jedzenie

[...] Waga - 103.7kg Kolejny pomiar - 05.07.2010r Tyje się tylko od węgli? cholera a zawsze myślałem że od nadmiaru kalorii! Wuchta - z racji że aktualnie jestem bez roboty, całe jedzenie fundują starzy, wiesz jak to jest - nie ma to jak samemu sobie kupować za swoje pieniądze nie wysłuc***e się tych bredni, przeyebcone roboty znaleźć nie mogę a [...]

***DZIEŃ 100*** <---- 100dni redukcji!! PODSUMOWANIE: Dzień interwałowy - Jeszcze 9 dni do podsumowania więc trzeba się jeszcze mocniej przyłożyć aby nie było rozczarowań. Dawid - cały czas dostarczam biało z węglami od razu po trenie, mocny nacisk kładłem na dietę przez te 100dni, co 4 tygodnie robiłem sobie taki dzień OFF dla psychiki (500g [...]

[...] że jeśli ktoś tego nie przeżył to nie będzie umiał tego zrozumieć. trzeba brnąć przed siebie bo lipa będzie Od kilku dni mam problem z przyswajaniem pokarmu, nie zwracam go ale boli mnie brzuch cały czas, mam efekt wymiotny, nudności ale nie czyści, ciężko jedzenie wchodzi ale staram się. Zmieniony przez - koxamans w dniu 2010-07-06 22:56:43

ale bym se pospał jeszcze a tu trzeba zapyerdalać Liczę że od Poniedziałku będę trenował już systematycznie 3 razy w tygodniu, póki co mam tyle roboty że mi czasu brakuje na jedzenie.

od marca zjadam co noc twaróg 275g + oliwa i wchodzi co raz lepiej, ja potrafię się przestawić - jedzenie moim hobby.

[...] zjedzenia 150g ww. Źródłem ww są u mnie same warzywa, ewentualnie owoce, ale to tylko rano lub po treningu. Chcę jeść właśnie tak jak Ty to 600g. Właśnie pytanie, bo ja dopiero raczkuję w PALEO czy przy wadze 105 kg jedzenie tak 170g białka + warzywa, owoce, zdrowe tłuszcze jest ok? Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2013-03-06 09:02:26

[...] zabieg 11.10 a dzisiaj rano juz bylem na silowni, co prawda robilem tylko nogi na suwnicy a pozniej bice na sztandze ale mimo wszystko, bedziesz zaskoczony jak szybko wrocisz na silownie. dbaj o dobre jedzenie po zabiegu w odpowiednio duzej ilosci, nie tylko nie stracisz miesni (moze nawet trcoche urosniesz) ale przyspieszysz regeneracje ran

mi niedługo pęknie 5miesiąc po wizycie w Kielcach. W końcu czas i możliwości pozwoliły mi wziąć się za treningi.. Jakieś lepsze jedzenie planuję teraz wrzucić i zgubić to co mi się nazbierało po dłuższej przerwie ze sportem.. Za jakiś czas wrzucę foty porównawcze

Mój trenning: Bieganie - 30 min Brzuch: 2 x2 g obciążenie Brzuszki 1 *20 , 2*25 Brzuszki odwrotne - 1*20,2*25 Brzuszki skośne-1*20,2*25 na stronę Nożyce poziome 1*20,2*25 Cardio - 40 min. Moje jedzenie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7efdfa28454944e48ae43e9a286de74d.png

Obli, :) a to jedzenie na tym poziomie może zostać czy coś zmienić?

Obli, :) a to jedzenie na tym poziomie może zostać czy coś zmienić? Nie wiem,czy to ma sens ale jutro się pomierzę.

Nawet jedzenie kolorystycznie komponuje się z rashem :D

[...] dwa nowe rekordy: Ilość ww w ciągu dnia(zdrowe produkty) + dwa treningi siłowe w ciągu dnia.... A WŁAŚNIE!! Jutro wstaje o 5 i o 7 trening siłowy, więc tak na prawdę zrobię 3 treningi siłowe w ciągu jednej doby.... już chyba wiecie, że jedzenie takiej ilości ryżu jest uzasadnione? ;-). Przede mną jeszcze ostatni posiłek, dobranoc :-))|-O

No ładnie rośniesz :-)) micha widać też już konkretnie wygląda ja na jedzenie to już patrzeć nie mogę... btw. Zazdroszczę ci tych treningów z tak doświadczonymi osobami :-) Dokladnie. Super sprawa. Kupujesz sobie przynajmniej pol roku bez nie trafnego eksperymentowania z cwiczenia i sposobami. Od razu do celu i jaka motywacja.

[...] w piramidce czy też stała podaż? Stała dawka, 30mg/ed, Przez 6-8 tygodni podzielona na 3 razy w ciagu doby starczy 3. Jak się zmienia dieta podczas cyklu SAA? (rozumiem że jedzenie zostaje nadal czyste tylko dodajemy białka do jakiego poziomu itp)Wiekszoc dodaje bialka do 3g/kg jednak to nie reguła ktora trzeba powtarzac 4. Jak się zmienia [...]

[...] 29 -go wyjazd do polski to jeszcze nic bo dam rade przynajmiej miski pilnowac ale od 5 sierpnia mam kurs ....ale mysle ze do tego czasu niezle oblukam co i jak jesli chodzi o jedzenie . W uk jest fajnie bo na wszystkim jest opiase kcal, i BTW, i blonnik o jeszcze inne takie tam . Jak by co to jajka, ryby i zielone to zawsze bezpieczne papu .

[...] x20 15.w lezeniu -podnoszenie nogi gornej x 20 16. w lezeniu -podnoszenie nogi dolnej x 20 17.w lezeniu -podnoszenie ugietych nog do lokci x 20 taki maly misz masz a o wszystko x 3 marne to jedzenie...ale jakos nie ograniam sie tutaj [ Zmieniony przez - leah w dniu 2011-08-01 23:05:48 Zmieniony przez - leah w dniu 2011-08-01 23:06:51

obli,dzieki twoim komentarzom tu na forum , zrozumialam tak naprawde jak wazne jest zdrowe ale i ' szyte na miare' menu. Zalapalam co naprawde znaczy slogan.....otylosc jest przyczna szeregu chorob. No i ze bez regulanego ruchu sie nie da . shrimp ten zwierzak wprowadza mnie w nastroj ...oj jaka ja biedna ...nie moglabym ..zaraz bym w [...]

Podsumowanie dnia: Dzien zabiegany, malo czasu na jedzenie wiec jest jak jest Szkoda bo mogloby byc lepiej Na pewno bede tego zalowal po podsumowaniu Dzis mnie przewialo... nie moge ruszyc szyja w zadna strone :/ ehhh miejmy nadzieje z do poniedzialku przejdzie pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-03 00:06:34

[...] lody ok 70-100g , dwa kawałki tortu , 3kieliszki szampana ,coś tam pewnie jeszcze na kolację wrzucę w stylu kurczak , warzywa i jakieś węgle 16.5tys kroków Dziś to jedzenie takie mega rozjechane no ale dzień ojca i impreza u dziadka to wiadomo nie wypada odmówić :) obiadu też nie robiłam pod swoje makro bo nie chciało mi się dzielić [...]