Hej Paweł! Dalej obserwuję i trzymam kciuki. Jest poziom profesjonalny! Od kiedy planujesz redukcję i z jakiego powodu (jakiś start?). Bierzesz wtedy jakieś spalacze, johimbinę? 13,2 km w godzinę. Super forma! Nie wykręciłbym takiego czasu choć też biegam i jestem 15 kg lżejszy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A próbowałeś zaszokować swój organizm nową formą wysiłku, zmianami w sposobie dostarczenia składników energetycznych? Być może nie ma konieczności sięgania po johimbinę... Choć jeśli to, co Ci zaproponowałem próbowałeś wdrażać w życie i nie dało skutku, to bierz - byle z głową.
Witam.Zakupiłem johimbinę w proszku,mam problem nie wiem jak zabrać się za odmierzenie dawki?Mam zrobić roztwór,zakupiłem strzykawkę?Dawka wychodzi mi 16mg.
DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA DZIEN 54 TRENING : Przysiady ze sztanga MC na prstych Wyciskanie na barki Podciaganie sztangi Wiosłowanie Serii 8 Cięzar: 30kg Przerwy: 90s Potliwość 5/5 KILKA SŁÓW Coś tam brzuch się odkrywa :) Jeszcze dzis dużo roboty mam. SUPLEMENTACJA 1x Thermo Speed x mg Johimbine DIETA [...]
DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA DZIEN 59 TRENING : Przysiady Mc na prostych Wycisk na barki Podciąganie sztangi do brody Wiosłowanie Seri: 7 Ciężar: 30kg Przerwy: 70s Potliwość 5/5 KILKA SŁÓW Miałem troche pobiegać ale błoto jest, czyli przechodzi na jutro. Na siłce świetnie, potliwość maksymalna. Byłem sam więc słuchawki i lecim - [...]
Przy jakim %bf redukując według was najlepiej wrzucić johimbinę żeby nie zrobić tego za wcześnie i nie stracić na jej działaniu w momencie kiedy będzie najbardziej potrzebna?? Cel ok. 10% bf przy czym mam tendencję do łapania tłuszczu na bokach i z przodu na dole brzucha ,tzw. oponka którą chcę również spalić. Zmieniony przez - GhostRecon w dniu [...]
Co sądzicie o tabletkach zawierających geranium, kofe i johimbine ? Na allegro jest tego całkiem sporo i ekonomicznie to wychodzi porównując do cen staków opartych na gerce. Stosował ktoś ? :)
Mam nadzieję, że pokryłem wszystkie szczegóły i macie już zarys tego, jak wygląda moja micha i generalny przebieg redukcji. Z góry dziękuję zatem za pomoc :) Jedyne co mi jeszcze przychodzi, to zwiększyć Johimbinę do 4 tabsów (20mg), zwiększyć cardio do 3x w tygodniu po 35 minut (interwały nadal zostawić) i tak pociągnąć następne dwa tygodnie. [...]
chvj z tym ja mam 19 i biore. Tzn bede bral Kupilem sobie johimbine ale tylko baniak mnie boli. Mam na sprzedaz jak co, 90 kaps 2,5 johi Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-02 20:07:29 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-02 20:07:48
Ok, dzięki za odpowiedź, tak zrobię. Zastanawiam się nad dodaniem aerobów po siłowni w PN i WT, co by szybciej "wypalić" ten glikogen. Jakąś johimbinę byś konkretnie polecił ? Ja myślałem nad Primaforce, ale akurat jej nie widzę na aukcjach. Wolałbym w kapsułkach, ze względu na wygodę i dlatego, że ćwiczę po pracy i nie wiem, czy ten płyn [...]
za jakiś miesiąc planuje wejść na VLCD, mam nakręconą johimbine + sally, jak byście poradzili aby to optymalnie użyć ? od razu z masy na vlcd i johe dawać, sally odpuszczać jak efekty będą zadowalające? czy może sally + joha natychmiast ( jakoś na przemian? )? i jak to miało by wyglądać jeśli chodzi o trening ? najlepiej chyba na czczo ? czyli [...]
Cele należy przyjmować realne i mierzalne w czasie a ty niestety masz nierealny cel i nie ma szans aby zejsć o 4% BF w 6 tygodni a jeszcze bardziej nierealne jest zejście do 8% przy twoim poziomie który nie jest raczej super zaawansowany . Bez zdjęcia sylwetki tez ciężko ocenić sytuację więc dobrze by było jakbyś zamieścił zdjecie sylwetki 1. Na [...]
Czy Dorian black Bombs zawriera johimbine ? Jestem w 15 tygodniu pierwszej redukcji w moim życiu, Ćwiczę regularenie od 4 miesięcy . Pytanie czy warto już na tym etapie sięgnąć po Doriana? Brałem Olimp thermo speeda potem MAN SCORCH . Brać jeszcze raz Scorcha czy coś mocniejszego ?
[...] 2x tyle kawy co wcześniej, a i tak usypiam i czasami nie myślę jak coś robię. Dziś był basen to po tym basenie to już w ogóle umieram :D To się zmieni? Czy zainwestować w johimbine hcl przykładowo? Jak wy sobie radzicie z mózgiem-galaretką przy takiej podaży kalorii? Joha da radę coś pomóc w koncentracji? Szczególnie rano mi zależy, żeby w [...]
ja robię 8-9interwałów po 20siadów. jak robiłem tak jak ten gość na filmie po 25-26siadów w pierwszy 3-4interwałach to potem po 8 interwale zgon prawie zaliczyłem, dlatego trzymam się stałej liczby powtórzeń heh, wiedziałem, że prędzej czy później zrobisz tabatę btw: przerwy 10sek to zupełnie inna bajka rób równo z gościem na filmie to się [...]