Chodzi o to,że moi rodzice zasłyszeli w telewizji o tym,że powinno się jeść 5 razy dziennie wiecie o co chodzi program że jedzenie po 18 szkodzi zdrowiu a tłuszcz jest zły.Nieraz jem 2 razy dziennie ale mniej wiecej jest to zawsze ok 3000-3200 kalorii oni mówią,że tak nie można i mówią rzeczy które wymyślą na poczekaniu o sokach trawiennych albo [...]
Witam. Odkąd ćwiczę i zwracam uwagę na to co jem to regularnie występuje problem, że brzuch jest wybity do kolosalnych rozmiarów, jedzenie nie chce się trawić i w konsekwencji brzuch wizualnie jest wielki, a ja o parę kg cięższy. Wystarczy, że przez 1-2 dni zjem skromniej i wszystko wraca do normalnych rozmiarów i wagi. Tymczasem niektórzy, mimo [...]
[...] jeśli zapytacie :) Mam prawie 18lat wzrost 183 waga 73kg. Ostatnimi czasy przytyłem z 65kg do ok. 73 kg jedząc po prostu dużo , jestem osobą dość chudą i przy tym wzroście jedzenie byle czego nie odbiło się w postaci zarośnięcia tłuszczem aczkolwiek chce wprowadzić poważną dietę. Z różnych stron i forum wyczytałem że mniej więcej moje [...]
Witam Panowie, po wypłacie stwierdziłem, że pora konkretnie zabrać się za dietę.. Planuje robić jedzenie do pojemników (np. wstać rano i zrobić tak jedzonko na dwa dni) Jednak nie mam pomysłu co mogę do tych pojemników dawać, proszę was podpowiedzi.. Mimo, że zbliża się lato wciąż masuje, więc jedzenie musi być z dużą ilością węglowodanów : DD
[...] do 70 kg, na szczęście 4 kg jakimś cudem zrzuciłam (w tym czasie nie pracowałam). Owszem, nie ćwiczę, ale też nie jem specjalnie więcej. Ba! Nawet staram sie ograniczać jedzenie, zmniejszyłam porcje, piję więcej wody i herbat. Niestety zaobserwowałam, że im mniej jem tym bardziej tyję, im bardziej kontroluję jedzenie, tym robię się grubsza. [...]
[...] brak po drugie droga 60 euro miesięcznie jak na moje zarobki za dużo o połowę Co najmniej. Trochę się tematem interesowałem i wiem to i owo ,trening w domu systematyczne jedzenie i właśnie tu jest problem na systematyczne jedzenie nie ma co liczyć, pracuje w firmie z takimi ludźmi którzy jedzą kiedy jest czas jeśli nie ma nie jedzą cały dzień [...]
[...] dietki poniżej. Wprowadzałem male zmiany itp, ale niestety przyszło mi tylko 3/4 kilo masy. Dodam ze wspomagam sie mono i witaminami. Odnoszę również dziwne uczucie ze jedzenie przeze mnie "przelatuje"... Tzn, w kupce non stop można zauważyć nieprzetrawione jedzenie a ta ma kolor prawie ze biały. Średnio pół godziny po posiłku musze "biec" [...]
[...] Głównie to 3 razy na tydzień ( pon wt, śr ) rzadko kiedy 2 razy a zdaża się być i 4 razy. ( pon-czw ) od godz 20 a w domu jestem różnie, raz 21.30 a raz 23 Wiem jak jedzenie jest ważne, Ale co mi się udało znaleść, dieta fightera karate powinna być przede wszystkim złożona z węglowodanów, na 2 miejscu są białka a na 3 tłuszcze. [...]
Mam pytanie,czy jedzenie na noc sprawia że zalewamy się tłuszczem?Czy jesli przestane jeść dużo wieczorami to w ciagu tygodnia będę po prostu wyglądał lepiej?Słyszałem jeszcze że to przez jedzenie węgli na noc.
Witam zbliżają sie wakacje więc chcę zacząć ćwiczyć i nabrać masę.Czy jedzenie posiłku co 2h od godz 10 do 22 przyniesie jakies efekty?.Zawsze jadam śniadanie w szkole jakąś bagietkie poźniej w domu obiad o 3 (zupa lub schabowy itp) i na wieczór mała kolacje (zazwyczaj kanapki).Czy jedzenie co 2h regularnie kanapek z tuńczykiem mięsa jajek ryżu [...]
[...] są centymetry, ale planuję dopiero jutro wykonać wszystkie pomiary, aby nie skłamać. W czasie ostatnich 2/3 lat przytyłam ok. 20kg. Potrafię głodzić się, po czym rzucać na jedzenie i przytyć np. 7/8kg w 2 tygodnie. Chociaż rzucanie się na jedzenie to zbyt duże słowo, wystarczy, że zjem ok. 1500kcal + kawałek ciasta i już bardzo szybko tyję. [...]
[...] co można zmienić w tym żarciu?Czy to wszystko musi być takie czyste na 100%?Czy do takiego ryżu z piersią można dodać np. Sos chiński / słodko kwaśny - w tej postaci takie jedzenie po prostu uwielbiam. Czym można zastąpić nie które posiłki? Jedzenie w kółko tego samego gdzie jedyne co się zmienia do warzywa na talerzu doprowadza w końcu do [...]
[...] i większość nabiału (jedyne co jem to jogurt naturalny, w ilości maks. 200g/dzień). To co od zawsze powodowało u mnie wzdęcia i ogólnie tragiczne samopoczucie to późne jedzenie. Nie linczujcie mnie tylko, ale najlepiej się czuję jak jem kolację o godzinie 18, i tego chciałabym się trzymać. Plan który powstał w mojej głowie to po pierwsze [...]
Cześć. Ostatnio jako obserwator jest to mój ulubiony dział. Proste reguły, wyśmienite rezultaty, smaczne jedzenie. Jak w temacie. Chciałbym spróbować carb nite. Jestem też na IF (praca na kopalni więc nie lubię nosić jedzenie). Mój dylemat dotyczy jednak innej rzeczy. Trenuję triathlon i często moje treningi są długie (nawet bardzo) na wysokim [...]
[...] ją u mnie wdrożyć (pracujemy z żoną po 12 h, trzeba gotować dwa oddzielne posiłki - dla mnie co innego, dla żony co innego. Mój charakter pracy nie pozwala mi na częstsze jedzenie (aby zachować zasadę jedz mniej a częściej) -> przełożony nie zrozumie, że mam dietę... dodatkowo jesteśmy dokarmiani przez teściów a głupio będzie wyrzucać [...]
[...] już wiem że raczej sensu nie ma, tak to wygląda. Czemu tyle tłuszczy? Chciałem spróbować, bo mimo że jestem chudy (75kg i 182cm) mam trochę przylany brzuch przez masowe jedzenie wszystkiego, myśląc że przypakuje, niestety takie tylko efekty z tego, kupiłem nawet od jednej strony dietę na mase wypełniając ankietę itp, niestety, były tam [...]
[...] prowadzić normalny tryb życia , obiady rodzinne czy wyjście z kumplami . Wiec zdecydowałem się redukować na klasycznej diecie. Moja aktualna waga to 77 kg . Ułożyłem sobie jedzenie tak aby mi smakowało , tylko teraz najważniejsze czy dobrze sobie przeliczyłem wszystko. Chciałbym wysłuchać waszych opinii i sugestii . :-) To moje jedzenie wygląda [...]
[...] Pod koniec diety kiedy liczyłem i kalorie dochodziły do 5k od jakiegoś czasu dopychałem czym się dało aby tylko liczby w myfitnesspall się zgadzały. Chałwy, batony, cola, jedzenie na noc, wszystko aby dopełnić zdrowe jedzenie którego była przeważająca ilość do wyznaczonego pułapu kcal. Aktualnie nie liczę niczego od tego czasu i codziennie jem [...]
[...] jeszcze nie śpię. W pracy przysługuje mi 30 minutowa przerwa. Waga 54kg, 176cm wzrostu. Chciałbym przybrać parę kilogramów, co by nie wyglądać jak ten patyk :) Apetyt na jedzenie najbardziej wzmożony w godzinach pracy oraz po niej. Po wstaniu ciężko coś w żołądek wrzucić. Na nockach pracuję już kilka lat i organizm się przestawił o te 12 [...]
[...] owsianych i ich właściwości . 1. Czy płatki owsiane jedzone na surowo mają takie same wartości odżywcze jak namaczane? Chodzi głównie o przyswajalność. -jezeli nie , czy jedzenie płatków na przemian z popijaniem wodą, będzie dawało lepszy efekt ? 2. Czy jedzenie płatków jako smoothie moze wystarczyć na dłuższą metę ? // Chyba że w.w. sposób [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
