SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Na jakiej wysokości ma być sztanga w martwym ciągu z podstawek?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3147

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10959 Napisanych postów 50309 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Na jakiej wysokości ma być gryf w martwym ciągu z podstawek?Jak wysoko ma byc gryf sztangi od ziemi? czy ma byc na wysokości kolan? chodzi mi o wyskosc od ziemi do gryfu, anie do talerzy bo te są rozne
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10959 Napisanych postów 50309 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
hmmm...ciężko to jednoznacznie określic jaka ma byc wysokość opuszczania gryfu. Najważniejsze w tym ćwiczeniu jest utrzymanie odpowiedniej sylwetki aby zrobic tak żeby mięśnie rosły a i kręgosłup nie był uszkodzony:)zależy tez jak wykonujesz MC bo jezeli masz wyprostowane nogi to napewno nie opuścisz sztangi niżej niz bys nogi uginał...wiec przybliż troche metode i technikę jaką wykonujesz ćwiczenie:) pzdr
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sila kopniecia

Następny temat

pas neopronowy

nutloveb