jedzenie

MM: Ilość posiłków dziennie ma znaczenie? DE: Oczywiście! Np jedzenie raz dziennie jest katastrofalnie zgubne. Oto co się dzieje, gdy jesz raz dziennie - duża część zostanie odłożona w formie tkanki tłuszczowej. Dramatycznie wzrośnie poziom enzymów prowadzących do lipogenezy, które to z glukozy wytwarzają tłuszcz. Aktywność tych enzymów przy 1 [...]

[...] posiłków ma sie nijak do odchudzania - polecam dowolny akademicki podręcznik fizjologii lub żywienia wytłumacz mi jedynie dlaczego znający się na rzeczy kulturyści zalecają jedzenie 8-9 posiłków dziennie w okresie robienia rzeźby (generalnie jedzenie nie rzadziej niż co 2 godziny) - o ile wiem nie ma na świecie ludzi którzy robienie rzeźby [...]

e tam ja mnie bierze ochota o 1 w ncoy ochota na jedzenie:P to trzeba zwalczyc a nie o 21:00 pozdrawiam

[...] to czy wystarczy to jako "posiłek". W tej chwili ważę 90kg chcę zrzucić 6-8kg. Jeśli chodzi o mierzenie zapotrzebowania itp to jest ciężka sprawa bo zarówno moje jedzenie jak i aktywność jest strasznie nieregularna. Od kiedy przestałem regularnie odwiedzać siłownię (rok temu) to bywa, że się w ogóle nie ruszam 2 tygodnie (np.teraz w [...]

ćwicze regularnie 13 miesięcy, ostatnio hst, i teraz 2 tydzien regeneracja 1. czemu rozpietek nie można na jedną ręke? 2. co z tą progresja co napisałem 3. o której godzinie lepiej ćwiczyć? czytałem że najlepiej po południu, i że jedzenie o 21 w dużym stopniu sie nie trawi, od wakacji zaczynam ćwiczyć 18-19, czy powinieniem to zmienić?

[...] wyzwaniem ale jak słusznie zauważyłeś małym. Jeśli naprawde chesz ją utrzymać to dasz radę spokojnie. Jeśli pracujesz lub uczysz się to kup sobie pojemniki plastikowe na jedzenie i do nich wkładaj wcześniej przygotowane posiłki, i zjadaj je w pracy czy szkole. Prowadź dziennik posiłków, bez tego raczej nie utrzymasz diety. Jeśli chodzi o [...]

gainer to nic innego jak papu w proszku. Wiec jedzenie zaraz po jedzeniu mija sie z celem. Nie chodzi o to zebys jadl 3 wielkie posilki dziennie, ktorych Twoj organizm nie zdazy przetrawic, ale o to zebys jadl ok. 6 razy dziennie. Wtedy Twoj metabolizm jest ciagle w ruchu. Zatem gainer pomiedzy posilkami, a nie jako dodatek do owych. Chyba, ze [...]

Jedzenie to PODSTAWA, bez tego nici z wszystkiego.

Nie napisalem, ze jestem wegetarianinem zdarza mi sie zjesc rybe, jem jajka i pije czasem rosłł. Ale uwazam, ze jedzenie miesa czesciej niz raz w tygodniu jest niezdrowe. Taka dieta jak mam teraz dobrze mi sluzy, po co przemeczac sie ciezkostrawnym jedzeniem?

[...] musisz uciekać, by ratować swe życie." - Marcin, lat 9. Jak sprawić, by ktoś w nas się zakochał? "Jednym ze sposobów jest zaproszenie dziewczyny gdzieś na jedzenie. Upewnij się, że jest to coś, co ona lubi jeść. W moim przypadku zazwyczaj działają frytki." - Bartek, lat 9. Co myślą ludzie, kiedy mówią "kocham [...]

[...] i jesc sama zielonke. Sorki czy naprawde nie jesz zadnego miesa? kurczaka, rybki, krewetki, przepiorki, slimaczka, po prostu mieska. Jesli tak, to co to za zycie? dla mnie jedzenie jestr, jedna z naj naj naj przyjemnosci. Oczywiscie to Twoj wybor i wcale nie chce Cie ganic ani do niczego namawiac. Zmieniony przez - rik w dniu 2005-02-22 19:32:57

Na poczatek to przeczytaj posty podwieszone i uloz siobie diete. Szkola to zadne wytlumaczenie. Bierzesz pojemnik i wkladasz jedzenie lub kanapki i jest dobrze. Przy Twojej wadze odzywki sa Ci nie potrzebne. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-02-22 18:10:40

[...] tematy podwieszone na temat diety na mase, ale jak mowilem nie mam zabardzo warunkow do tego zeby samemu sobie posilki przygotowywac, jedyna rzecza ktora robie to jest jedzenie ryzu z jogurtem lub bialego sera po treningu. A jak mowie matce o posilkach "na mase" to sie ze mnie smieje...Wiec pomyslalem o zakupie suplementow [...]

[...] określić. Myślę, że napewno źle sie odchudzałam skoro nie schudłam. Była to dieta białkowa. Nabawiłam się tylko właśnie hipoglikemii i dlatego rzucałam się po pół roku na jedzenie. Cukier spadł na 80-75. Tak jak powiedziała Xwing...tam zawsze polecają dietę 1000 kalorii, a ja nie będę ważyć każdej głupiej kanapeczki Ale najwięcej schudłam [...]

[...] stres okropny przed ktorym bronilam sie czekoladkami i innymi smakolykami oczywiscie w nadmiarze. pisanie prac zaliczeniowych na komputerze a wiec siedzenie calymi dniami i jedzenie. tak mi przylazlo w 1,5 miecha jakies 6kg! niezly wynik com? jako ze chodze do studium w tygodniu a w weekendy na zaoczne dojezdzam nie mam za duzo czasu na [...]

ale ja mowie o wegetarianizmie, a nie o warzywach wegetarianizm to nie jedzenie soji przeciez, tylko rezygnacja z miesa

[...] bedzie lepiej", a drugi "e panie, te miesnie to bez przesady, najwazniejsze, zeby (nie pamietam slowa) wplynac na stawy, bo to one sa odpowiedzialne..." no to na miesnie wplywam, a na stawy cwicze, rozciagam ile moge. ale moze - czytalem tutaj - w wplywaniu na stawy min przed odpowiednie jedzenie, moze to tez kierunek, hm? uklony,

Ja uzywam teflona tefala i kilka razy smazylem na niej beztluszczu i rzeczywiscie nic sie na niej nie przypala tylko jedzenie na inny smak np. jajecznica bez tluszczu jak papier smakuje

Nie wiem, ale 1st: jak dla mnie glodówka to nic nie jedzenie i picie tylko wody. A po 2nd juz na sama logike: zeby metabolizm "dzialal" 3a cos zjesc, nie jedzac, nawet go nie rozkrecimy ... Fajnie sie mowi, gorzej w praktyce... Pozdr.

[...] zero alkoholu, i praktycznie nie robienie niczego poza treningiem- wstawalem rano, jadlem, gralem na PC, jadlem, dalej gralem, dalej jadlem, potem trening, potem znow jedzenie, troche grania, jedzenie i spac. Do tego doszly 2 cykle krety- oba jablczan + mono, witaminy non-stop w tym vit.C po 2000mg dziennie itd itd... I oczywiscie dieta [...]