, że boli :-D https://www.youtube.com/watch?v=_26_gQ3MnCw Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-25 20:55:31

[...] Wam pokazać progres jaki zrobiłam w ciągu 6 miesięcy. Myślę, że trochę mi przybyło? :-D http://i61.tinypic.com/2418dp1.jpg http://i58.tinypic.com/2cy2o74.jpg http://i59.tinypic.com/nzm844.jpg I dowód na to, że nie upierdzielałam się przez te 3 miesiące %-) http://i62.tinypic.com/rjmlix.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-25 21:02:51

julcziik Wstrzymam się jeszcze z nimi :D I dopiero co wróciłem od dentysty, szlaban na jedzenie przez jedną lub 2 godziny ale postaram się wyjść jak najlepiej :)

treningi uzalezniaja:-)) cos w tym jest Oj taaak :D Masz wyciskanie hantli nad głowę i unoszenie w opadzie tym samym ciężarem? oczywiście że w tym 1 powinien być większy ciężar i to znacznie niż w tym 2 Kurcze, nie wiedziałam, że się oszczędzam %-) a tak mi trudno się wyciska, nawet tymi 3 nie było łatwo... cóż spróbuję wziąc 5- może je podniose [...]

Tak bez warzyw? :-) Tak :( zawsze mam na oddzielnym talerzu polane ketchupem :-D tego to już wgl lepiej nie fotografowac }:-(

na wadze tylko więcej, bo już prawie 48, niby cyferki nic nie znaczą, ale żadna kobieta nie lubi jak rosną :-| Ja tam lubię jak mi waga rośnie %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-09-28 20:39:47

[...] oliwa, warzywa 5. 60g makaron durum , 70g twaróg półtłusty , 10g orzech włoski , jogurt naturalny , kakao , wiórki kokosowe Zdjęcie bobków dedykuję Amber i Doris, które jako jedyne na bieżąco tu zaglądają :C /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/08d22f85bf084ecfa859404dc7174999.jpg Suple omega 3 Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-10-21 20:43:05

Proszę was, nigdy chyba nie dojdę do takiego poziomu przygotowywania szamki jak wy, ale liczą się starania %-) Mówisz i masz - przybywam z pomocą - poniżej filmik instruktażowy. Z nim z pewnością raz dwa trzy dogonisz nas co do omletów;) http://www.youtube.com/watch?v=8Gdvdm_9awQ

Ale przykładowo mój mogłaś olać, także cieszę się i tak :D Jesteś tak specyficzną osobą, że nie mogłabym do Ciebie nie zaglądać.

Nawet nie wiesz jak bardzo ucieszyła mnie ta wiadomość. Banan od ucha do ucha :-D Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-10-27 21:24:47

[...] Nie można z nią przesadzić, bo wychodzi zakalec albo chleb jest tak wilgotny, że gryzie się go i gryzie. Teraz mam taki jakby złoty środek i zawsze mi się udaje :) A, zapomniałam dodać, że kiedy wyjmiesz z keksówki i popukasz w spód to powinien być głuchy odgłos. Daj znać jak upieczesz ;) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-10-30 21:44:11

[...] kurczaka, 5g oliwa, koncentrat, pomidory 4. 60g mąka żytnia, 75g pierś z kurczaka , 5g oliwa, warzywa 5. 75g chleb razowy, 200g serek wiejski, rzodkiewki Posiłek nr. 3. Wygląda jak bełt, ale jakie smacznee @-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/12168f640fac47c79e93f679757303df.jpg Suple omega 3 Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-10-31 21:52:47

Raźniej raźniej wiadomo - ale kobiety się o gości 'prosić 'nie powinny - kto nie zagląda do Ciebie niech żałuje ;) Widocznie nie ma czego żałować, że nie zaglądają {{:-( Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-11-11 20:22:36

julcziik ja zaglądam tylko nie piszę wszędzie, bo jestem trochę wstydliwy %-) Zmiana widoczna, super :-) 8-O mordka mi się w moment od ucha do ucha uśmiechnęła :) Dziękuję i zapraszam częściej do pisania, nie ma się czego wstydzić %-)