Aha i mam jeszcze jedno pytanie co do tego treningu o ktorym napisal Arkady a teraz wspomnial jogger. Ile powinno trwac jedno podniesienie glowy i tulowia + opuszczenie ? Z tego co pisze Arkady ruch powinien byc minimalny a przy takim ciezko napiac miesnie brzucha? Czy wiec w tym treningu chodzi jedynie o machanie glowa i podnoszenie gornego [...]
[...] http://www.sfd.pl/Dlaczego_warto_suplementowa%C4%87_l%2Dkarnityn%C4%99-t333330.html no i jakiś dobry termogenik wewnętrzny http://www.sfd.pl/sklep/Spalacze_t%C5%82uszczu_Animal_Cuts_42_pakiety_%2B_Met%2DRx_Multivitamin_Hardcore_30_kapsu%C5%82ek_GRATIS-opis2376.html Zmieniony przez - jogger w dniu 2008-03-11 13:45:23
Po co Ci szefu moje si wi ? Dzięki Jogger za link na pilates.pl. Dzięki Tobie weszłam na tą stronę, wzięłam udział w konkursie i wygrałam drugą książkę o pilates (ta jest o wiele bardziej szczegółowa = lepsza) Jeszcze raz dzięki MISZCZU
Sto lat Jogger!! Wszystkiego wszystkiego czego sobie wymarzysz! I przy okazji Marcinecki Tobie również, bo nie doszło do mnie potwierdzenie otrzymania kartki, więc powtórzę publicznie --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl [...]
[...] połączony z żebrami tkanką łączną. Rozciągając klatkę włókna tej tkanki też rozciągają się, a nawet zrywają, stąd ból. Częste rozciąganie klatki przynosi w efekcie jej poszerzenie, gdyż te włókna mogą się wydłużać. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..." Zmieniony przez - jogger w dniu 2003-09-13 01:22:06
http://www.sfd.pl/Dlaczego_warto_robi%C4%87_brzuszki-t333899.html Nie ma miejscowego spalania, ale jest miejscowo zwiększone spalanie tłuszczu z okolicy pracujących mięśni, zwłaszcza w zakresie aerobowym. Zmieniony przez - jogger w dniu 2012-12-11 11:16:15
Przy tak wysokim cholesterolu albo lekarz i chemia, albo vege (bakteria występująca wyłącznie w przewodzie pokarmowym u osób 'mięsożernych' odpowiada za odkładanie cholesterolu i twardnienie tętnic, przetwarza nawet l-karnitynę i lecytynę) Zmieniony przez - jogger w dniu 2015-01-26 17:25:45
jogger ale autor chyba nie przygotowuje sie do sprawdzianu tylko chce/chcial poprawic wyskok z jednej nogi. A wyskok z jednej nogi poprawia sie troche inaczej niz wyskok dosiezny
jogger a w jkich proporcjach brać te BCAA. Na opakowaniu jest napisane, że w sportach wyczynowych należy brać 1 tabletkę na 10 kg masy ciała (maks. 10 dziennie). Czy takie dawki są odpowiednie?
[...] ale po prostu staralam sie byc realistyczna. Sama nie mam juz jedrnego brzuszka, tak jak kiedys. To efekt drugiej ciazy (po pierwszej nadal odslanialam pepek ) Jesli skora na twoim brzuchu jest pomarszczona, tak jak na zalaczonym zdjeciu, to niestety, ale sam tluszcz podskorny nie jest przyczyna Twoich problemow. Zycze Ci, aby jogger mial racje
Jestem slaby z fitnessu, od tego jest m.in. Tyka i Jogger ale jezeli w momencie, gdy tylko lapiesz zadyszke zwolnisz do momentu uspokojenia tetna, to nadal beda to aeroby, gdyz kwas mlekowy nie zdazy sie nagromadzic i przy dostepie tlenu bedzie na biezaco "usuwany". HIIT to cakiem inny trening ale polaczenie tych dwoch treningow to [...]