jakie

loooo mocny chyba szykuje forme 1-9 prop 100mg ed 1-8 master 100mg ed 3-10 oxa 50mg ed albo dluzszy cykl to np cypio z przejsciem na propa do tego moze jeszcze bold no chyba, ze cel cyklu jest calkiem inny niz mi sie wydaje w srodki jakie celujesz pewnie phoenix Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-07-08 21:48:31

Z czego ty chcesz rzeźbić ? Może np. split partia 2x w tygodniu albo push/pull/nogi ? Nie wiem ile masz dni treningowych i jakie. Pzdro

Ale żeby rzeźbić trzeba miec z czego ale jak chcesz... Ile masz dni treningowych i jakie ? Pzdro

3 dni trenigowe pon-sr-pia a co rozumiesz pytająć jakie? FBW5x5

o jakich wspomagaczach myslisz tz. jakie suple czasami stosuje kreatyne pozatym ostatnio raczej nic. może jakiś boozer tlenku azotu?

[...] w tedy np 6 czy 5h ? 2. Makaron -- jaki wybierac, na co wracac uwage przy kupnie, bo taki np: babuni dwu jajeczny to o kant rozbić. 3. Filety z ryb -- tez nie mam pojecia jakie kupować, szukałem i zdania były podzielone. 4. Warzywa: marchew, pietruszka, seler, kalafior, por, czosnek, szczypiorek, sałaa, papryka, pomidor, ogórek, rzodkiewka - [...]

4. Wiesz o co chodzi :-) jakie warzywa mozna jeść do posiłków 5. Tu rzeczywiscie palnołem głupote, ale kasze czy fasole moge zamieniać np z ryżem (jesli chodzi o węglowodany) Dzieki że odpowiedziałeś mi na te pytania, pozdrawiam, oczywiscie sog leci :) Zmieniony przez - duchkacperrrr w dniu 2013-09-02 21:37:43

[...] ale gdy przypadkiem trafi w moje rece postaram dac ci znac, bibliotece szkolnej watpie aby była. Trzymaj sie ! :-) PS: Skerx wcześcniej odpisałeś ze filety najlepsze swieze, ale jakie są najlepsze czy to nie ma róznicy (oczywiscie najlepsze z tych najtanszych%-) np: filet z mintaja ? Zmieniony przez - duchkacperrrr w dniu 2013-09-03 19:33:53

[...] go spaliły w moich oczach jako znawcę Ale to mu oddać muszę Z drugiej strony twierdzi, że tak właśnie POWINNO SIĘ WYKONYWAĆ martwy ciąg, nie żaden trójbój, tylko standard, więc do końca racji nie ma, generalizując, że nawet przy niewielkich ciężarach jakie ja podnoszę winienem używać tego chwytu. Dzięki za rowianie wątpliwości Pozdrawiam, Jaronir

[...] Do napisania tego artykułu skłoniła mnie dyskusja jaka wywiązała się ostatnio na Forum. Jej tematem było odżywianie po-treningowe. Wobec faktu iż w materii tej panuje niejakie zamieszanie postanowiłem napisać kilka zdań obrazujących mój pogląd na ten bardzo ważny aspekt odżywiania jakim jest niewątpliwie posiłek po-treningowy. Na początek [...]

[...] bo jestem tu od niedawna i nie mam w tym żadnego interesu (nie diluje sprzetem w sieci). Weź tylko pod uwagę, że wiele osób opluwa sprzęt wirmy X, a przy okazji diluje sprzętem Y. Co forum to inna opinia o danej firmie. Jedynie EC ma utartą dość dobra opinię na wszystkich forach , ale jak już pisałem aktualnie są jakieś kłopoty z hurtem....

Do daniela201: Daniel, a moze ty tez jestes z takiej serii co ma gowno zamiast mozgu? Wez sobie poczytaj jakie glupoty tu wypisujesz: "wiekszosc z seri wlasnie tej to podrobki kumpel bral i mowil ze daleko im do tej omy co byla..." A twoj kumpel ma jakies laboratorium w dupie?! Zaglądałes tam kiedyś? Kolejna mądrość: "ja bym stawial [...]

dzieciaku, poczytaj jakie zbzdury wypisujesz: " wiekszosc osob na forum twierdzi ze omka jest walona od jakiegos czasu" Napisz mi od kiedy ta "wieksza ilosc osob" stanowi jakąkolwiek analize tej omki? Kilku twoich kolesi z piaskownicy napisze takie bzudry, i teraz reszta ma w to wierzyc? kolejna bzdura: "z boku byly [...]

I co tu oceniać nie ma fotek nie ma oceny Taki post może sobie napisać każdy i wymiary równie dobrze też może napisać jakie chce. Ale jeżeli to co napisałeś jest prawdą to gratuluje postępów. Ogólnie temat do kasacji

Daj swój plan treningowy. Przede wszystkim nie będą one jakieś wypasione ponieważ masz niską wage a wiadomo że z niczego się one nie zrobią. Podaj ćw jakie wykonujesz na te partie, nie szarp tylko spokojnie powoli wykonuj ćw.

[...] ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 10.Pompki na poręczach-(tricepsy), 11.Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona), 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). A chodzi mi o zmianę punktów 2,3,7 bo nie posiadam sprzętu do tego i tu moje pytanie na jakie ćwiczenia mógł bym je zmienić ?

Ale jakie masz BTW?

Ciekawe jakie padną wyniki.

Kiedys kulturysci takze brali duze ilosci koksu, mam na mysli lata 70. Ale nie mieli takich specyfikow jakie maja teraz kulturysci, gdyby kiedys mieli takie koksy jak dzis, to wygladali by tak samo, moge sie zalozyc ze za 20lat kulturystyka bedzie wygladala jeszcze inaczej niz dzis, nie wiem czy mozna byc wiekszym, ale cos na pewno sie zmieni. [...]

[...] zrobisz tak a drugi z inną kolejnością. Nie musisz zmieniać co trening. Może być np. 2-3 treningi MC na pierwszym miejscu, pozniej 2-3 treningi MC na którymś tam miejscu jakie sobie zmienisz. Zawsze to nowy bodziec będzie. Trzeba kombinować a nie jak co niektórzy robią, ciągle to samo nic nie zmieniają a poźniej: KUR*A NIE ROŚNIE, TRZEBA [...]