jedzenie

Wydaje mi się że każdy żyjący w tym kraju jest świadom że jedzenie jest drogie , cały czas drożeje a pensja ta sama ... Ale co zrobić trzeba sobie radzić jak najlepiej sie umie wydając chodzby te 500 zł na jedzenie . Wiesz ktoś może chcieć zacząć dbać o siebie prowadzić diete przeczyta takie coś i stwierdzi "p******e nie stać mnie na to " i tak [...]

1. Nie tyle dieta co jedzenie 6x razy dziennie co 3h ale się staram. Jeśli będę miał trening to jedzenie częściej to już siła wyższa … 2. A tu bym prosił dokładniej 3. A tu bym prosił dokładniej

jedzenie przekozak :-D że Ty miałeś w międzyczasie ochotę na owsiane :-P

Ale jedzenie :-D Żeby mi ktoś tak ugotował... ;-)

Dobrej jakość jedzenie owszem kosztuje ale to nie znaczy, ze wszystko. Poza wołowiną są jeszcze podroby - serca, żołądki, wątróbki, strączki, ryż. To nie są drogie rzeczy. Nikt nie każe jeść bio-organic wystarczy żeby jeść nisko przetworzoną żywność. Lepiej zjeść jajko "3" niż jogurt owocowy. Włącz na razie choćby intensywne spacery. Możesz [...]

Myślimy, żebyś nie szukała drogi na skróty (bo de facto takiej nie ma), cierpliwie ćwiczyła co możesz i czyściła miskę. Lepiej zainwestować w dobre jedzenie.

[...] będą nieliczone póki poczuję się lepiej. Na chwilę obecną mam problemy z brzuchem po antybiotyku , wczoraj zjadłam śniadanie o 9 i ptem dopiero o 19 :/ Ciężko wchodzi mi jedzenie. Pewnie zawalę takim niejedzeniem i będą konsekwencje w pomiarach we czwartek , ale no co zrobię... Siła wyższa. Wczoraj też nie było wzorcowo , wpadło trochę śmieci [...]

[...] jest jeszcze gorszy) Ja rozumie że to przepis zawodnika kulturystki, ale łykacie tyle chemii co on, że możecie jeść to co on ? Druga sprawa za dużo tu nabiału, brak prawdziwego mięsa!!! Przy twojej genetyce to strzał w stopę. Sprawa trzecia to jedzenie tuńczyka, to takie zdrowe kulturystyczne jedzenie jak z yeti miss world. Od tyle od mnie

Słabo to wygląda, jedzenie zawsze mozesz zrobić w domu na 2-3 dni spokojnie, dużo przetworzonego jedzenia, zamiast o 8 wstań o 7 i na spokojnie sobie mozesz zrobic jedzenie na cały dzień.

[...] do kurczaka i zjeść 3 , 4 kromki chleba razowego na śniadanie jest łatwiejsze niż kombinowanie żeby dostarczyć tyle samo kalorii z twarogu , jajek i mięsa . Orzechów też można zjeść ograniczoną ilość żeby się nie zapchać . Ale walczę , dopóki nie wejdzie mi odpowiednie jedzenie w nawyk . Mam się skupić na proporcjach B,T,W czy na kaloriach ?

Trenuj dalej , poprawiaj jedzenie i czas wypoczynkowy i jedziesz dalej do przodu :-) W razie wątpliwości pytaj ! Jak to jest że Marty ci tak kiepsko w stosunku do innych ćwiczeń idzie ?

[...] 4 razy w tygodniu po 45 - 60 min (na początku nie dasz rade jak wybierzesz trucht, wiec mozesz robic marszo-truchty zamiast truchtów). Do tego wywal słodycze, smażone tłuste jedzenie, kolorowe napoje, fast foody, jedzenie poza domem w jakichs knajpach, sery zolte, jogurciki owocowe i cały ten SHIT. Jedz gotowane chude miesko (kurczak, indyk), ser [...]

i jedzenie dzisiaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27f3e6b353d041b190d8a8ccce1f0c55.png

[...] Poza tym w piątek mam wyjazd 3 dniowy, który zwykle jest mocno alkoholowy, ale postanowiłam, że pić nie będę. I zamiast zwyczajowych przekąsek w stylu chipsy i paluszki, biorę ze sobą twarożki i orzechy :) http://img255.imageshack.us/img255/1046/wymiaryhq.jpg I jedzenie na dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12837b3c8b474fd1a77856bf6ee5bbdc.png

Ale mnie tu dawno nie było. Dużo zmian w życiu. Pracę zaczęłam w tym tygodniu i jakoś nie mogę się ogarnąć. W dodatku wstawanie o 6 rano spowodowało, że już w środę po pracy nie chciało mi się nic, jak tylko spać. Mam nadzieję, że się przyzwyczaję. Jedzenie w pracy ogranicza się do serka wiejskiego i bułki ciemnej z jajkiem i warzywami od pani z [...]

[...] bardzo ale to bardzo Wam dziękuję za oddzew!! Postaram się zastosować do wszystkiego. A na święta no cóż :D najwyżej pozwolę sobie tylko w Wigilię na skosztowanie a nie jedzenie. Dzisiejsze miska: 1. mąka kokosowa( ukradłam chłopakowi ) 10g +banan +2 jaja i taki posiłek x2 bo bardzo pyszne placuszki wyszły potem kura ziemniaki i masło [...]

[...] 720) Kupiłam za to cyca z indyka :-D(16zł za 1kg więc naprawdę niedrogo) Zapomniałam o pojemnikach ale ponoć w Biedronie są to postaram się kupić jutro żeby móc zabierać jedzenie ze sobą już wszędzie :-)) ******************* Miałam dziś chwilę zwątpienia... Dopiero zaczynam a już jakieś wtopy z dietą- u innych tego nie widzę @@-)Pomyślałam, [...]

[...] te mięśnie bez kontuzji. Jakieś uwagi, sugestie? Dzisiaj pełna regeneracja. Spokojna przejażdżka rowerowa z dziewczyną po mieście, jakiś delikatny stretching i dobre jedzenie - głównie sałatki i mięso z grilla. Udanego weekendu! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ae29c779cac49d0a61e2c658ca40b0f.jpg Zmieniony przez - Masakrator w dniu 2013-04-27 [...]

dokładnie Jarku, nawet opis na stronie to sugerował. Ok zaraz wyjeżdzam na cały dzień w delegację. Jedzenie porobione i spakowane. Chyba dziś nie wyrobię się z cardio. Waga z rana na czczo 87kg /-)

Słuchaj ja też nie jadam rano (brak czasu) wole pospać 30min dłużej niż wstawać i wpychać w siebie jedzenie bo też nie mam ochoty rano na jedzenie. JA nie stosuje 5-6 posiłków ustalam sobie ile kcal dziś zjem (mniej-wiecej) w kalkulatorze po treningu.pl i rozkładam to na 3-4posiłki czasem na 2 :) . Widzę że rozpisujesz wszystko praktycznie co do [...]