jakim

w jakim sensie sam sobie zaprzeczam???

mówisz ze rozpiętki dac na koniec. ale ja słyszałem że trzeba na początek bo jest to ćwiczenie rozciągające. Co do wyciskania w wąskim uchwycie to jakim ćwiczneim było by najlepiej je zastąpić(byle nic co obciąża kręgosłup) Co do brzucha to sprubuje ABS II Co do barków nie robie żądnych wyciskań bo obciążają kręgosłup Co od łydek to robie dużo [...]

By nie pracowały głownie tricepsy zastosuj uchwyt na szerokość barków lub minimalnie węższy, ale nie za wąski i przede wszystkim łokcie prować z dala od tułowia. Jakim sprzętem dysponujesz?

Ja w piewszej kolejce zdobylem 4pkt, w drugiej tez cztery, co jest zapisane w nawiasie w tabeli po drugiej kolejce, wiec jakim cudem mam 6pk? powinenm miec 8...

w jakim celu chcesz zastosowac którys z powyzszych produktów? wtedy podpowiemy co bedzie lepsze

[...] parametry bardzo podobne MUSIMY SIĘ WZIĄŚĆ ZA SIEBIE!!! NIE WAŻNA DIETA, NIE WAŻNE ODŻYWKI, WAŻNA JEST DETERMINACJA!!!! (żart :D) no ale bez samozaparcia nie ma reszty... ja tez sobie pierwszy trening odkładałem, odkładałem mówiąc, że przyjdzie czas, aż tu dziewczyna mnie na rękę położyła we wrześniu się odegram zobaczymy z jakim skutkiem DD

jaka dieta i w jakim czasie ?

Spróbuj Ci wytłumaczyć stan w jakim teraz prawdopodobnie jest Twój organizm. Wyobraż sobie to taka teoria, troche matematyki: 3500 kcal to jeden funt wagi(powiedzmy) Jesli obetniemy kalorię z 3000 kcal do 1000 kcal to w ciagu roku bedzie to deficyt 60 000 kcal i spowoduję to stratę 200 funtów. Jeśli osoba zaczynajaca dietę wazyła 200 funtów to [...]

[...] Krzywizny w niej przebiegajace to lordoza szyjna, kifoza piersiowa i lordoza ledzwiowa. Splycenie tych krzywizn moze swiadczyc o tylopochyleniu miednicy. Ciezko mowic tu w jakim to jest stopniu. Ale takie zapewne jest zrodlo. Miednica jest po prostu wychylona nieco bardziej do tylu a to sprawia automatycznie, ze i kregoslup przemieszcza sie w [...]

echhh...nie, jednak wróć..nie podoba mi się TON w jakim to napisałam- wygląda na to,ze oboje nie potrzebnie sie unieśliśmy , a przecież to forum z założenia ma służyc wymianie poglądów, a nie wzajemnym zwalczaniu się..W związku z tym, ja ze swojej strony przepraszam (Tanal) i postaram się jeszcze raz na spokojnie tym razem wyjasnic, w czym szum i [...]

a ten napój w jakim celu ??? przyśpieszenia spalania tk.tłuszczowej ??? jak tak to daj sobie spokój....lepsza Guarana albo kafka

A jesli ten gainerek odrazu po silowni to w jakim odstepie nastepny posilek?

dzień 1 - wyciskanie na poziomie - OK - wyciskanie sztangielek w skosie 35 stopni ( może byc sztanga w 45 stopniach ? , przy sztandze tez stały ciężar ? )PRZY 45 STOPNIACH BARDZIEJ PRACUJESZ BARKAMI, NIŻ KLATKĄ - wyciskanie sztangiel w siadzie - moze być sztangą za głowe ? EWENTUALNIE - unoszenie sztangielek bokiem w góre - może byc na bramce [...]

[...] I przedewszystkim jeść, bo jak widzieliśmy owszem licząsie kcal ale dzieki tym dietą głodówkowym (a na pewno jadłaś mniej niż potrzebowalaś) to doszłaś do takiego stanu w jakim jestes teraz i myśle ze wcale nie jesteś zadowolona. W Twoim przypadku wkestia jest o tyle trudna że jushsobie popsulaś metabolizm wcześniejszymi eksperymentami i wtej [...]

no i w jakim celu?

A po jakim czasie powinno się zacząć szamać Clomid??

[...] co kiedys czytałem (ja nie mam problemów z otyłościa ale czytałem kiedyś) to tam sa 2 rady albo nie jedz tłustego czekoladek słodyczy wafelków ect. albo zaakceptuj siebie jakim jestes bo taka juz masz nature tamto forum to jest chyba dla d****i bo dlaczego mnie wyrzuclili ?bo byłem jedyny z normlancyh na sfd sie nie zawiedziesz ! słuchaj [...]

"Trening mam rozpisany dieta" - trening i dieta pod jakim kątem? redukcji? jakoś marnie widzę, to odkładanie się tłuszczu przy tych wymiarach

dziewullo - zalezy wszystko od techniki i od tego, na jakim miesniu sie skupiasz..przestudiuj dokładnie altas cwiczen - z duzą uwagą, bo jest tam kilka niuansów. sztanga - na najszersze, sztangielki - na klatke. wazne jest ulozenie ramion. wg. altasu: co do ugiecia - cwiczac klatke, mamy ramiona lekko ugiete. cwiczac plecy - mozemy wybrac, jak [...]

nogi sądze ze mam w dobrej formie nawet moge powiedziec ze najlepszej dlatego ze od dawna i czesto jezdze dlugie trasy rowerem. Tak sie dziwnie sklada ze nie mam drązka ale planuje go skrecic i zamontowac gdzies w piwnicy, ale chcialbym bys zastąpił drązek jakim innym cwiczeniem z hantlami albo sztangą