jogger

Jogger serdecznie dziękuję, w przyszłym tygodniu zrobie badania na tarczycę. Dam znać co i jak. Powodzenia wszystkim.

przeczytałam!!!!!!!!!! :)))) jeaaaaaaaaaa! :D i witam Was robaczki bardzo serdecznie :)***** jutro lece do sklepu po składniki dietki! :)i biegam rano! zaczynamy.. Mam 170 cm prawie :) i waże jakieś 64 kg ( marze o 55 kg ) Jak tam u Was? JOgger, sog dla Ciebie za wszystko!!! co tu napisaleś i za wszystkie swietne rady!

Dziękuje bardzo Jogger teraz mogę spać spokojnie :)

Witam wszystkich! Od dłuższego czasu zastanawiam się nad zastosowaniem diety kopenhaskiej. Mniej więcej wiem już o co w niej chodzi, bo przecież sam (nawet bardzo dokładny) przepis nie wystarczy - trzeba zrozumieć pewne mechanizmy, znać zamienniki itd. tip. Boję się tylko, że mogę nie wytrzymać - mam "słabą silną wolę"... Jeżeli nawet [...]

Jogger a propos temperatury i wyników na tarczycę - są ok. Więc ja już nie wiem, ale zapisałam się do Klubu fitness i chodzę głównie na step i siłownię, przed zajęciami piję Karnityna-drink, stosuję dietę 1200 kcal, gdzie śniadanie to 400 kcal, 2 śniadanie 200, obiad 300-400 kcal, podwieczorek 50-100 kcal,a kolacja 200, ostatni posiłek około [...]

Jogger Kiedyś Cilest, potem bardzo krótko Tri-Minulet, a teraz Diana 35. Widzę, że się orientujesz, powiedz mi, jęśli odstawię Dianę, czy znó będę tyć, jak myślisz?? PS: Jeszcze rea serdeczne dzięki za zaangażowanie w moję sprawę, serdecznie pozdrawiam.

Wespazja chyba niezbyt dobrze .. Jogger pisal tu, ze jesli ttak jest to dieta ta nei jest dobrym wyborem. Sprobuj z tymi otrebami..

Jogger mam pytanko. Znowu zaczelam dietke i co po tygodniu tylko -1kg, z obowodow to polecialo z biustu 3 cm, i 2cm z ud. Ale nie o to chodzi. Nie jestem zadowolona z tego faktu. Wczesniej stosowalam diete i dzialala super. Waga leciala w dol jak szalona i obwody tez. Jeszcze nigdy nie wygladalam tak dobrze jak wtedy. Tylko jest jedno ale. [...]

[...] na minute, pierwszy raz odkiedy mam pulsomierz to miałam taki puls!!po koniec biegania łapał mnie głod, ale sobie wmawiam że nie jestem głodna, bo chce zjeść obiad dopiero o 18:30. lancz jadłam o 12:30... jogger czy ta dietka miała na to (mój puls) jakiś wpływ, czy może to roztrenowanie?? Zmieniony przez - Isia w dniu 2004-06-28 17:32:07

jogger, mi chodzi o to tentno, zawsze jak biegałam, a po biegu umierałam yo miałam podczas biegu tentno między 155-164, czasem jak na sam koniec była dłuuuugaaa ostra górka w lesie to miałam 180 . a teraz przez cały bieg 182-189. mi się wydawało że jak sie ma takie tentno podczas biegania(w przypadku mojej osoby) to sie poprostu kondycji nie ma... [...]

dzięki Ci jogger za tą informacje!!

Jogger! Dziekuje za odpowiedź! Uspokoiłeś mnie trochę tymi hormonami... Wiesz, ja podczas kopenhagi nie stosowałam praktycznie żadnego tłusczu, jak miecho to tylko pierś z kurczaka a sałata bez oliwy ( to chyba była dieta antyhormonalna czy jak Ty to nazwałes w jakims poście???) Wiec pewnie dlatego te problemy z miesiączką! No, ale nic [...]

madziasek cieszę się, że postanowiłaś nie wchodzić w tą dietę, do do wypadania włosów to jogger ma absolutną rację, mi do tego jeszcze połamały się wszystkie paznokie, byłam bardzo słaba i miałam niechęć do wszystkiego, nawet na spacer z psem mi się nie chciało iść, a co dopiero ćwiczenia, Gratuluję dobrej decyzji: zrezygnuj z kolacji i nie [...]

jogger dzięki za odpowiedź :)podaję skład witaminek: wartość energetyczna-1,4kJ (na jedną tabletkę) węglowodany-0,046g białko-0,016g tłuszcz-0,008g Oprócz tego mnóstwo witaminek:) wit.C,niacyna,wit.E,beta karoten,wit.B2,wit.B6,wit.B1,wit.A,biotyna,kwas foliowy,wit.D3,wit.B12,kwas pantotenowy,wapń,fosfor,magnez,cynk,żelazo,mangan,miedź,jod.

Dzięki Jogger:) Mój chłopak w sumie przerwał już dietę, nie mógł ćwiczyć, był na niej bardzo słaby. Ja się jakoś trzymam, choc coraz bardziej się zastanawiam, czy nie lepiej przejść na dietkę 1500 kcal i regularne aeroby...:)No zobaczymy, jak wytrwam - dam znać:)

Dzieki Jogger. Trening Domowy sprawdzilam i juz wykorzystalam! Do wszystkich innych - u mnie koniec 2-go dnia. Wszystko OK, nadal czuje sie swietnie, glodu nie czuje (wspomagam sie Bioslankiem), z dnia na dzien zwiekszam sobie wysilek fizyczny, ostatniej nocy spalam jak nigdy! Wszystkie skladniki diety bardzo mi pasuja a nawet odkrylam ze [...]

Tabtom, jeżeli chodzi o wołowinę (befsztyk) to ja ją usmażę bez tłuszczu na patelni w wersji medium czyli na półkrwisto na początek, potem zobaczymy. Do smażenia można użyć trochę oliwy z oliwek. Dobrym rozwiązaniem jest także pieczenie mięska w rekawie foliowym. Kotlet wołowy (befsztyk), jak opisywał już wcześniej Jogger można zastąpić także [...]

Kabanos, ja odczytałam to że dwie trzecie szklanki jogurtu. Ale miałam skądinąd przepis tej diety. U Joggera jest wyraźnie, że od dwóch do trzech szklanek jogurtu. Teraz to już sama nie wiem. Najlepiej jakby wypowiedział się Jogger... ale chyba jego dobry duch nas opuścił. Nawet jeżeli jest to dwie trzecie szklanki (napewno nie dwadzieścia trzy [...]

qleczka: widzisz, jogger nie dodal, ze wszystkie porcje miesa wynosza nie mniej, nie wiecej 10dag. w przypadku kurczaka to akurat ma byc filet. jeden filet. maly ;) ufff.. ja mam kolejny dzien za soba, znowu nie zjadlam salaty !!! cholera no musze isc do kerfura jutro i sie zopatrzyc chyba na caly tydzien

zuzah ale zobacz, ze jogger tez uzywal tej diety co my i zlecial 3 kg. Zreszta pare osob juz ja zakonczylo i schudlo. A, ze w internecie jest inna wersja to fakt, ale niekoniecznie lepsza...