jogurt

4nn no co, nie wiedziałaś że jogurt to zbilansowany pełnowartościowy posiłek to teraz już wiesz, i my wszyscy wiemy8-)

hej seplenic mozesz sie w tedy jezeli ci przekuja jezyk i on spuchnie to zalezy od organizmu napewno nie jedz nabialu (mleko jogurt itp) bo powoduja plesn. mozesz jesc kaszke chociaz jest na mleku to ona zabija bakterie, najlepiej jesc zubki chinskie np knora itp ale narazie bez makaronu bo moze ci sie zaplatac. bedzie cie bolec na poczatku gardlo [...]

(butt3rfly nioonia)no i ? co zlego widzisz w jogurcie w jaki sposob szkodzi w tym wypadku bo z tego co wiem nikomu nie zaszkodzil duzo osob stusuje jogurt w pierwszych dniach jakie widzisz przeciwskazania?w czym moze zaszkodzic Zmieniony przez - MASTIF 7 w dniu 2007-10-25 17:20:26

[...] jest ok trochę mi spuchł ale za soecjalnie się nie seplenie tyle że ten jeżyk mnie boli przy poruszaniu nim. Nie wiem co mogę jeść? od wczoraj zjadłam to znaczy zaczełam jogurt ale tak mnie bolał że nie dokończyłam tak więc rano chciałam go dokończyc ale nie dało rady.. wgl nie mam pojęcia co moge jesć i kiedy przestanie boleć acha i czy po [...]

[...] posiłku- Cla, Glucosamine między 3 a 4 posiłkiem Thermo Fusion po 4 posilku- 1x Cla przed snem-2x Zma DIETA: 1 402 kcal B/W/T 127/115/47 1. omlet: jajka, mąka gryczana, c6, jogurt, owoce 2. pieczona owsianka z dynią i jabłkiem 3. kurczak, ziemniaki, warzywa, oliwa 4. kurczak, warzywa, oliwa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-05-25 + [...]

[...] Alanin, Arginin BCAA okołotreningowo TRENING po 4 posilku- omega3, Vitamin A-Z przed snem-2x Zma DIETA: B/W/T 151/146/51 1. ciacho (jaja, gryczana, c6, truskawki, truskawki, jogurt, żelatyna) 2. ryż, indyk, warzywa, kokosowy 3. ryż, indyk, warzywa, kokosowy TRENING 4. fritatta z wołowiną, warzywa 5. fritatta z wołowiną, warzywa [...]

[...] vitamin A-Z Glucosamine, omega3 po 3 posiłku- Glucosamine po 4 posilku- omega3, Vitamin A-Z przed snem-2x Zma DIETA: B/W/T 152/144/50 1. ciacho (jaja, gryczana, c6, owoce, jogurt, żelatyna) 2/3 łosoś, chleb żytni, warzywa 4. kurczak, chleb żytni, warzywa, oliwa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-06-22 + około 5 litrów wody, kawa [...]

tniesz kuraka na kawalki dajesz tej jogurt sypiesz przyparawe polecam griil pikantny kamis%-) lub tam inna jak masz mieszasz w pojemik czy tam co, zamykasz do lodówy i tak sie marynuje:-D

kupię se formę i wosk do serów na pierwszy rzut będę produkować goudę. Za 4 miesiące będzie gotowa %-) Jogurt łatwo: 19,90 kultury bakterii na 100l mleka. Wrzuca się odmierzoną ilość do słoika i trzeba zadbać, żeby było ciepło bo to termofilne bakterie - i one całą robotę robią, trzeba im czasem pomieszać i zlać serwatkę. Kefir jeszcze łatwiej - [...]

|A powiedzcie mi Panowie czy do bilansu wliczać też warzywa i jogurt naturalny bo jeżeli tak to podliczyłem ogólnie cały tydzień całej diety z warzywami i jogurtem i wychodzi mi wtedy kolo 3000 kcal na dzień. Zaraz zrobie zrzut miski którą mam na dzisiaj razem z warzywami jogurtem . Zmieniony przez - majster12345 w dniu 2013-09-18 10:35:59 [...]

Kochany pamiętniczku :P na siłownię bryknęłam się dziś prosto po pracy, po drodze wlewając w siebie jogurt aby uniknąć napadu głodu w trakcie ćwiczeń - udało się! Dziś ćwiczyłam głównie na maszynach + sznurkiem zabawy na wyciągu mające zniwelować moje skrzydełka. Od następnego razu chce wdrożyć więcej ćwiczeń z wolnymi ciężarami- są dla mnie [...]

[...] z samych jajek i odżywka białkowa lub z 2 łyżkami mąki owsianej i płatkami błyskawicznymi jak brakuje węgli lub jakieś mięso z warzywami Trzeci to zazwyczaj biały ser+kefir+jogurt naturalny i czasami wafle ryżowe jak czegoś braknie albo znowu omlet Staram się trzymać proporcji makro i kcal. Nie wiem uciąć jeszcze kcal i dawać codziennie te same? [...]

JOGURT NATURALNY, nie owocowy. Świetne źródło wapnia tak jak i kefir. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-08-07 19:37:12

jogurt naturalny oczywiście ?

Białko w każdym posiłku musi być, ale jogurt to właściwie żadne źródło,więc zastąp czym innym. A z tłuszczy masz jeszcze oliwę z oliwek, olej z pestek winogron, orzechy, pestki dyni itp., więc jest wybór. I posłuchaj co ci piszą - na 1000 kalorii to stracisz wodę i mięśnie i rozregulujesz sobie tylko metabolizm, a potem będziesz płakać, bo [...]

@IwaN48pl Może być, jogurt naturalny np. 250g będzie okej.

Suszone owoce jak np rodzynki mogą się przyczyniać do gazów. Ja kiedyś gotowałem owsiane na mleku i jadłem je 5 min później i miałem ostre gazy. Teraz zalewam wodą wieczorem i rano dodaję jogurt naturalny i już nie mam problemu z gazami.

czy jako odmiane na posiłek potreningowy moge zrobic sobie shake z : twarog lub odzywka białkowa + biały ryz + banan + wiorki kokosowe + mleko lub jogurt nat. Proporcje około ww ~80 b~45 t~15

mam pytanie, czy jogurt naturalny i kefir zawierają laktoze? może ktoś odpowiedzieć na to pytanie? Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2013-04-08 21:02:59

Taki Tam obiadek :)) schab pieczony kartofelki z sosem (jogurt naturalny oregano,pieprz cayenn sol i odrobina czosnku) i warzywka 8-) http://i61.tinypic.com/7149xf.png