Dzień z diety na masę - ocena

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 728

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ign699

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1027

Witam!
Wrzucam przykładowy dzień z diety na masę jaką zamierzam prowadzić. Liczę na sugestie odnośnie makro oraz ewentualne rady co czym zastąpić :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Danieeelo19

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 603

Moim zdaniem jest w porządku :) chociaż sam jestem na masówce teraz i szamie 3-4 razy dziennie ryz z kurczakiem i myśle że jak byś dorzucił ryż gdzieś jeszcze by było SI :)

...

De3ny

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 174 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2119

Ja bym wyrzucił mleko w ostatnim posiłku i siemię lniane zastąpił oliwą. Tak samo chleb zastąpiłbym ryżem brązowym. I jeszcze siemię lniane w jakimś posiłku zastąpił orzechami włoskimi.

...