krewetki to bardzo dobry niskotłuszczowy i wysokobiałkowy produkt a poza tym bardzo smaczny i często je spożywam przy diecie na masę a jeszcze częściej podczas diety redukcyjnej ze wzgledu na zawarty w nich jod który usprawnia funkcje tarczycy
[...] zeby i zbieram sie do tego. Hormonow nie lykam na tarczyce bo w normach sie mieszcze i nie przypisuja mi niczego ale wiem, ze cos jes nie tak. Na wlasna reke lykam kelp(jod) i tran. Tylko nie wiem czy to cos daje bo jak hormonow mam za malo to pewnie przechodzi to przeze mnie jak przez sito. Jednak jak jem ryby to czuje sie lepiej i mam [...]
Luni jod może zaostrzać objawy chorób autoimmunologicznych. Parę dziewczyn z Hashimoto z forum na gazecie skarżyło się na gorsze samopoczucie i puchnięcie, szczególnie twarzy, nad morzem.
Jak mowila Tasia ,jod usprawnai prace tarczycy (Ta ma kluczowarole w odchudzaniu ),zalecam do 300mmcg dzienie skad czerpac??suplementy,ryby,owoce morza,sol
aha,w mojej miejscowości nie wykonuja tych badań do najbliższego labolatorium mam 90 km. Kiedys może miałem Nadczynność tarczycy bo jak pamietam zawsze mi było trudno o mase ciała i mięśniową (dopiero na odżywkach budowałem się).Od 6 lat spożywam jod kelp (nie nonstop były przerwy że niebrałem)to moge mieć problemy z tarczycą ?
[...] na moją kawkę taki standardzik przed bieganiem Shelly, jogger piszę że jeśli nie działa na Ciebie kawa to być może przyczyna leży w niedoczynności tarczycy, poleca na to Kelp (zawiera jod) + wit.E 300mg + jakiś miłorząb (Bilobil, Memoplant etc) 3xdziennie. Pozdrawiam Defeat is not the worst of failures. Not to have tried is the true failure.
[...] tematy kompletnie mija się z celem, gdy ktoś podaje niebezpieczeństwo niedoborów żywieniowych jako poważne zagrożenie na diecie wege. Każdy z nas bez przerwy suplementuje jod (dodawany do soli), bez tego masowo byśmy chorowali na schorzenia tarczycy, każda matka musi suplementować kwas foliowy, żeby nie urodzić kosmity, niedobory omega 3 ma [...]
Łukasz jod msle po to , zeby szybciej tarczyca wrocila do normy , czy to tylko takie slodkie pierdzenie? Z tego co sie orientowalem wieksza ilosc jodu w jakims tam stopniu reguluje prace tarczycy-ale jak to sie ma w praktyce to nie wiem.
diete 4000kacl stosuje od ok. lipca nie wiem nic o moich hormonach tarczycy (ale kiedys jak bylem maly to bralem jod - jestem z rocznika czarnobyla ) dobrze policzylem makroskladniki czasami zdarz mi sie nie zjesc wszystkiego (ale to tylko czasami i jak nie zjem to np. jednego posilku - tego ostatniego - a on ma z 500kcal) wiec nadal by bylo za [...]
[...] spelniac swoich funkcji. Składniki mineralne dzielimy na makro i mikroelementy. Makroelementy to: wapń, fosfor, magnez, sód, potas i chlor. Mikroelementy to : żelazo, jod, cynk, mangan, miedź, kobalt i molibden. Żyjemy w ciągłym napięciu dostarczajać przy tym sporą dawke stresu. Nie rzadko tez ciężko trenujemy wielokrotnie przeciążając [...]
W całej swojej pomysłowości natura zaprojektowała ciało człowieka jako maszynę mogącą osiągać określone wyniki. To fakt, od początków ludzkości nasze ciała zmieniły się bardzo niewiele. Jeśli chodzi o "karmienie" naszych mięśni, nadal potrzebujemy substancji odżywczych, jakie otrzymujemy w naszej diecie. Ale gdy chodzi o uzyskanie [...]
ja bym odpuściła jod/ płyn lugola etc Jak od jakiegoś czasu zaczęłam przeliczać ilości węglowodanów, to wiem, że wcześniej często nie jadłam nawet 100 g dziennie, więc ta słaba konwersja może być tego wynikiem - jedna z opcji przynajmniej... Jeszcze jednego lekarza mam odwiedzić prawdopodobnie w tym tygodniu, znajoma ma mnie wkręcić na wizytę. [...]
[...] coś innego? Witaminy i minerały dużo osób tutaj sugerowało by nie kupować multipaków. Z tego co zauważyłem mam niedobory: kwasu foliowego, witaminy D i minerałów takich jak: jod czy selen, jednakże kupowanie osobno wymienionych witamin i minerałów wychodzi zdecydowanie drożej. Myślałem również nad beta alanina lub zma, jakieś sugestie? [...]
[...] również takie z zachowaniem norm w badaniach, bez wola a jednak niedoczynność jest. Uważaj bo może być to hashimot i można tak samą przysadke jak też tarcze nadmiarem jodu rozwalić. Wrzuć 4000u.i. Wit D3 na poprawę funkcji przytarczyc. Do tego witaminę C z 2000mg uczestniczy ona w przemianach tyrozyny do hormonów tarczycy Ogranicz jod , [...]
Moment Piszesz że "może" miałeś nadczynność tarczycy bo ciężko Ci było przybrać na wadze - i tylko na tej podstawie uznałeś że masz problemy z tarczycą i zacząłeś brać jod?? bez badań??
1. Zwiększenie ilości białka w diecie. U Ciebie już nie trzeba. 2. Picie zimnych napoi o temperaturze 3-6 stopni 3. Przyprawy dodawane do potraw (pieprz, currie itd.) 4. Witaminy/minerały (np. jod=tarczyca) 5. Zmniejszenie ilości tłuszczu (nie polecam) 6. Więcej posiłków, mniej jeść 7. termogeniki 8. Wysiłek fizyczny (aeroby/siłka/interwały)