jakim

[...] dziennie jeżdzę (rekreacyjnie) ma rowerze 45 minut. Rozumiem że organizm potrzebuje czasu na przyzwyczajenie się do prawidłowej (???) ilości kalorii na redukcji. Po jakim czasie można spodziewać się efektów, co zmienić w diecie, by ją ulepszyć? Suplementy: lkarnityna bo była w domu, czasem białko by dobić białko. [...]

[...] Tudo? normlanych akcji/kombinacji a nie tlyko sproawdzanie do parteru tez gdzies na forum wyczytalem ze do zawodow MMA sie przygotowywujecie w sezonie letnim czyli kiedy? na jakim poziomie jest nauka uderzen piesciami/lokciami/kolanami/stopami a mianowicie czy jest duzo czasu poswiecanego na technike/sile/szybkosc/kombinacje/rozciaganie chodzi mi [...]

Potrzebuję bezwzględnie jakiegoś dopalacza żeby przetrwać dzień, ale z drugiej strony chcę wycisnąć jak najwięcej z drogiego suplementu jakim jest krea(choć niektórzy powołują się na jakieś nieporozumienia, że jednak kofeina nie przeszkadza wchłanianiu krea, ale przezorny....). Na forum polecano glucardiamid. Jednak z portalu farmaceutyczno-med. [...]

[...] 2 tyg zjezdzam propkiem z acetatem ,do odbloku mam hcg ,clomid40 st,prowiron45st ,jak to dokladnie rozpisac,dokladnie chodzi mi kiedy zaczac hcg po ostatnim strzale i po jakim odstepie przejsc na prowiron z clomidem Płeć: Mężczyzna Wiek: 34 Waga: 106 Wzrost: 185 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 95 Obwód uda: [...]

[...] aż dojdziemy do ciężaru który jesteśmy w stanie podnieść 6-8razy. Wtedy ponownie zwiększamy ciężar i po 3 minutach odpoczynku staramy sie podnieść go 5 razy. Ciężar z jakim wykonywaliśmy ostatnią serię mnożymy x 1.15 to powinien być maksymalny ciężar jaki jesteśmy w stanie podnięść w danym ćwiczeniu. Zmieniony przez - Devgroup w dniu [...]

[...] to proszę o ich umieszczenie. Zdaje sobie doskonale sprawe z tego, ze jestem noobem w kwestii koksow ale po przeczytaniu kilku topic'ów niestety nie trafił do mnie język w jakim piszecie- (przykładem sa tematy o odblokowywaniu gdzie 3/4 to informacje o reakcjach zachodzacych w organizmie- ja chce wiedziec co, ile i kiedy wziac zeby bylo "ok") [...]

[...] trójbój siłowy. Z tego co czytałem, przy treningach siłowych lepiej trzymać estro wysoko, nie zbijać ? 1. Czy przy dawce 300mg jest konieczność wrzucać jakiś IA ? 2. Po jakim czasie bicia testa zrobić badania estro ? 7 lat temu leciałem enan 300mg week, cały cykl nie leciało nic na zbicie estro, nie odczuwałem by było wysoko. 1. WIEK: 31 2. [...]

Witam!! Czytałem wiele artykułow na temat róznych treningow i sie pogubilem:) (bo jest niezle namotane) Mam wlasciwie jedno zasasnicze pytanie. Jakim treningem powinienem pojechac bo chce zaczac porzadnie cwiczyc(cel-masa ale jak sily przybedzie to tez sie nie pogniewam). Mam do wyboru split fbw i hst(bo act oppada. ten trening po prostu mi nie [...]

[...] czwartek-biceps barki kapturki piatek-barki kapturki plecy chcial bym sie dowiedziec czy jest to dobrze ulozone czy treningow nie jest za duzo na dane partje miesni i z jakim nakladem na dane miesnie powinienem cwiczyc zalezy mi na uzyskaniu dobrej sylwetki silnego faceta i uzyskiwaniu najlepszych efektow z cwiczen, jesli ten trening jest [...]

Witam potrzebuje jakos ulozyc plan pod wyciskanie 50 kg na ilosc .nie wiem wlasnie ile seri i jakim ciezarem robic i na co zwrocic uwage najbardziej . Mogl by ktos mi pomoc w ulozeniu planu ..z gory dziekuje a i potrzebuje jak najszybciej ulozyc bo od poniedzialku musze zaczac i chcialbym tak robic klate nawet 3 razy w tyg ..pzdr Planowalem [...]

[...] treningiem pije z 1,5 grama tauryny zeby zwiekszyc wytrzymalosc. Co o tym myslicie? Mozna pic kawe przed treningiem czy lepiej sama tauryne wziac? Pytanie numer dwa. Po jakim czasie od wziecia kreatyny po treningu moge zjesc wafle ryzowe (najczesciej wafle spozywam po treningu, nie stosuje zadnych carbo czy gainerow) zeby odbudowac glikogen? [...]

[...] Jakby ktoś wiedział gdzie można jakoś taniej znaleźć taki produkt to proszę o informację. Druga sprawa związana jest z tym do czego potrzebna mi ta pianka. Mianowicie pod jakim terminem w polskiej literaturze mogę szukać czegoś takiego co po angielsku nazywa się Morton's toe. W skrócie jest to przypadłość, gdzie druga kość śródstopia (od [...]

[...] na czczo. Czy to dobre wyjście? Ma ktoś inny pomysł, przeciwwskazania itp? Podsumowując po prostu dziwie się dlaczego jest napisane dawkowanie 1 porcja dziennie i czy mogę brać dwie porcję i co myślicie o dawkowaniu jabłczanu na czczo po przebudzeniu 20-30min przed posiłkiem, jakim jest przeważnie 2jajka z chlebem i odrobiną owsianki? Pozdro.

[...] mógł kiedys cwiczyc tak intensywnie jak dawniej, jezeli tak to pewnie na poczatku na siłce bede musiał ćwiczyc z bardzo ograniczonymi ciezarami duża liczba powtórzeń itd. Po jakim czasie od pełnego zrostu kosci bede mógł zaczac jakis "normalny" cykl np. HST ? I czy ta kosć bedzie równie mocna w miejscu złamania co przed wypadkiem ?? Od lekarzy [...]

http://www.allegro.pl/item148542874__plazmowe_wybielanie_zebow_z_usa_to_dziala_.html co o tym sadzicie? dziala? a jesli tak to w jakim stopniu niszczy szkliwo? (czy nie niszczy?)

[...] dopiero po wakacjach. Aktualnie kończę jeden fbw siłowy i przez 2 miesiące chce trochę pobawić się splitem. Co do samego planu - myślę, żeby rozpocząć od 60-70% ciężaru z jakim jestem w stanie zrobić te 5 powtórzeń ( Ciężaru Roboczego? ) i co tydzien dodawać od 2 do 4kg, w zależności od tego jak będę się czuł na siłach. Plan ma być pod SW, [...]

[...] Po tym przydługawym wstępie teraz pytania do wszystkich, którzy mieli podobne problemy lub coś niecoś na ten temat wiedzą (ortopeda niestety niewiele mi powiedział) - po jakim czasie można probować wykonywać proste ćwiczenia - jak można przyspieszyć proces gojenia (maści, fizjoterapia, kolagen)? - czy unikać jakiegokolwiek ruchu ręki (nawet [...]

po jakim czasie leczenia antybiotykiem mozna pic alkohol

[...] dwugłowy, łydki): - Przysiady ze sztangą na barkach - 5 x 6-8 - Prostowanie nóg - 4 x 6-8 - Zginanie nóg leżąc - 4 x 6-8 - Wspięcia na palce stojąc - 5 x 10-12 BEZ ROWERKA Sobota free Niedziela 45min biegania w jakim tetnie robic ten rowerek 65% tetna max tak jak bieganie czy moze spokojna jazda? czy moze wywalic calkowicie? doradzcie

[...] zrobić rzeźbę. Mam jeszcze pytanie dotyczące diety, w tej kwestii jestem kompletnie zielony. Ogólnie staram się ograniczać jeść słodyczy i różnych fastfoodów, ale to żadna dieta. Czy znacie może jakąś sprawdzoną/pewną dietę, jakim ogólnymi zasadami się kierować? W necie jest tego od groma, ale nie wiem, które daje jakiś sprawdzony efekt…