jaką

Póki co nic na ten temat nie wiadomo ;-) Jedyna opcja jaka wg mnie wchodzi w grę to TVN Turbo :-)

Paweł powodzenia, szybko się przekonasz że bez dźwigni jaką daje sztanga już wcale nie jest tak łatwo. Fakt hantle są dobre na grubość i środek klatki ale masę i szerokość ( nie licząc rozpiętek) robi się na sztandze, w dodatku ja mam 167cm sztangę a ostatnio trenowałem na 200cm i szerszy chwyt=jeszcze lepsza reakcja klatki. Co do stabilizacji [...]

wywaliło mnie znów z kompa :-D skeba dzięki za książki może jaką kupie lub wypożycze jak będzie w biblio ale raczej na pewno nie ,bo chciałbym coś na papierze zawsze czytam na kompie jakaś odmiana się przyda :-P

co myslicie o firmie swiss lab?? obecnie jedyna jaka moge miec w przyzwoitej cenie

a ja czuje, ze do tej gali nie dojdzie ale ogolnie wiadomosc swietna, z tym, ze ja czekam na jakas gale tu gdzie mieszkam jesli wypali to ciekawe jaka rozpiska bedzie

WItam mam na imie Kamil mam 24lata. Z ciezarami jestem za pan brat od dziecka a swoja pierwsza domowa silownie zrobilem 2006roku. Jednak NIGDY nie bylem na tyle dobrze zmotywowany zeby trenowac dluzej niz pol roku... Mialem niestety slomiany zapal. Czas to zmienic teraz jestem gruby! tak jestem gruby. Jak zaczalem trening miesiac temu wazylem 94kg [...]

Ale jaką dietę mogę ułożyć , jak jestem nastolatkiem ? Ma ktoś jakieś propozycje :)

skerx a możesz powiedzieć dokładniej jaką patelnię? firma/w jakim sklepie?

[...] plecy i ręce. Potem na drążku powinno być nieco (a może i zdecydowanie) łatwiej :-) Xzaar - śledzę sobie dziennik z ukrycia i jestem pod ogromnym wrażeniem całej pracy jaką wykonujesz. Przemiana sylwetki - mega :-) Twoje przygotowania do zawodów mogą być inspiracją dla nie jednej osoby. Dziennik bardzo fajnie prowadzony - nie ma suchych [...]

Witam! Wrzucam przykładowy dzień z diety na masę jaką zamierzam prowadzić. Liczę na sugestie odnośnie makro oraz ewentualne rady co czym zastąpić :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/78f0fe39a6374864858d849d20110280.png

Witam Wiem iz posiadam osobny post jednakze tamten tyczyl sie tylko i wylacznie cwiczen i pytan czysto technicznych, ten zas tyczy sie tylko "diety". Wiem juz ze dieta to podstawa i jakies 80% sukcesu w tym sporcie jednakze ze wzgledu na prace jaka wykonuje niemozliwe jest jedzenie 6-7 razy dziennie mniejszych posilkow dlatego zostaja mi jedynie 3 [...]

hejka.... eee...czy ktoś jest??? no raczej (nie mówię o sobie) ale na pewno szybciej by się rzeczone osoby tutaj pojawiły/wypowiedziały gdybyś napisał czego ci potrzeba, jaką masz sprawę itp

A glutaminę jaką?

jaka?

Moge uzasadnic, ale nie chce mi sie k***a tyle pisac. Normalny, zdrowy kolo lepiej wyjdzie cwiczac partie 2x tydzien. Bez roznicy jaka to partia.

Witam wszystkich. Przymierzam się do pierwszego cyklu na kreatynie i zastanawiam się co wybrać mono czy jabłczan? Co polecicie? Z jabłczanu mam swojego wybranka i jest to cm3 od Trec'a. Mono niestety nie wiem jakie jest ogarnięte dlatego prosił bym was o polecenie jakiś dobrych produktów. I jak stosować ten suplement? Waga: 88kg

Dlatego musisz nauczyć się jakie produkty mają jaką wartość odżywczą - bez tego cienko widzę układanie posiłków. A co do strączkowych - jest cała gama wysokobiałkowych strączkowców, z których można zrobić mnóstwo potraw, jak chociażby sałatki, które idealnie nadadzą się na wynos :-)

Skerx-jaką tą zupe robisz pomidorowa czy jaka ?

pracują i jaka skuteczność ekstra...

metka inj pmp bardzo dobra\ wbijasz obecnie ?? jaka dawka leci ??