jaką

Czyli Wacki mam nie dodawać aktywnosci, tylko bawić się kaloriami? Jaka różnice wtedy utrzymać 2500 w DT i 2000 W DNT. Te trzy kg to założenie, nie mus. Ale 1.5 kg/miesiąc to 6kg w 4 miesiące, trochę mało mi się wydaje zwłaszcza z jak na moją ilość fatu. Myślałem żeby dużych rewolucji nie robić dodam aktywności. Ale wiadomo lepiej posłuchać [...]

zalezy jaka mase robisz jesli chcesz czysty miesien to raczej takie jedzenie nie za czesto , a pieczywo jasne ze mozesz jesc najlepiej zytnie

[...] jednak raczej nie widze zmiany przez ostatnie pół roku. Wydaje mi się że osiągnęłam wszystko co mogłam, teraz pozostaje skupić się na bieganiu i utrzymywaniu tej formy jaką udało mi się osiągnąć... No chyba że się mylę@@-) Muszę przyznać że zmieniała mi sie nawet skóra jest teraz taka napięta, sprężysta i jędrna - wcześniej nawet jak się [...]

[...] cyklu czyli za powiedzmy kolejne 3 miesiące. Chcę uniknąć takich wahań hormonalnych i zrobić jeden konkretny cykl po czym zrobić sobie przerwę równą cyklowi a w wersji jaką sobie obrałem byłoby to: 1 - 12 propek 100mg ed2 13-18 metka 30 ed 13-18cypek 250e5d 19-28 test cypek 250 e4d Po czym odblok i mogę spokojnie zrobić sobie odpoczynek na [...]

set a jaką fasolkę? bo myślę ze albo tak albo tak...ja odrobiną ziemniaczanej zagęszczam, sosy dosłownie pół łyżeczki na pół szklanki wody

wrzucam wynik badania tego nie dzialajacego propa titana Kosa :) jaka dawka leci ?

bez roznicy jaka dokupisz , nie musi byc san moze byc cos z w/w

Dwa tygodnie za mną, więc czas na pomiary. Tak jak mówiłem rewelacji nie ma, przynajmniej jeżeli chodzi o wagę. W centymetrach coś się tam zmieniło w dobrą stronę ale tez niema szału. Ogólnie nie jestem zadowolony, bo liczyłem, że przynajmniej te -3kg miesięcznie waga będzie pokazywać mniej. Tabela z pomiarami poniżej, wszystko stoi w miejscu [...]

ktory master najlepszy; malay,dose,titan,genamed Dose bilem dzialal bdb. Ode mnie pytanie . Jaka na Tura na dzien dzisiejszy ? Zmieniony przez - PuChatqo w dniu 2015-03-28 10:34:37 Vermodje, Genamed, Dose, PMP. Oxa z Vermodje to oxa? :-) Jak nie ta to jaka, Shree? Obie pewne oxy.

przedtreningowki,trawe i kawe odstaw calkiem i juz nie wracaj do tego wcale ,przedtreningowki i energetyki to najwiekszy syf! przeczytaj sobie co maja w skladzie jaka chemie to nie dziala obojetnie na narzady wewnetrzne a szczegolnie serce nie od dzis o tym wiadomo ze mozna sie przekrecic od tego,mozesz miec problemy powazne w przyszlosci z [...]

Nie będę startował do wso, taką podjąłem decyzję... Dzisiaj z racji tego, że leje za oknem, zroobiłem trening siłowy Na początek: 10x thrusters 30kg 5x pull-ups 10x thrusters 30kg 15x push-ups 4 obwody w 14 min 46 sek Później: 10x martwy 60kg 50x skakanka 10x burpees 3 obwody w 8min 42sek Jutro planuję dłużej pobiegać, zobaczymy jaka będzie [...]

Przy układaniu diety na mase jaką polecacie metode ? Chodzi mi o np. układanie diety na mase pod względem typu budowy np. jeżeli jestem endo to ograniczenie węgli podwyszenie tłuszczy....itp czy tradycyjna metoda np. 50/30/20. Wiecie człowiek uczy sie całe życie :) zacznij od standardowego rozkladu, i zacznij ucinac/dodawac dopiero jak [...]

jaka cena??daj wiecej zdjec ;-)

Tren a shree i dose Dose Bilem działa moim zdaniem w w porządku , shree Robi swoje :) Ode mnie pytanie . Jaka na Tura na dzien dzisiejszy ? Zmieniony przez - PuChatqo w dniu 2015-03-28 10:34:37

nie wiem jaka tam jest miarka, ale porcja to 5g. możesz sobie wagę kupić, jak Ci nie smakuje z wodą to wsyp do buzi i popij wodą, mozesz się zarejestroać i napisać w dziale z opiniami czy tak ma być.

Przy układaniu diety na mase jaką polecacie metode ? Chodzi mi o np. układanie diety na mase pod względem typu budowy np. jeżeli jestem endo to ograniczenie węgli podwyszenie tłuszczy....itp czy tradycyjna metoda np. 50/30/20. Wiecie człowiek uczy sie całe życie :) [...]

Przy układaniu diety na mase jaką polecacie metode ? Chodzi mi o np. układanie diety na mase pod względem typu budowy np. jeżeli jestem endo to ograniczenie węgli podwyszenie tłuszczy....itp czy tradycyjna metoda np. 50/30/20. Wiecie człowiek uczy sie całe życie :)

Ooo a jaką?

Oxa z Vermodje to oxa? :-) Jak nie ta to jaka, Shree? I Vermodje i Shree będzie działała dobrze.

hehehe hej Atra , jaka ładna rymowanka :-D Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-03-28 07:14:15