jiu jitsu

Monique Ricardo to trzydziestoczteroletnia zawodniczka Brazylijskiego Jiu-Jitsu mieszkająca obecnie w Dallas. Swoją urodę zawdzięcza rodzicom, z których jedno pochodzi z Filipin, a drugie z Polski. We wczesnej młodości była bardzo chudą modelką "bez grama mięśni", ale pewnego dnia zobaczyła Jenny Lynn, która zainspirowała ją do zajrzenia na [...]

Każdy, kto trenuje dłużej sporty walki, dochodząc do pewnego poziomu, zdaje sobie sprawę, że bez holistycznego podejścia do treningów nie przekroczy pewnego poziomu. Zasada ta dotyczy nie tylko sportów walki, a w zasadzie wszystkich dyscyplin sportowych. Odpowiednio ukierunkowane treningi funkcjonalne są w stanie podnieść nas o jeden poziom wyżej [...]

Gdy przyjrzymy się bliżej temu, co dzieje się na siłowniach, może okazać się, że treningi są… dość obrzydliwe. Ogrom potencjalnych infekcji czai się na każdej siłowni. Zarazki znajdują się wszędzie - od szafek, przez ławki, po bieżnie. Wizyta na siłowni może narazić cię na wszelkiego rodzaju zarazki, grzyby, bakterie i wirusy. Podsumowanie Jeśli [...]

[...] irańskim Hulkiem Sajadem Gharibi mówiło się już od dawna. Teraz wygląda na to, że w końcu panowie zmierzą się w ringu bokserskim! Ford od wielu lat trenuje MMA, brazylijskie jiu-jitsu i boks, a Gharibi MMA. Nie walczył w żadnej gali, ale wyrażał chęć pojedynku, chociażby z Brianem Ortega z UFC. Martyn na swoim Instagramie ujawnił, że Sajad [...]

[...] przekonany, że to łatwa wygrana z moim żałosnym przeciwnikiem”. Martyn Ford zaliczy debiut w boksie, chociaż ma już pewne doświadczenie w treningach MMA, brazylijskim jiu-jitsu i ogólnie w sztukach walki. Sajad Gharibi podobno jest również zaznajomiony ze światem MMA i początkowo wiele osób myślało, że zobaczymy obu panów w KSW. Będzie [...]

[...] Facebooka i platformy Meta jest jednym z najbogatszych ludzi na świecie. Ostatnio coraz bardziej angażuje się w świat sportów walki, zwłaszcza brazylijskiego jiu-jitsu i mieszanych sztuk walki. W poście opublikowanym na Instagramie Zuckerberg pochwalił się, że odbył trening MMA z mistrzami UFC Israelem Adesanyą i Alexandrem [...]

[...] Teksasu, Delta Force czy Niezniszczalni 2. Poza występami na dużym ekranie Norris jest także utalentowanym mistrzem sztuk walki z czarnym pasem w Tang Soo Do, brazylijskim jiu jitsu i judo. Stworzył nawet dwa nowe style sztuk walki zwane Chun Kuk Do i American Tang Soo Do. Norris nie poprzestał na aktorstwie i sztukach walki. Jest także autorem [...]

[...] nie jest oficjalnie wojowniczką UFC jest obecna na „UFC Fight Pass” co pozwala na dodanie ją do listy. Kyra jest członkinią słynnej rodzinie Gracie – twórców brazylijskiego jiu-jitsu więc jej kariera w sportach walki była przesądzona w chwili w której się urodziła. 6. Felice Herrig   Felice prezentuje dość osobliwy typ urody, ale jest bardzo [...]

Zawodniczka MMA Joyce Vieira i jej przyjaciółka robiły sobie zdjęcia na plaży Praia do Braga w miejscowości Cabo Frio w Rio de Janeiro w Brazylii. Nagle ​​zobaczyła masturbującego się mężczyznę. 27-latka, specjalistka od Muay Thai i Jiu-Jitsu powiedziała w wywiadzie dla mediów, że mężczyzna opuścił szorty i stał na drodze, przez którą cały czas [...]

[...] w parze z treningiem dyscyplin bazujących na sile, masie mięśniowej, mocy i/lub eksplozywności (podnoszenie ciężarów, trójbój siłowy, kulturystyka, strongman, brazylijskie jiu-jitsu, sambo, judo, boks tajski, zapasy itd.). Tego rodzaju sportowcy powinni ograniczyć wszelką dodatkową aktywność, a szczególnie pracę długotrwałą. Poza tym bieganie [...]

[...] pełnozakresowe uginania ramion na modlitewniku, w tym ułożeniu ramienia, mamy do czynienia z silną dźwignią przypominającą techniki kończące judo, sambo i brazylijskiego jiu-jitsu. CO warto wiedzieć o wiosłowaniu sztangą w opadzie? Może się zdarzyć, że urazy się skumulują lub dojdzie do nagłego uszkodzenia mięśnia dwugłowego ramienia. Ten [...]

[...] Nie należy zapominać, że burpees to nie są zapaśnicze sprawle (obrona przed sprowadzeniem do parteru chwytem za jedną lub obie nogi), co zwraca uwagę trener brazylijskiego jiu-jitsu z klubu Serpentes. Po pierwsze, w burpees nogi idą w linii prostej, w tył. W sprawlach ciało jest skręcone, jedna noga wychodzi pod kątem w bok. Po drugie, w [...]

[...] skoki, pływanie itd.) Statyczna pozycja w trakcie deski nie przypomina niczego, z czym normalnie mają do czynienia sportowcy. Nawet pozycje w zapasach i brazylijskim jiu-jitsu nie są statyczne, jest to zupełnie innego rodzaju praca. Dlatego użyteczność planka jest dyskusyjna. To nie znaczy, że wspomniane ćwiczenie jest całkowicie złe, od [...]

[...] w tym ilość tkanki tłuszczowej. W terminologii angielskiej nazywa się je mostem, ponieważ ciało tworzy coś na kształt mostu. Jednak typowo most (w zapasach i brazylijskim jiu-jitsu) oznacza, że biodra są silnie podnoszone do góry, co tu się nie dzieje. https://www.youtube.com/watch?v=B0hONLto43E Film: typowy most w zapasach i BJJ. Naprzemienne [...]

[...] w trening stacyjny, obwodowy, interwały lub innego rodzaju składanki. Wydaje się, że umiejętność wstawania z rozmaitych pozycji jest niezbędna zawodnikom brazylijskiego jiu-jitsu, zapasów, judo czy sambo. Tego rodzaju ćwiczenia wydają się wręcz niezbędne, w początkowej fazie nauki. Wstawanie z podporu, „gąsienica” - zaangażowane mięśnie [...]

Most jest jednym z podstawowych ćwiczeń przydatnych w sportach walki opartych o chwyty tj. w zapasach, judo, brazylijskim jiu-jitsu i sambo. Odwodzenie nóg w trakcie wykonywania mostu jest dość trudnym ćwiczeniem, podczas którego pracujemy w wymuszonej pozycji, z uniesionymi biodrami.  Ćwiczenie to nadaje się nie tylko do kształtowania mięśni [...]

Most jest jednym z podstawowych ćwiczeń przydatnych w zapasach, judo, brazylijskim jiu-jitsu i sambo. Może być wykorzystany do nauki wyciskania leżąc, gdzie początkowo stosuje się bardzo podobne manewry, w celu ułożenia się na ławce, ściągnięcia łopatek i stabilizacji, ustawianie pozycji wyjściowej kończy podejście nogami, które dopina pozycję.  [...]

Wszelkiego rodzaju mosty należą do grapplerskiego abecadła. Są jednymi z podstawowych ćwiczeń wykorzystywanych w zapasach, judo, brazylijskim jiu-jitsu i sambo. Jeśli nie trenujesz sportów walki opartych o chwyty, to i tak wspomniane ćwiczenie może się przydać do ogólnego rozwoju sprawności. Można stosować most ze skrętem ciała jako ćwiczenie [...]

Most jest jednym z podstawowych ćwiczeń przydatnych w zapasach, judo, brazylijskim jiu-jitsu i sambo. Może być wykorzystany do nauki wyciskania leżąc, gdzie początkowo stosuje się bardzo podobne manewry, w celu ułożenia się na ławce.  Ściągnięcia łopatek i stabilizacji, ustawianie kończy podejście nogami, które dopina pozycję.  Most na dwóch [...]

cześć Potrafi ktoś przedstawić podstawowe różnice pomiędzy tymi jujutsu a brazylijskim jiu-jitsu? Wiem, że oba mają większą część wspólnej historii. Wiem też, że w brazylijskiej odmianie jest zmniejszona (jeśli całkiem nie porzucona) sfera rozwoju ducha i kultury wschodu. Interesuje mnie jednak bardziej jaka jest różnica w technikach, na co został [...]