jedzenie

Jedzenie raczej nie powinno mi zaszkodzić bo jem codziennie to samo prawie. Moze rzeczywiście 2 miarki to za duzo. Caly czas bralem gora 1,5 ale mialem mniejszy czas od spozywania posilku ostatniego(jakies 1,5 2h) Ile własciwie trzeba odczekac od ostaniego posilku aby wypic no xplode?

Obrazę o jedzenie ze strony babci znam "Nie chcesz jeść, bo ja ugotowałam?", "Brzydzisz się?", "Nie smakuje Ci?", "A jak zrobię to zjesz?" Tak, tak, nie, nie Niech się obraża, mój żołądek, moje ciało Ale niech narzekają, może to ich uszczęśliwia

Sevrond No u mnie kinder jajo rulez Mam jeszcze pojemniczek od kliszy do aparatu ale nie wiem gdzie jest Wuchta34 Hehehehe Trzeba sobie radzic Paweł większy od Ciebie? Ło kvrwa, ja sie za jakies SAA musze brac zeby go przegonic w takim razie bolek1970 Ile można się regenerować? ************************************ Jedzenie z niedzieli: 1 - [...]

Zrobienie kilo kurczaka na raz i jedzenie z warzywami czasu ani kombinowania nie wymaga... to tak przykładowo wiec nie martw sie o to. Ja sie martwię ze to co jesz zupełnie nie sprzyja sile, a tak nawiasem mowiac mezczyzna na 2000kcal z takim ruchem???? 500kcal więcej na początek , koniecznie. Za mało białka, za dużo węglowodanów, tyle w temacie [...]

[...] to nie jest jakaś choroba? W zeszłym roku zszedłem do ok.80cm w pasie na czczo, ale po śniadaniu a co dopiero po kolacji różnica była kolosalna Trochę pomógło mi wtedy jedzenie otrebów/jabłek do śniadania, ale i tak nie było do końca dobrze. Jak wieczorem wypije ze 3 piwka to od razu bęben robi się ogromny Zmieniony przez - Yeeti w dniu [...]

[...] czas i kumpel weźmie krete wcześniej bez sensu. Szumak nie wiem co chciałeś wnieść do tematu pisząc ,że potrzebny mu gainer ? W jakim celu mu ten gainer ?? Czy on napisał ,że kolega ma braki węgla w diecie ,że proponujesz gainera. Śmieszą mnie ludzie ,którzy uważają za odżywki gainera i białko dla mnie to jest jedzenie w proszku nic więcej.

też zleży jak obfity ten szejk był. Ale do godzinydobrzy jest zjeść choć sma mam z tym nie lada kłopot. Po prostu ciezko wchodzi jedzenie.

malo przybylo bo nie masz diety. z mass xxl nie robi sie cyklow. to jedzenie w prochu.

najlepszym zamiennikiem posiłku jest bulk czyli 50/50 białka na wegle choc i tak nie polecam jedzenia samego prochu kilka razy dziennie ... jedyna rada trzeba znalezc chwile na jakies jedzenie

ja mialem calkowity blok na jedzenie i musialem odstawic mete bo sie czulem tragicznie na zoladku, tak jakby caly czas cos tam siedzialo, nie wytrzymalbym tak 5 tygodni nie ma choja pjerdole tabletki only igla

Nie co do londowania to mekko zawsze laduje...no nie wiem...a moze sa jakies leki czy cos na stawy zeby sie wzmocnily???albo jakies sposoby np jedzenie czegos?

[...] na przykładzie dnia dzisiejszego: śniadanie: sałatka z jabłka, pomarańczy, grejpfruta, posypane rodzynkami, kilka kęsów jogurtu owocowego jogobella (lubię tak zostawiać jedzenie na później i resztę dojeść np wieczorem) 2 śniadanie: serek wiejski i 2 kromki pieczywa chrupkiego żytniego sonko obiad: gotowane warzywa z paczki (mieszanka), ok. [...]

stawiaj na nie przetworzone jedzenie i tego sie trzymaj otręby traktuj jako dodatek nie jako źródło ww

jak to co jem? diety w kazdym razie ustalonej nie mam. Jem wszystko oprocz miesa (ryby jem). Unikam slodkiego, ograniczam jedzenie jak tylko moge. Nie jem po 20.00.

[...] jak zrezygnuje z ww przed i po treningu ale z razowego moge zrezygnowc tylko znowu bede miał problem bo on jest kaloryczny ibedze musiał go zastapic czym innym tez kalorycznym tylko najgorsze jest to ze jestem na etapie szukania pracy i nie mam zbyt duzo kasy bu kupowac dobre jedzenie ale cos wymysle ułoze odnowa diete i dam do sprawdzenia :)

Podepne sie do pytania, czy jedzenie surowych owsianych wplywa na ich przyswajalnosc? Bo zawsze jadlem surowe , ale teraz juz zaczelem zalewac, pozdro

aktualny cykl szkoda, że trudno u mnie z dietą i muszę jedzenie tymi gainerami uzupełniać bo przy mojej wadze trudno o nią nie jest

[...] mniej węgli (tylko śniadanie). Posiłek po treningowy będzie jedzony ok. 22 dlatego za wszelką cenę chciałbym mimo wszytko darować sobie ten ryż (a ww dostarczyć tylko w postaci carbo), zresztą ciężko mi wchodzi jedzenie po treningu ;/ dojdzie do tego jeszcze BCAA + Glutamina (BCAA Xtra) dlatego myślę, że nie powinienem się popalić za bardzo.

Na poczatek wystarczy odrzucenie fast foodow, napojow slodzonych, itp. W miare zdrowe i regularne jedzenie ( co 3-4 h ) , do tego aeroby, ewentualnie dodatkowo trening silowy.

[...] HDL, czyli dobrego cholesterolu. Co więcej, badania pokazują, że zmieniając tryb życia można cofnąć zmiany miażdżycowe. Wniosek jest taki, że zabija nas wysoko przetworzone jedzenie i słodycze (izomery trans), brak aktywności ruchowej i papierosy, czego skutkiem są nadwaga, cukrzyca i choroby wieńcowe. Ja mam 39 lat, jem całe jajka od dziecka a [...]