Dziwna teoria o martwym ciągu

Dziwna teoria mojego kumpla, wyczytał ją podobno gdzieś kiedyś, jest taka, że martwy ciąg winno się wykonywać trzymając jedną ręką nadchwytem, a drugą podchwytem
Twierdzi że taki układ ma mieć jakiś zbawienny wpływ n, nie wiem, barki, czy może nawet kręgosłup cały.
Kolega jest w stanie sobie rękę uciąć że tak właśnie powinno się wykonywać MC, więc nie wytrzymałem, i pytam tutaj Osobiście dla mnie teoria tak durna, że ciężko z nią nawet polemizować, ale może się mylę(oby nie )

Pozdrawiam,
Jaronir

Gościa broni jeszcze to, że zazwyczaj da sobie wytłumaczyć. Tyle że wyskakuje z takimi, jego zdaniem pewnymi opcjami
Przyjął do wiadomości, że nie trzeba tak robić martwego

Pozdrawiam,
Jaronir

To ciąg 3 - bojowy.
Zapytaj o niego w dziale 3-bój


Ale zbawienny...hmmm

Krótko mówiąc mylisz się. taki chwyt umożliwia pdnoszenie większych ciężarów. Osobiście od 4 lat go stosuje i nie narzekam

duramen - poczytaj uważnie wypowiedź autora.

On się nie myli.

Teoria jest durna -tak powiedział ktoś, kto trenuje tym chwytem i nie potrafi wytłumaczyć dlaczego.

A co do ciężarów to faktycznie można podnieśćnieco wiecej.

Cholera, to mnie skurczybyk zadziwił. Jest to typ człowieka który uważa że wie o ćwiczeniu wszystko, a gdy ćwiczył, to mostkował jak głupi przy wyciskaniu sztangi leżąc, nie znał żadnych ćwiczeń na skośne brzucha, i różne takie ******ły, które jakoś go spaliły w moich oczach jako znawcę
Ale to mu oddać muszę
Z drugiej strony twierdzi, że tak właśnie POWINNO SIĘ WYKONYWAĆ martwy ciąg, nie żaden trójbój, tylko standard, więc do końca racji nie ma, generalizując, że nawet przy niewielkich ciężarach jakie ja podnoszę winienem używać tego chwytu.
Dzięki za rowianie wątpliwości

Pozdrawiam,
Jaronir

Wszystko zależy od tego, CO CHCE SIĘ OSIĄGNĄĆ

Czy to trening siłowy, czy kulturystyczny...

zgadzam sie ze zdaniem duramen, poniewaz ztosując taki chwyt ja również podnosze o wiele wiecej, poprostu chwyt mam mocniejszy, dłużej wytrzymuje, i mięśnie przedramion nie męczą sie tak szybko dzięki tej technice.

Suchy.

Jesteś kolejnym który nie czyta co piszą przedmówcy....

Ciężary większe, ale Jaronir nie był w błędzie.

Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-11-19 13:50:03

k zwracam honor przedmówcy małe niedomówienie

Gościowi chodzi o kulturystykę, nie o siłę(wszak ja powinienem wykonywać MC w ten sposób).
Twierdzi, że taki uchwyt ma mieć bardzo dobry wpływ na nadgarstek, między innymi. Tu mi się nie zgadza, bo podchwyt w martwym ciągu to chyba niezbyt naturalna pozycja ramienia. Jak myślicie?
Gościowi się może siła z kulturystyką poplątała, bo twierdził, że na MC powinno się brać maksymalnie duże ciężary(już nie tak pewnie jak przed chwilą, ale nie wydaje mi się, żeby np. na mój niewyćwiczony kręgosłup wielkie ciężary były dobre).

Z dziennika dziwnych tez kolegi:
-Arnold Schwarzenegger nie brał koksów(też se dałby rękę uciąć)
-zasadniczo zawodowi kulturyści nie biorą
-kulturyści jedzą po 3 małe posiłki dziennie, z czego większość to odżywki
-NAJLEPSZY trening na świecie(nie mówi na co, po prostu najlepszy) to: wszystkie partie na jednym treningu
Jest tego więcej

Pozdrawiam,
Jaronir

duramen

loozik