jakim

[...] do góry przy pomocy samych łydek..jak najszbciej..innymi słowy prawie nie zginasz nóg. Na dynamike polecam doskaiwanie do wysokiego punktu albo skoki z jednej nogi w miejscu. Mogą być żabki(te co my teraz robimy), wypady. To przez przeszkode też może być. p.s. jakim stylem wykonałeś skok?? Zmieniony przez - el nino w dniu 2005-07-26 22:41:36

[...] i chyba wszystko jeśli nic mi nie umknęło bo raczej dobrze dobierasz już te rzeczy... co do powrotu do poprzedniej formy to proponuje byś tak za wszelką cenę nie planował w jakim czasie się to odbędzie bo różnie to jest, napewno szybko dojdziesz do poprzedniego stanu, może się okazać że będziesz potrzebował więcej makroskładników niż wcześniej, [...]

a ja w sumie nie jestem pewniej jakim jestem morfikiem zdaje mi sie ze chyba tym biegaczem bo do 12 roku zycia byłem zawsze zywy i strasznie chudy ale kiedy miałem 12 lat upadła komuna i pojawiły sie czekoladki w sklepie i w dodaku wykryto u mnie niby astmę i się zaczęło

[...] mięśnie. Nawet jeśli trafisz na sędziego, który lubi szybkie przejścia między pozami, staraj się zachować trochę płynności. No dalej...pokaż ten wysiłek Pokaż publiczności, jakim jesteś potworem i ile wysiłku potrzeba, by zachować taką sprawność mięśni. Zaciskaj zęby, trzęś się i zaciskaj oczy. Innym sposobem jest udawanie, że z łatwością [...]

A Ty Hans w jakim wieku pierwszy raz miałeś sztangę na karku i ile miałeś wtedy wzrostu i wyskoku??

[...] tym 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 12-6,przerwy pomiędzy seriami ok.60-150 sekund. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Operujemy na obciążeniach w granicach 60-80% CM (ciężaru maksymalnego-tj. takiego, z jakim jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie). Czas trwania:4-8 tygodni. Pozdrawiam

[...] przy scianie albo na silownii ja np. nie jestem zazdrosny bo ja sie ciesze z tego co mam ale prawda jest taka ze w tak biednym kraju jak Polska pokazujesz fotki w luksusie jakim zyjesz sam prowokujesz ludzi nie potrzebnie sie chwalisz tym co masz (a nawet pewnie Ty nic nie masz tylko twoi rodzice) zaraz pewnie napiszesz ze sie nie chwalisz ze [...]

mam pytanko:co to jest gainer?może mi ktoś doradzic jakich firm powinienem unikać przy kupowaniu kreatyny i białka(a jakim warto sie przyjżeć)

To może pytanie. Robisz barki gryfem również zza głowy? Jeśli tak to jakim ciężarem? Oceniam bardzo dobrze Twoją siłe. Sylwetka jest zamazana:P

Mam pytanie odnośnie cykli np. ćwiczymy treningiem na masę 8 tygodni i co dalej? Ile powinna trwać regeneracja i czy powinno się podczas nie jćwiczyć czy wogóle odpuścić? Po jakim czasie można znowu robić trening na masę?

Napisz kiedy to białko miałbyś brac i jakim hajsem dysponujesz to pomożemy

byłem już tam jak możecie to podajcie konkretne odpowiedzi męczy mnie przeglądanie linków podajcie także cieżar jakim mam wykonywać powtórzenia

[...] na rok. Chcem to zrobić tak 3,5 miesiąca na trening siłowy następnie dwa tygodnie wolnego dwa 3,5 miesiąca trening na mase i znowó dwa tygodnie wolnego i trening na rzeźbe 3,5 miecha i wolne.mógłby mi ktoś powiedzieć ile powtórzeń jakim ciężarem mam robić(cm%)w jakim treningu. jeżeli taji rok treningowy nie ma sensu prosze od razu powiedzieć

W jakim w celu ? prawdopodobnie w celu zbicie poziomu kortyzolu Spokojnie mozesz brac 10mg metaxu/ED

kfieteki, a walsnie, ze jest :P nie wiem na jakim programie, bo sie niechcacy natknalem i nie ogladalem, tak rano, jakos kolo 6.30

w jakim sensie poważni?? ;) ;D

w jakim celu?

Co myślicie o tym produkcie Avonu? Czy on naprawde działa i po jakim czasie widać efekty?

Czyli x-ray mówisz, że najlepiej mu w gardzie szło z tą laską, ale muszę przyznać, że niedawno widziałem Bas'a w jakimś serialu, niestety nie pamiętam jakim ale coś w stylu VIP. Był oprychem Może ktoś kojarzy?

aleks- jakim cudem cynk ma cos wspolnego z zatrzymywaniem wody? Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-07-25 16:41:30