jakim

[...] sa bez spinania sie ze zwroceniem uwagi na technike... ponadto mamy sparingi typowo stojkowe jak np.boks lub kick, czasami sam parter a czasami mix, wszystko zalezy pod jakim katem prowadzone sa dane zajecia i jakie szczegoly sa dopracowywane... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła [...]

[...] zebysmy wstapili zobaczyli, pokulali sie =D ale ja znowu bardziej fanatykiem "sport bjj" jestem (kimona, punkty, technika itd itp =D) wiec zabardzo do formuly MMA nie pasuje =D hihi ale co nie znaczy ze z checia nie przyjdziemy zobaczyc na jakim poziomie nasz submission wresling stoi (chyba, ze akurta trafimy na 10% w kimonach) =D

1. Zależy w jakim celu. Jeśli chodzi o nabranie paru kg to dobrze. 2. Google.pe el? 3. Tak Do tych 3469 kcal dodaj 500-800 kcal i musi ruszyć

może być- tylko oczywiście na owych 90% trening się chyba nie kończy- dochodzisz do 100 i wiecej ponadto na biceps masz za wiele raczej, nie ma nic na dol plecow, jak i brzuch nogi potraktowales jakby nie były twoje, no i czemu triceps jest dany poraz drugi- w jakim celu?

[...] ale były też etapy kiedy stosowałem FBW, czy splita 2xpartia. Zauwazyłem ze waga na nim idzie wolno ale wydaje sie ze ciało mniej sie zatłuszcza, moze to jest kierunek w jakim powinienem zmierzac. Największy problem u mnie to dieta. Wiem co powinienem jesc i staram sie stosować do zasad zdrowego odżywiania, problemem u mie jest ilosc [...]

[...] jesli nie miales zadnej rehabilitacji bo pewnie doszlo juz do zanikow miesni ud u posladkowych. co do techniki wykonywania cwiczen: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ jakim obecnie planem treningowym cwiczysz ? co do diety to: http://www.sfd.pl/temat89657/ http://www.sfd.pl/temat259481/ http://www.sfd.pl/temat231127/ [...]

[...] robiłbym przerwy. A ten kawałek: "Operujemy w ćwiczeniach bazowych - wielostawowych na obciążeniach w granicach 50 - 60% CM (ciężaru maksymalnego - tj. takiego, z jakim jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie)." To rozumiem że jeśli maksymalnie wziołem np na klate 67 kg to powinienem brać teraz jakieś 35 kg żeby był [...]

Poruszę jeszcze jeden problem jakim jest kultura osobista sędziów. Niestety większość z tych sędziów z którymi miałem do czynienia była delikatnie powiedziawszy bardzo nieuprzejma. Strasznym problemem było dla nich odpowiedzenie na grzecznie zadane pytanie. Musze natomiast pochwalić tutaj pana sędziego Władysława Żmijewskiego ze Skarżyska [...]

Ok, po jakim czasie mostu zrobić badanie? Teraz cały czas leci w tle hcg 500 iu e4d.

Cześć :) Wcześniej trenowałeś jakim planem ? Fbw? A co do diety to 5k kalorii - bez przesady :) wrzuć ją tutaj, najlepiej http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html , wylicz swoje zapotrzebowanie i dorzuć trochę nadwyżki, ale nie aż tyle bo się zalejesz :-D

[...] to przechwalanie się? Tak więc nie tylko Olimp się przechwala, robi to Hortex, Tchibo, Whirlpool i wiele innych. Taka informacja to potwierdzene jakości i zaufania, jakim darzą daną firmę konsumenci, jak również rodzaj reklamy. Częściej chyba wybierzesz produkt firmy, która zdobyła tytuł w swojej dziedzinie niż firmy, która może być [...]

Ten-shin, Z czego się składał posiłek oraz w jakim odstępie czasowym od ostatniego posiłku poszedłeś na trening?

[...] żeby zrobił z 3 serie po 2powt. Technika, taka jak zwykle...przede wszystkim staraj się 3mać prosty grzbiet, bo ciężary w tym ćwiczeniu mogą być sporo większe od normalnych 100%. W MC dokładaj tak jak uważasz. Ważne, żeby był postęp Jaki był Twój rekord w MC przed cyklem? I powiedz mi jeszcze na jakim ciężarze będziesz robił "trójki"

[...] sie łapać za koks? chcesz sie w szkole ponapinać? przebyłeś chociaż jeden cykl na kreatynie? znasz na tyle swój organizm aby wiedzieć jak zareaguje po tak silnym środku jakim jest deca? śmiem wątpić, prosisz o pomoc, dostajesz ją i nieakceptujesz jej, panowie wyżej wyraźnie napisali, że nandro jest złe na 1 cykl a tym bardziej w twoim wieku [...]

W jakim celu Ty to pijesz??Brak Ci witamin z grupy B??Czy na cerę i paznokcie??Radzę uważać z tymi drożdżami,kiedyś pani farmaceutka jak chciałam kupić preparat drożdżowy to mnie ostrzegała przed drożdżycą:)

Masz racje, ale zalezy mi jednak na wykonaniu obydwu cw na kaptur. To tylko jedno cw i nie do konca na ta sama czesc, wiec spadkow, przetrenowania czy kontuzji nie powinno chyba byc;). Z jakim w ogole innym cw powinno sie wykonywac nadgarstki, bo ponoc z bicepsem sie odradza? Zmieniony przez - Frankox w dniu 2007-08-24 10:07:43

[...] a to co piszesz o treningu to kompletna herezja. Kobieto, czlowiek nie jest naturalnie przystosowany do jednostajnego ruchu (jakim są aeroby), co powoduje szybką adaptacje i w efekcie mniej spalania kcal i efektywnosci w dluzszej jednostce czasu. Podstawą dbania o cialo (niezaleznie od celu" [...]

ale w jakim celu?? wziewna wersja ma praktycznie zerowe zastosowanie w sporcie

BodyLine po jakim czasie takie efekt jak opisałeś ? i dawka cały czas 300mg/tyg ? jak z włosami i prostata ?

[...] są AEROBY, czyli ćwiczenia tlenowe wykonywane w zakresie ok. 70% maksymalnego tętna. Swoją intensywność można obliczyć ze wzoru 220 – wiek * 0,7. To da wynik, w jakim przedziale tętna powinniśmy wykonywać aeroby, aby najefektywniej spalić tłuszcz. Spalanie kalorii w czasie aerobów wynosi ok. 10kcal/ min. Mam 18 lat to czyli 220 minus [...]