jakie

Miguel06 calkowity amator? tzn.dopiero zaczynasz? przeczytaj i zastosuj sugestie,jakie podalem koledze tutaj: http://www.sfd.pl/ACT_do_oceny-t474240.html konkrety odnosnie planu znajdziesz w linku powyzej,ale.... jak chcesz robic dipsy-wywal wyciskanie na lawce. masz przysiad+rdl-odpuszczasz sobie mc. gdzie jest podciaganie na drazku? A6W ? [...]

[...] (bardziej stratę czasu niż pieniędzy) Jestem w fazie rehabilitacji jednak ortopeda nie zalecał jakichkolwiek ćwiczeń siłowych (nawet przy ćwiczeniach z gumami odczuwam ból) Czy ktoś kto stosował zauważył jakiekolwiek efekty? (oczywiście nie mówię o efektach jakie daje odpowiedni trening + dieta) Czy jest szansa, że barki się trochę wzmocnią?

A jakie to ma znaczenie, po jakim czasie będą efekty? Czy po roku czy po miesiącu? Jak za 3 lata będą efekty, to nie będziesz ćwiczył, bo się nie opłaca:)?

Zdecyduję się na testosteron propionat 100mg co 2 dni, zobaczę jakie będą efekty to może pojadę 16 tygodni. Po cyklu sam clomid wystarczy ?

Jakie masz novo 75 czy 100 ?

[...] nie musial smazyc ( czas ) wiec chcialbym w puszce a nie wiem czy sardynki lub sledz to moze byc ?? ) - 10g oliwy z oliwek - Warzywa - j/w ile tych warzyw dac ?? albo jakie ?? 16.00 ( 1h przed treningiem ) - 50g brazowego ryzu - 75g tunczyka z puszki przez 4 dni potem przez nastepne 3 dni sardynki lub sledz ( chcialbym te ryby w puszce [...]

[...] do gory ale nie wierze ze zaraz o 200 lub 300 pln a nawet jesli to i tak taki modlitewnik wykonczony mega pro bedzie mial wziecie bo cenny przykladowo olympa wiem ze tam profile eliptyczne i rozne mega zastosowania cenna powyzej 2 tysiecy... plusem do tego modlitewnika byly by rozwiazania jakie ma olymp boczne poduszki z jednej i drugiej strony

pij w dni NT 5g. tylko rano/ w dni T 5g. rano i 5g. po siłce do tego oczywiście carbo. 500g. na cykl troche duzo starczyło by ci bez problemów 300g. i cykl by trwał jakie 6tyg. pozdr.

No dobra, to jakie skrzywienie mogę mieć?

Hmmm, zawsze mogę bluzgi w moją strone potraktowac osobiscie, nie służbowo... A co chcemy osiągnąć? Po prostu to, zeby MaTEO wprowadził zmiany jakie miał już dawno wprowadzić. Rozwiąże się sprawa moda combatu to przestane strajkować ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... [...]

jakie odstepy pomiedzy dniami?? ogolnie plan dobry

nogi poprostu niechce bo po 1 nie mam czasu a po 2 kiedys gralem w pilke nozna 2lata intensywnie wiec nogi mam na poziomie podst. rozwiniete. brakuje mi tylko plecow co bys mi radzil na plecy ?? jakie cwiczenia?

a o jakie czesci Ci chodzi?

Jakie max obciążenie wytrzyma ten gryf prosty 180?

[...] nienasycone, jak je dostarczać i co jadć itd. Dziś zjadłęm 5 wartościowych w witaminy posiłków, ale jest jedno ale... Mam wyznaczone dzienne zapotrzebowanie po wyliczeniach jakie dokonałem z róznych wzorów które znalazłem w różnych artykułach na forum; a więc dzienne zapotrzebowanie na białko mam ustalone na 172 gr na KG a dostarczyłem 83 (43%, [...]

coś wykombinujemy, ile ten ten gryf i ile można wpakować na stronę, jakie możesz mieć obciązniki? Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-06-26 13:06:03

1. WIEK:25 2. WAGA:80  3. WZROST:180 4. WYMIARY:  -biceps: 38 -klatka:  -udo:  -talia: 90  5. STAŻ NA SIŁOWNI: tajski boks + siłownia razem z 5 lqt  6. DIETA:  -białko:210 -węglowodany: 220 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 3 lata temu enan 500mg i deca 375 tygodniowo lecialem 3.5 miesiąca 8. TRENING:tajski boks i fbw  [...]

[...] chcę o tym mówić. Dziewczyno, jesteś szczupła! A jeżeli ci się nie podobają pewne elementy w figurze, to sie po prostu ujędrnij. Nie waga jest ważna, ale centymetr i to, w jakie ciuchy się mieścisz. Kiedy zaczęłam chodzić na siłownię, nie schudłam, ważyłam nadal 55 kg, a nikt mi nie wierzył. Potem schudlam 3 kilo na aerobiku i HMB i zaczęłam [...]

Zrobiłem tak jak mówiłeś - wyrzuciałem oliwe z tuńczykiem i zamiast śmietany dałem jajecznice, ale zobacz jak to wszystko nie jest takie jakie powinno być(głównie chodzi mi o kcal).

i ile pauleq bierzesz i jakie wyniki?