ile razu w tygodniu fast foody

Ile razy w tygodniu można zjeść "babcine obiadki (frytki pierogi itp)podczas masy ?
Pytanie 2 czy mogę jeść np chipsy raz na 2 tygodnie podczas masy ?
3. Czy podczas masy można jeść pieczywo ?

zalezy jaka mase robisz jesli chcesz czysty miesien to raczej takie jedzenie nie za czesto , a pieczywo jasne ze mozesz jesc najlepiej zytnie

Chipsy polecam Lay's Prosto z Pieca
Maja fajne makro
Niektórzy jedzą je nawet na redukcji, wiec myślę ze na masie nie będzie problemów

generalnei im więcej syfu tym gorzej i masa wyjdzie ale nei taka jaka się oczekuje (choć tu ogromne znaczenia ma tez genetyka) od czasu do czasu dobrze zarzucić żeby nawet psychicznie odpocząć od diety ale po zadanym pytaniu raczje masz zamiar tego naduzywac trochę

Rafciu700

Ile razy w tygodniu można zjeść "babcine obiadki (frytki pierogi itp)podczas masy ?
Pytanie 2 czy mogę jeść np chipsy raz na 2 tygodnie podczas masy ?
3. Czy podczas masy można jeść pieczywo ?

Jeść możesz do woli, tylko pamiętaj, że na im więcej sobie pozwolisz tym więcej będziesz
musiał spalić potem w czasie redukcji.
Osobiście wyznaje zasadę - zdrowe odżywianie nie może naruszyć strefy komfortu. Jestem ektomorfikiem,
oczywiście trzymam stałą ilość białka, na co dzień zdrowo się odżywiam lecz zdecydowanie wolę
mieć kilka procent tłuszczu więcej (ok. 12-14%) i sięgać po to na co naprawdę
mam ochotę niż przez cały dzień gryźć się z myślami. Jeśli nie planujesz startować w zawodach czy
być fitness modelem, raz na dwa tygodnie, a nawet dwa razy na tydzień frytki Cię nie zabiją.
Jedyne co pamiętaj, to żeby kontrolować rozmiar d*py, kiedy zaczyna rosnąć znaczy, że trzeba trochę
przyhamować i trochę więcej pobiegać. ;)
Spójrz na moje zdjęcie na profilu, źle wyglądam ? a często można mnie spotkać na dziale słodyczy,
częściej niż 2 razy w tygodniu ;)

TrenerRysiek usuń link ze swojego podpisu