jogurt

Trzeba troche ze wzgledu na wapno. Mozarella, dobry ser zółty czy jogurt dobrej jakości nie zaszkodzi.

[...] jutro. Znów zajęło mi to duuużo czasu. I żadnych grzechów, absolutnie żadnych (od poniedziałku jestem czysta :-) ) Mam nadzieję, że choć raz w ciągu dnia z tym nabiałem (udającym nabiał - twaróg, jogurt naturalny) mogę się uraczyć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64c5bcf591934cf8b2fb0cd7f6adbeed.png Zmieniony przez - Rarity w dniu 2013-08-16 08:23:23

BPL-G Jogurt Naturalny Zott nie jest produktem owocowym. Zmieniony przez - Quori w dniu 2013-08-17 10:39:42

ha ha, ja nie umiem nabiału wyeliminować. Nabiał to moja słabość. Jak mam do wyboru czekoladę i jogurt naturalny to mam problem z wyborem co jest smaczniejsze ;-)

[...] - śniadanie to węgle złożone (ciemne pieczywo, owsianka) + szybko wchłanialne białka (mięso (ale mięso to mięso, a nie "mięso o zawartości mięsa 50%"), przetwory mleczne (jogurt naturalny, kefir)) - kolacja to białko i dobre tłuszcze + węgle złożone (zwłaszcza w dzień treningowy) ale z węglami ostrożnie i z wyczuciem bo może zalać. Idealnie [...]

[...] i drobiu, nie tylko pierś. Nabiał - jeśli już, to nie odchudzony, więc twaróg chudy zamień na conjamniej półtłusty, poza tym, prócz twarogu (nie musi być na noc) uwzględnij np. kefir, jogurt naturalny, czy miękkie sery podpuszczkowe. Warzyw porządna porcja i na litośc Boską, dorzuć tam kalorii, bo duży chłop jesteś, a chcesz jeść jak baletnica.

[...] do siebie że właśnie ze smakiem schrupałam karkóweczke z cebulką i ogórkiem małosolnym. A uśmiecham się, bo myślę o tych wszystkich dziewczynach co właśnie jadły na obiad jogurt naturalny i zagryzały waflem ryżowym... 20.08.13 - DNT Dodatki (nie wiem czy suple): revalid na włosy, olej z wątroby rekina 5 mg Samopoczucie: nie mogłam dziś zapiąć [...]

[...] kto nie je ten nie je, wiecie w ogóle gdzie ta zasada ma swoje korzenie, bo nie ma jej nigdzie spisanej? Otóż spora grupa kobiet jako podstawowe źródło białka uważa twaróg i jogurt. Takim dziewczynom świadomie ograniczałyśmy nabiał by zmusić je do sięgnięcia po inne źródła białka w celu urozmaicenia diety. Dodatkowo, niektórym taka ilość po [...]

Te wszystkie gazety powinni spalić, produkują masę kobiet myślących, że 1000kcal to za dużo. Ze najlepiej jeść raz dziennie, a najlepiej tylko jabłko i jogurt pitny, do tego popijacj wodę nestle fit, łyczek co 5min...po takiej lekturze trzeba duuuuzo czytać...z lepszych źródeł;)

http://i40.tinypic.com/21b5etw.png Plan żywieniowy na dzisiaj . Na obiad ten jogurt i majonez są do sosu czosnkowego . Do mięcha szpinak . Zmieniony przez - Aesh w dniu 2013-08-22 15:04:58 Zmieniony przez - Aesh w dniu 2013-08-22 17:39:38 Zmieniony przez - Aesh w dniu 2013-08-22 17:47:40

Dieta wygląda dobrze. Oczywiście urozmaicaj dietę, nie przyzwyczajaj organizmu do tego samego. Warto dodać kefir lub jogurt naturalny, świetne źródło wapnia. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-08-23 15:31:50

jogurt gratka danone truskawka moze byc??? Jedz co chcesz, widać można mówić jak do ściany.

W jakim celu ten jogurt?

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : jedynie magnez i bellisa  Stosowane wcześniej diety : Nigdy żadnej Plan treningowy: 1. Rozgrzewka 10 min, ostatnio Mel B pośladki 2. Wykroki z hantlami w tył 3x8 20kg 3. Przysiady z hantlami 3x8 20kg 4. Martwy ciąg 3x15 20kg 5. Wznoszenie łydek czy jak to się zwie 3x10 20kg 6. Wznosy bioder 3x10 [...]

[...] jak dziecko, a koleś obok patrzył zdziwiony(machał na modlitewniku z 10kg jak głupi...) + przedramię: uginanie + prostowanie nadgarstków + uginianie ramion nachwytem, 2x20/x2 Dieta wczoraj: Rano: owsianka, jaja, jabłko po treningu białko+rodzyny Po 1,5h: makaron + piers Następnie: pizza(5 kawałków) Pierś + 1 kawałek pizzy Twaróg+jogurt nat.

[...] posiłek - schab w pieprzu + warzywa (cukinia, pomidor, kabaczek) III posiłek - wołowina + bakłażan + "ser feta" + migdały Wtorek 27.08.2013 (dzień 9/12) I posiłek - musli + jogurt II posiłek - wołowina + mix warzyw + placek typu pita III posiłek - buraczki + stek z grila + marchew + morela Trening hotelowy przesuwam na dziś bo wróciłam wcześniej [...]

[...] co tydzień 100kcal, ponieważ wchodzę na masę, a nie chce się zalać znów). Musisz teraz czymś tu nabić kcal. Na pewno makaron ( dużo białka, wysoka kcal). Owsiankę polecam + jogurt + jakieś płatki słodkie jakie lubisz i w Twoim wypadku banana sobie tam wkrawaj (dużo węgli). Jajka maja bardzo dobre białko + dobre tłuszcze ( to nie prawda, że [...]

mam pytanie co do paru produktów czy są ok: -ser gouda tłusty -ser edamski tłusty -jogurt fruvita -napój jogurtowy Zmieniony przez - kielbaska5 w dniu 2013-08-26 15:38:58

Nie bo go nie zagotowałam, możliwe to że jogurt się zwarzył ten wlewany?

ale to nic sie nie stanie, u mnie czesto sa gluty i jogurt sie robi :-)