TEST: Crester + Mono by skiera91 pods.str.10

Białko mam truskawkowe, jak dla mnie super smak

...wstałem o 10, położyłem się spać o 12 i teraz wstałem znowu, strasznie boli mnie głowa... podsumowanie obiecałem na dziś, może się uda, a jak nie to jutro będzie całość z fotkami, wagą i wymiarami...

No Skiera dawaj podsumowanie.. czekamy z niecierpliwością :]

Dałem z siebie wszystko na cyklu, bo od 5 dni odpoczywam i nadal jestem zmęczony ale czas skończyć okres laby i rozpocząć robienie podsumowania, za kilka minut się pojawi

No wlasnie co z tym podsumowanie..;..

Czekamy

###################### PODSUMOWANIE TESTU ######################

Słowo od prowadzącego: Test rozpocząłem w poniedziałek 12 lutego, suplementy stosowałem od czwartku 15 lutego... ostatni trening w sobotę 31 marca...
Dawałem z siebie wszystko, żeby jak najlepiej wykorzystać średno-mocny zestaw.
Podziękowania dla wszystkich którzy się wypowiadali (wielu ich nie było ) oraz tych którzy mi pomogli w ułożeniu diety, treningu i dawkowaniu suplementów.w

Skład zestawu:
- Crester 250 tab.
- Monohydrat 600g (zostało około 200-250g)
- Gain Bolic ok. 2kg
- Carbo BX ok. 1,5kg
- Ostrowia ok. 1kg + dwie porcje białka SNI
- Witaminki Vigor

Porónanie wymiarów:

PRZED/ PO/ (RÓŻNICA)

Wzrost: 183cm/183cm

Waga: 75kg/81,5kg (+6,5kg)

Pas: 79cm/ 83cm (+4cm)

Biceps : 36cm/ 38,5cm (+2,5cm)

Klatka : 101cm/ 107,5cm (+6,5cm)

Barki : 121cm/ 127cm (+6cm)

Przedramię : 31,5cm/ 31,5cm

Łydka : 42cm/ 43cm

Udo: 55cm/ 58,5cm

Maksy siłowe:
Niestety nie robiłem ćwiczeń typowo siłowych, ale sprawdziłem klatkę na ławce prostej, na siłowni gdzie ćwicze lekko dość poszło 90kg, tydzień później w szkole 95kg

Słowo końcowe:
Nie jest kurcze źle
Nie no poważnie... jestem zadowolony z rezultatów, martwi mnie jedynie brak przyrostów w przedramionach, będę musiał zacząć wykonywać jakieś inne ćwiczenia, ręka wróciła do normy z nawiązką, w łydce i udzie nie wiele, ale zawsze do przodu, no i waga zasadnicza różnica a ostatnio dowiedziałem się swoich wymiarów z początków 1 klasy gimnazjum - 167cm wzrostu i 46,7kg wagi... jak można zaobserwować, lekki przyrost jest...
to się pielęgniarka zdziwi za chwile fotki...

będą zdjęcia i opis poszczegolnych elementow zestawu?

"za chwile fotki... "
My nie umiec czytac? xD

Ogolnie po wymiarach.. poszło kozacko.. gratulacje :], wiec czekamy na fotkersy ;)

będą fotki, może wieczorem przed/po (tv-mango )
a poszczególnych elementów nie dam rady opisać bo nie mam tu żadnego NO-Boostera, ani nic w tym stylu