jestem zmeczony

[...] więcej lecz dlonie dają znać o sobie i odciski :( ale cóz taki sport trzymanie waliek 91 kg (łaczna waga 182 kg) czas 7 sekund tu już dłonie się otwarły ogólnie jest dobrze jestem zadowolony z wyników ale wiem ze z czasem będę się piol w gore obecnie zostalem bez silowni nie będę już chodzil do znajomka ponieważ ludziom nie pasuje ze zostaje [...]

Okojr dzięki,aktualnie jestem na 2,5 tyg. przed startem.Jest coraz trudniej,bo czlowiek ciągle zmęczony i glodny chodzi ale patrząc w lustro widze tego efekty i to mi wszystko wynagradza Zarzuce może kilka fotek jutro bo dziś już nie dam rady.Pozdrawiam.Ps.Vadim wymiatasz sylwetką,piękna rzezba.Jest konkretnie!

16.00 Posiłek potreningowy: 100g ryzu 150g kuraka 100g sałatki Jestem tak zmęczony,obolały i wykończony że nie mam na nic ochoty i siły. Na szczęcie jutro day off to sie troche zregeneruje

[...] tricepsy biorą udział i chce je dobić po wyciskach. DIETE TEŻ ROZPISZE! JEŚLI MACIE JAKIEŚ WĄTPLIWOŚCI TO PYTAJCIE!!! i mówcie otwarcie wszystko co wam przyjdzie na myśl - jestem otwarty na wszelką krytyke - bo uważam że dobra i odpowiednia krytyka to swego rodzaju komplement i plusik. Czekam na obserwatorów!!! A oto link do suplementów: [...]

Ja zmeczony tez jestem , spie przewaznie na klawiaturze ostatnio branoc , WESOLYCH SWIAT

diete mam, staż ok 6 miesięcy, myśle że to nie jest przetrenowanie, nie mam problemów ze snem, siła rośnie, wymiary powoli też;] poprostu po tej 1 godzinie fbw jestem zmęczony i trening nóg który jest wyczerpujący ciężko wchodzi, nie chce zrezygnować z treningu nóg, moge je ćwiczyć w osobny dzień? 1 raz w tygodniu? Zmieniony przez - jac88 w dniu [...]

Witam wszystkich. Dzisiaj już od 5.30 jestem na nogach. O 6 zjadłem śniadanko ( idento jak kilka zdjęć wyżej ) i teraz szamie taki posiłek przed bieganiem. Odpocznę trochę i idę biegać- jeszcze nie wiem ile ale bez forsowania bo mam straszne zakwasy na udach i łydkach a ból z pleców jeszcze nie ustąpił. Proszę o ocenienie techniki w przysiadach i [...]

[...] matka właścicielki jednej z siłowni w Bielsku to poprosiłem ,że jakby mieli jakiś sprzęt do sprzedania to chętnie bym odkupił- a nóż-widelec może się coś trafi. Strasznie jestem wyrąbany i plecki bolą jak cholera. Jutro muszę wcześnie wstać bo czeka mnie wycieczka po jajka po 6 rano... tak więc o 5 pobudka. Zaraz zjem jajecznicę i idę nyny- [...]

[...] walki, boję się, trochę wątpię w swoje siły, mam kłopoty ze snem w nocy przed walką. Zawsze tak było. Facet, który mówi, że nie boi się, to albo kłamca albo szaleniec. Nie jestem żadnym z nich." Przez lata GSP nauczył się w UFC stawiać czoła strachowi. Walka po walce, wieczór po wieczorze. Część bierze się z doświadczeń z przeszłości, część, to [...]

Sory za błędy ale jestem konkretnie zmęczony i nie zwracam uwagi już na to A te BCAA to jakiej firmy najlepsze i ile tego?

[...] czuł że tego ciężaru nie podniosę. Mocne bicie serca, głębokie oddechy, jednak podeszłem do ciężaru i dupa. Ciężar nie ,że spadł mi na klate bo już go miałem w górze ( jestem pewien ,że jak choćby małe dziecko włożyło pod sztangę dwa paluchy i delikatnie pomagało mi podnieść to poszło by to 85kg chociaż raz. Niestety mówi się trudno- ten [...]

Ojdan – szczerze to mam nadzieje że tak . Byle się sytuacja do jutra nie skomplikuje Ramboszcza – nawet tak nie pisz bo jestem nie nasycony treningami ani nimi nazbyt zmęczony i już mi brakuje . Z chęcią bym rozpoczął kolejny cykl a niestety wydaje mi się ze będzie mnie czekać 2 tygodniowa abstynencja ( mam nadzieje że tylko [...]

xwmn - nie pije tego duzo.od czasu do czasu jak jestem zmęczony,oslabiony evilboy - witam.dzieki i zapraszam częściej ramboszcza - ostatni tydzien nie cwiczylem(problemy z ukł.pokarmowym) wiec ciezko cokolwiek powiedziec czb - te na fotce są z biedronki.kosztuja chyba 1.70 .sprawdz wlasnie w biedronce albo w lidlu

Dałem z siebie wszystko na cyklu, bo od 5 dni odpoczywam i nadal jestem zmęczony ale czas skończyć okres laby i rozpocząć robienie podsumowania, za kilka minut się pojawi

[...] miec negatywny wplyw.. Co do aminokwasów to mysle ze byloby to chyab najlepsze dla mnie rozwiazanie.. gdyz oprocz treningów silowych chodze takze na pilke nozna i czasem jestem mocno zmeczony.. a z tego co wiem to amino powinny pomoc.. co do a6w to nie robie po to aby uniknac tluszczu przy robieniu masy. Chce po prostu miec ładnie zrobiony [...]

Witajcie. Większość niedzieli poświęciłem dziś na czytanie "Lalki". Przeczytałem ... 14 rozdziałów, tj. 3/4 I tomu. Było to konieczne, bo piątek i sobotę nie chciało mi się nawet tego ruszyć, a myśli o tym, żeby tego nie przeczytać, nawet nie mam, bo raz już się wyłożyłem na kartkówce z lektury, a typiara od polskiego zapowiedziała, że [...]

hmmm narazie 1 dzień tego treningu i jestem póki co troszke rozczarowany bo praktycznie nie jestem zmęczony- dziwi mnie pare rzeczy w tym treningu jeśli możesz to wytłumacz (bo troche jeszcze zielony jestem i paru rzeczy nie czaje szczególnie po przerzuceniu sie z mojego poprzedniego treningu): -coś mało ćwiczeń na triceps(1!??) -przerwy między [...]

hehehe dobra koniec spamu!!! Poczekam jeszcze aż Gregor wpadnie i mnie zjedzie i lece spac bo zmęczony jestem

[...] powoduje nic nadzwyczajnego, przynajmniej nie wydaje mi się, bym był jakoś mniej zmęczony po treningach, czy też regeneracja była szybsza, niż przed jego stosowaniem. Ciekaw jestem w sumie jak WODYN odczuwa jego działanie. Może jak wpadnie, to przy okazji skrobnie coś na ten temat, bo może po prostu nie dostrzegam tego, co powinienem, heheh. [...]

[...] biegałem kiedyś na 400 i były też medale.śmigam na siłke i też od dwóch lat na tajski boks dobra dieta jest i da się pogodzić choć teraz troche odpoczne, od tajki bo już jestem tym zmęczony fizycznie i psychicznie. orłem w saa na pewno nie jestem.dużo się czyta ale kocioł jest i by wszystko znaleźć i dowiadywać się minie miesiąc a ja [...]