Środki przeczyszczające to jedne z najczęściej kupowanych leków bez recepty. Nic dziwnego, skoro szacuje się, że problemy z wypróżnianiem ma co trzecia osoba. Siedzący tryb życia, nieregularne posiłki zbyt mało warzyw, dużo stresu i brak snu, to jak żyjemy, sprawia, że coraz częściej cierpimy z powodu zaparć. Reklamy zachęcają do zastosowania [...]
Mikrobiom jelitowy to zbiór drobnoustrojów w jelitach, który odgrywa kluczową rolę w wielu aspektach zdrowia. Od wspierania układu odpornościowego po wpływanie na masę ciała – bakterie jelitowe mają większy wpływ niż mogłoby się wydawać. Rosną obawy, że cukier, będący u niektórych osób podstawą współczesnej diety, może zakłócać tę delikatną [...]
Temat przetrenowania jest dość często przedmiotem sporu wśród kulturystów, a ich opinie co do występowania tego typu zjawiska nadal są podzielone. Jednak trzeba wziąć pod uwagę fakt, że dość często wspomagają się oni środkami farmakologicznymi, co może dawać im zaburzony obraz tego, co tak naprawdę dzieje się w ich ciele. Co więcej, w obu [...]
Historia z dietami niskowęglowodanowymi (DNW) kołem się toczy. Przez pewien czas są niezwykle popularne, aby później zniknąć prawie zupełnie na kilka lat. Wszystko po to, aby po kolejnych kilku latach ponownie wrócić na szczyt popularności. Dosłownie rollercoaster. Obecnie jesteśmy w okresie kolejnego szczytu. Kluczowa uwaga na zakończenie! [...]
Jesteś zmęczony? Odczuwasz brak energii? Czujesz, że Twoja wydajność spadła? To niestety jedne z najczęstszych skarg, jakie są zgłaszane przez ludzi. Aż 21 do 35% wizyt w gabinecie lekarskim wiąże się ze zmęczeniem. Czasami się zdarza, że uczucie zmęczenia związane jest z problemem medycznym np. cukrzycą, infekcją, anemią, niedoczynnością tarczycy [...]
No wlasnie jak w temacie , jakich spadkow moge oczekiwac po 2 tyg gipsu pachwinowego na nodze po peknieciu kosci srodstopia i naderwaniu achillesa (przez to mam tego gipsa do pachwiny ) po wypadku rowerowym ? Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports [...]
Witam wszystkich właśnie jestem w trakcie cyklu z mono (do tego aminy,i gainer,dextroza,witaminy) i przez 20 dni zrobiłem 4 gk heh a mam wszystkiego na 45 dni, ogulnie chodzi mi o to jeśli taki przyrost się dalej utrzyma to spoko ale co ze spadkami?? ile mozna spaść?? Niech kazdy napisze na swoim przykładnie najlepiej dzięki za wypowiedzi.
siema zastanawiam sie nad takim zestawikiem,slyszalem ze sily po tym idzie i zageszcza misien,ale ciekawi mnie jak z utrzymaniem sily po takim cyklu ,jak na przyklad doszlo by ze 20 kilo na plaskiej to ile mi zostanie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 100 Wzrost: 183 Obwód klatki: nie miezylem Obwód ramienia: 44 Obwód talii: - Obwód [...]
u mnie jest nieciekawie... na klate było maks 105 a teraz mój trening wyglada tak że robie 10X55 10X60 10X65 8X70 i 7X75kg bo 8 powtórzenia nie dam rady zrobić... aż sie boje ile wyjdzie na maksa... podobno nalezy po cyklu troche odpuścić z treningami a ja w sumie niczego nie zmieniałem dalej ćwicze 4razy w tyg z takimi samymi ciężarami ale na [...]
przez tydzień przed cyklem na methastadrolu brałęm 14kapsułek megadrolu i kończe 3 tygodniowy cykl na methastadrol(M-drol) 45kapsułek. I mam jeszcze jedno pytanie czy mi wystarczy i co mi da odblok? 45 kapsułek pct monster 10 kapsółen atd neogenika i 25kaspułe scitec nutrition estro block i mam przedtreningówke saw 350g i 250 g mono i dietę. [...]
[...] z dopingiem . Zastanawiam się nad teściem propionat, albo metka -jeżeli źle myśle, napisz co sugerujesz :) Jakich efektów się spodziewać, co dołączyć do cyklu dla lepszych rezultatów, jakie spadki po cyklu CEL : MASA Jestem zdecydowany, wiec prosze nie pisac zebym duzo jadl, ostro cwiczyl i sobie odpuscil . Z gory dziekuje za odp ;- ) Pozdrawiam
/na czerwono zaznaczone miejsca które bolą, większy ból przy wykonywaniu ruchów/Witam serdecznie, ćwiczę od jakiegoś czasu, chciałem na wakacje fajnie wyglądać i się doigrałem, praca fizyczna połączona ze siłownią i wyszło... nie chodzi mi tutaj o ocenę moich postępów tylko o poradę, odnośnie dobrego specjalisty w kujawsko- pomorskim, czy też [...]
[...] zbudować dosyć trwałą mase duzopisze ze po cyklu sa gwałtowne spadki itp... moze ktoś był po cyklu z samego propa i opisał by co mu ten cykl dał ile poszłosiły ile wagi jakie spadki itd... teraz pytanie ile cykl ma trwać 4,5,6 tygodni podkreslam jest to pierwszy cykl czytałemi widze rozne opcje inie wiem przez jaki czas go stosowaći w [...]
[...] I jak można się domyśleć w takich przypadkach błądziłam sobie w tym kole jedząc (a raczej żrąc) z dniami diet głodówkowych. Nie wiedziałam wtedy że żyję pod maskami jakie zdobywałam latami,że dążę do czegoś czego wymagano ode mnie od dziecka,do tego co ciągle wpajało mi społeczeństwo (że szczęście odnajdę tylko jako anorektyczka...) [...]
[...] nie ma to żadnego znaczenia. 7. Podsumowanie Jeżeli do tematu kreatyny podejdziemy z głową, nie oczekując zbyt wiele, to będziemy mogli się cieszyć z pełni możliwości jakie daje nam ten suplement. Jeśli zaś olejemy elementarne kwestie, takie jak zbilansowana dieta, systematyczny trening i regeneracja - nie liczmy na cuda. Kreatyna to nie [...]
[...] z rozsądkiem ). - białko, węglowodany - jak wszyscy wiemy ciężko jest utrzymać dietę, którą sobie założyliśmy. Białko ( tego makroskładnika zazwyczaj za mało dostarczamy ) jakie polecam to zwyczajne WPC. Nie ma sensu bawić się w WPI, WPH - przynajmniej zaraz po powrocie z wakacji. WPC nadaje się zarówno po treningu ( przed i w trakcie BCAA, po [...]
[...] dietę do swojego typu sylwetki (ektomorfik). Niestety zbyt wielu funduszy nie mam aby codziennie jeść takie rzeczy jak pierś, ryby, wołowina w takich ilościach. Więc jakie produkty mogę spożywać ? Wiem, że przy mojej ektomorfii muszę mieć dietę bogatą w tłuszcze (dobre tłuszcze), a wywnioskowałem to stąd : [...]