jogger

I bardzo dobrze, bo balam sie, ze jesli za szybko zjem jajecznice po cwieczeniach to w tluszcz sie zamieni. HEH - JESTES NA DIECIE REDUKCYJNEJ - WIEC TAK DLUGO JAK BEDZIEZ MIALA MNIEJSZA - NIZ SPALANA - ILSOC KALORII - TAK DLUGO NIEMOZLIWYM BEDZIE ODKLADANIE SIE JAKIEGOKOLWIEK TLUSZCZU. W UPROSZCENIU ALE JEDNAK JAK NAJBARDZIEJ PRAWIDLOWYM O, to [...]

No to pora na moją kawkę taki standardzik przed bieganiem Shelly, jogger piszę że jeśli nie działa na Ciebie kawa to być może przyczyna leży w niedoczynności tarczycy, poleca na to Kelp (zawiera jod) + wit.E 300mg + jakiś miłorząb (Bilobil, Memoplant etc) 3xdziennie. Pozdrawiam Defeat is not the worst of failures. Not to have tried is the true [...]

dziękuję Jogger za odpowiedź. sog oczywiście dla ciebie. ale mam jeszcze pytanie. to znaczy, że teraz embargo na węgle proste powinnam sobie narzucić i jakoś to czymś zastąpić. mówisz, że ty zastąpiłeś bieganiem, tak? ja za bardzo nie rozumiem tego całego procesu. to znaczy, że jak będę czuła, że za moment dorwę się do niezdrowego papu to mam iść [...]

Wielkie dzięki jogger!!! Bym ci dał sogacza ale takim to prawem jeszcze nie dysponuje. To możliwe że to coś z mieszkami bo w miejscach tych mam dużo mniejsze owłosienie. Bardzo proszę o więcej opini jeśli ktoś maił z tym styczność.

[...] w znaczeniu antykatabolicznym, np mozzarella ze względu na kazeinę przy niskiej laktozie. Mleko out właśnie z powodu laktozy :-) Mimo łądowania możesz i tak już być na obniżonym metaboliźmie. Ale i ketoza może być iluzoryczna. Sprawdzaj poziom ciał ketonowych w moczu paskami KetoDiastix Zmieniony przez - jogger w dniu 2015-08-25 23:08:02

refeed day jak najbardziej, dieta wysokobiałkowa jest szkodliwa, bo nie przyswoisz więcej jak 2g/kg bez 'wspomagania', nadmiar białka przy deficycie jest przetwarzany i tak do glukozy. Zresztą już może mieć to miejsce, więc warto przyjrzeć się ketonom. Dla czego akurat 2 gram/kg ??? Jeśli Ja przez x czzasu jadłem 3 gram bez wspomagania i wszystko [...]

jogger dzięki za cynk ale ja raczej poszukuje ćwiczeń domowych a w wakacje bede jezdził do lekarza na cwicznia :)

jogger przyznaję rację,jednak jest duża różnica bo odchudzanie samo w sobie nie jest złe a sterydy są. Jeżeli chodzi o pomoc dla tych dziewczyn to w polsce jest stanowczo za malo lekarzy i psychologów którzy znaliby się na tej chorobie.Ja z tego wyszłam tylko dzięki mojej rodzince a nie lekarzom. pozdrawiam efedrynka

a wiesz jogger jednak pobawie sie w Twoja metode-a noz sie sprawdzi , a i tak jestem na masie to najwyzej pozniej bede sie martwic co dalej z posladkami. tylko mam do Ciebie pytanko, jako ze cwicze na silowni 3 razy w tygodniu to bym cwiczyl nogi 3 razy w tygodniu, tylko nie wiem czy te 4 serie na poczatku (wyciskanie na suwnicy,wyprosty na [...]

Mało jest ludzi mających wyłącznie cechy jednego typu, tu przeważa mezo. Twój trening i dieta typu zone spowodowała wzrost gęstości mięśni. Gdybyś zmierzył poziom tłuszczu przed i po, zauważyłbyś różnicę. Tu b. prosta dieta ułożona przez Arnolda: http://www.sfd.pl/temat230937/ Zmieniony przez - jogger w dniu 2006-02-18 23:14:19

za 100 to z pewnością :-) ja mam starą Tanitę i jest dość wiarygodna. Tu jakaś nowsza: https://www.fitness4you.pl/waga-klasyczny-monitor-skladu-ciala-z-funkcja-fit-plus-tanita-bc-581,det,849.html?gclid=Cj0KEQiA8rilBRDZu_G8hszXraoBEiQABlB9Y1pitKZVAAvQpyUMV_m94ove3YAPNEDYlEwj6Q162RIaAnsT8P8HAQ Zmieniony przez - jogger w dniu 2015-01-08 18:56:06

Jogger, czy moja wcześniejsza propozycja 'wdrażania' się w bieganie z powrotem jest wg. Ciebie ok? Tzn: 2-3/tydzień zaczynać od 30min, oczywiście tylko po lesie. Co ty na to? Po jakim czasie powinienem zacząć dodawać objętości, żeby piszczele nie bolały? H C H T X C czyli Hard Core Hard Tail Cross Country

finder zapraszam do lektury jogger a probowales takiej rozgrzewki ? jesli wykonasz wszystko tak jak trzeba naprawde rozgrzejesz sie w 100% ale do tego trzeba troche wprawy, liczy sie dokladnosc w wykonywaniu cwiczen inaczej dzialają tylko połowicznie pozdrawiam i zachecam do wyprobowania "no salvation, no forgiveness"

[...] stanie katabolicznym. Możesz dodatkowo ćwiczyć w spodniach z materiału nieprzepuszczającego powietrza, żeby zwiększyć miejscowe wydzielanie wody, pochodzącej z rozpadu mięśni. Są dostępne (nie wiem nistety gdzie) spodenki neoprenowe, b. dobre do tego. Jeśli cię to interesuje, mogę się rozpytać. Zmieniony przez - jogger w dniu 2002-10-25 18:24:17

[...] kontuzji, przez rozciąganie poprawiasz ukrwienie, krew odprowadza płyny pozapalne i ból ustępuje. Ja stosuję na takie miejsca DeepHeat w aerozolu, ale może być i inny środek rozgrzewająco-przeciwzapalny - czerwony BenGay, a może cudowny lek Kozakiewicza http://www.polpharma.pl/u235/navi/33149 Zmieniony przez - jogger w dniu 2007-12-20 18:58:52

jogger dobra historia ,mogłeś im zaproponować ze codziennie bedziesz im dostarczać termos z ciepłą kawą ,coby nie zmarzli a ty byś dorobił troche

[...] Male opakowanie zmiesci sie wszedzie. >Nie zadna glutamina. bezpieczne te migdaly/orzechy? co do wszelkich tabletek to unikam jak ognia, wiec to dla mnie byloby lepsze. jogger - dzieki za post, ale nie mam przekonania do przyswajalnosci sztucznych srodkow, a przemysl okolofarmaceutyczny kojarzy mi sie z dawna propagandowa polityka [...]

[...] WYSTARCZY ? >Nie zadna glutamina. bezpieczne te migdaly/orzechy? co do wszelkich tabletek to unikam jak ognia, wiec to dla mnie byloby lepsze. jogger - dzieki za post, ale nie mam przekonania do przyswajalnosci sztucznych srodkow, a przemysl okolofarmaceutyczny kojarzy mi sie z dawna propagandowa polityka [...]

ketoza sama w sobie nie jest konieczna do odchudzania pamietaj takze ze znaczaca ketoza wystepuje ponizej 100g weglowodanow tak wiec jesli przez tak dlugi okres czasu nie zwiekszalas ilosci ww - teraz mozesz to zrobic pamietaj takze o mozliwosci odliczania blonnika jako weglowodanu nieaktywnego aby ilosc jedzenia objetosciowo mogla byc wieksza [...]

[...] Nie odnotowano znaczącego wpływu indeksu glikemicznego posiłku na ilość spalonego tłuszczu. Całkowita ilość tłuszczu spalonego w trakcie treningu oraz w ciągu 2 godzin po treningu była większa, gdy poranny trening był wykonywany na czczo, bez względu na indeks glikemiczny posiłku potrenigowego. Zmieniony przez - jogger w dniu 2008-04-16 16:12:37