SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie kombinacje na worek

  • Krwawiące pięści

    Post
    Sztuki Walki

    [...] w worek mam zdartą skórę z piąstek i później przez jakiś czas nie mogę ćwiczyć (jakoś krew na rękach mnie nie jara). Mam już "nawet" blizny. Nie wiem czy są może jakieś maści wzmacniające lub chociaż przyspieszające gojenie skóry, albo jakieś specjalne bandaże. SPRÓBOJ ĆWICZYĆ W SAMYCH RĘKAWICACH TYLKO POCZEKAJ AŻ SKÓRA NA PIĄSTKACH [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3949 Data: 2003-11-22 00:17:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Worek treningowy

    Post
    Sztuki Walki

    Na treningu wklubie robimy tak: najpierw jest rozgrzewka-jakieś 30 minut, potem ćwiczenia w parach-tarczowanie, a na koniec są przybory-skakanka, brzuchy,walka z cieniem, przysiady i oczywiście worek. Na worku ćwiczymy po 30sec co 30sec i tak przez 2 minuty. Ale osobiście polecałbym Ci po 2 lub 2,5 minuty, przerwa 1-1,5min po 3-5 razy. Po [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 9770 Data: 2002-10-01 22:49:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] itp. oczywiście tak. Pokaż mi super utwardzonego zawodnika - po jednym konkretnym strzale np. w goleń butem wymięknie. A co do worka - to jedno z najlepszych ćwiczeń jakie może być A bardziej w temacie, to co nieco o treningu na worku napisałem http://www.itf.prv.pl/trening_silowy.html (zasady, wskazówki, generowanie siły) [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 10878 Data: 2004-10-29 12:28:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ektomorfik- ćwiczenia oraz walka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] kilku porad.Mieszkam w takim regionie, gdzie ludzie są często dość prymitywni, mają archaiczne pojęcie honoru i innych wartości, liczy się dla nich wygląd, siła, to jakie masz ciało i tak dalej. Ja tego wszystkiego nie potrzebuję, szukam skutecznego sposobu na obronę siebie, gdy czasami trzeba skonfrontować swoje, inne poglądy, z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 2015-12-28 20:41:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Combat/samoobrona

    Post
    Sztuki Walki

    [...] kilku porad.Mieszkam w takim regionie, gdzie ludzie są często dość prymitywni, mają archaiczne pojęcie honoru i innych wartości, liczy się dla nich wygląd, siła, to jakie masz ciało i tak dalej. Ja tego wszystkiego nie potrzebuję, szukam skutecznego sposobu na obronę siebie, gdy czasami trzeba skonfrontować swoje, inne poglądy, z [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 17388 Data: 2015-12-28 21:12:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • [...] stanowia rekawice, ochraniacze strefy kroku (suspensorium), buty do walki, kask i ochraniacz na zeby. Rękawice Poszczególne modele roznia sie kontrukcja i materialem z jakiego zostaly wykonane. Moga byc wiec skorzane, wykonane w tworzyw sztucznych, imitacji skory, wypelnione gabka, sprezonym powietrzem badz specjalnie produkowana do tego [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 11753 Data: 2003-06-30 13:23:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siła - od czego zależy?

    Post
    Sztuki Walki

    Art. opisuje uderzenia i kopnięcia w sztukach walki oraz siły jakie człowiek może rozwijać dla szybkości ciosu, uderzeń itd... B.przydatne dla Fighterów, trójboistów... Przydatne info. SIŁA CIOSU BIERZE SIĘ Z SIŁY MIĘŚNI! 1.1 Jest to złożony mechanizm. Pierwszoplanowa jest technika. Mięśnie ważne przy zadawaniu ciosów to: * Triceps (zwłaszcza [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 8486 Data: 2010-01-15 21:33:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Z trenerem rozmawia po portugalsku, pytając jak pokonać kogoś, żeby o tym nie wiedział. Liczy po portugalsku. Jeśli chcesz zapodać mu trochę wazeliny, żeby pokazał ci jakieś kosmiczne techniki, których nauczył się w Brazylii, po prostu zapytaj go o to, jak było w Rio, będzie miał banana na 'twarzy' do końca treningu i z wielką [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-20 12:45:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Worek Bokserski a trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] a cwiczenia metaboliczne. Prawde powiedziawszy kazdy coach ma inne zdanie i kazdy ma racje. Zreszta -> worek workowi nie rowny, bo wplywa na to twoje tempo, kombinacje jakie cwiczysz, ciezar worka oraz twoja masa ciala oraz oczywiscie to z czym worek przeplatasz. W praktyce proponuje rozbic dzien treningowy na dwie sesja. Np poranna [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2009-03-18 19:28:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Z trenerem rozmawia po portugalsku, pytając jak pokonać kogoś, żeby o tym nie wiedział. Liczy po portugalsku. Jeśli chcesz zapodać mu trochę wazeliny, żeby pokazał ci jakieś kosmiczne techniki, których nauczył się w Brazylii, po prostu zapytaj go o to, jak było w Rio, będzie miał banana na 'twarzy' do końca treningu i z wielką [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-20 20:06:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy worek bokserski.

    Post
    Sztuki Walki

    A na jakiej podstawie twierdzisz, że na mniejszym nie zrobisz lowkicka? Worek wiesza się na wysokości swojego kolana (ok 50 cm nad ziemią) i to orientacyjna wysokość treningu lowa. Nawet mając worek 140 cm daje Ci to górną wysokość worka na wysokości 190 cm a na takiej wysokości raczej nikt nie uderza. Podsumowując: nawet worek 140 wystarczy. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2341 Data: 2018-02-19 14:29:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • ZROB TO SAM !!! - sprzęt

    Post
    Sztuki Walki

    [...] jak przywalilem sierpa na "korpus"... (mozna sie podniecic jak sie worek rozwali). teraz owinalem go szeroka tasma i dalej nawalam... zalatw sobie spodnie od jakiegos skate, bo od zwyklych spodni worek jest bardzo cienki (średnica 20cm). " 1) TO JUZ NAPRAWDE CHYBA LEPIEJ KUPIC. MIALEM TAKI WOREK CO SIE ROZWALAŁ. JEGO [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-09 15:40:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 5)
  • [...] Z kopnieciem sierpowym Z kopnieciem bocznym - szybkie wycofanie się przeciwnika Z kopnieciem obrotowym Z pak Sao- zamykanie dystansu do kopniecia." Wiec mam pytanie na jakiej podstawie zostaly wysnute teorie na temat JKD ktore sa podane na stronach internetowych polskich przedstawicieli JKD koncepcji ze w JKD sa elementy sambo, BJJ, FMA [...]

    Odpowiedzi: 1387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-14 10:16:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zdaniem najlepiej działały w określonym dystansie. I tak np. w strefie rąk wiekszość technik zaczerpnęli z boksu, w strefie nóg z thaiboksu itd. " Jestem ciekawy na jakiej podstawie zostało oparte to powyzsze stwierdzenie, chodzi mi o jakies autentyczne fakty, wiarygodne informacje. Również jestem ciekaw jakie miałyby to być sztuki [...]

    Odpowiedzi: 1387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-13 17:20:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Z trenerem rozmawia po portugalsku, pytając jak pokonać kogoś, żeby o tym nie wiedział. Liczy po portugalsku. Jeśli chcesz zapodać mu trochę wazeliny, żeby pokazał ci jakieś kosmiczne techniki, których nauczył się w Brazylii, po prostu zapytaj go o to, jak było w Rio, będzie miał banana na 'twarzy' do końca treningu i z wielką [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7953 Data: 2006-09-17 23:02:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Od czego zależy? Jeszcze o szybkości (KP, trener boksu - wątek z dyskusji): Jak slyszę kogoś pytającego jak poprawić szybkosc rąk np. w Boksie, a ktoś mu zaczyna doradzać jakies hantelki etc. to mi sie słabo robi! Bo po pierwsze - szybkość rąk w boksie nie pochodzi wcale z rąk, ale jej nośnikiem są najpiew od dołu nogi, biodra, skręt w pasie, [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-27 08:07:06 Szacuny postu: 2 (cały temat: 6)
  • worek do boksowania!!

    Post
    Sztuki Walki

    samemu walac na worek nie bedziesz w stanie wychwycic swoich bledow, bedziesz tylko bezmyslnie nap*****lac. szczegolnie poczatkujacy powinni miec jasno pokazane jakie kombinacje maja cwiczyc na worku i musza miec od razu wychwytywane bledy. samemu tylko wpoisz sobie zle nawyki, cwiczac bez nadzoru nie poprawisz pracy nog, ktora w glownej mierze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4235 Data: 2007-03-16 21:04:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WING TSUN/WING CHUN

    Post
    Sztuki Walki

    [...] filozofia wpaść na pomysł atakowania nóg przeciwnika,który w ogóle tego nie umie robić,taki urok boksu. Tylko najpierw trzeba przećwiczyć takie kopnięcia. Bo te machnięcia jakie widziałem, na filmikach tego nie zapewniają. Bo o co mi kaman. Po wyprowadzeniu kopnięcia z pełną siłą ciało się inaczej układa. I to zarówno jak się w cel nie trafi [...]

    Odpowiedzi: 1115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-25 21:17:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7)
  • TOMASZ ADAMEK VS CHRIS ARREOLA

    Post
    Sztuki Walki

    [...] i zwody. Idzie mu to dobrze, stara się bardzo mocno i jest coraz lepszy, więc będziemy kontynuować to, co robiliśmy do tej pory i trenować tak codziennie. M.K: Czy ma Pan jakiekolwiek problemy w komunikacji z Tomaszem? R.S: Nie w ogóle – on rozumie angielski bardzo dobrze. Nauczył już się bardzo dużo więc rozmawiam z nim bez [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-20 12:19:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trzeba się wzmocnić!!!!!!!!!

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] zdobyć kondycję (pale papierosy) i wytrzymałość (nie wolno ulegać!!). Moje pięści muszą sie wbijać w przeciwnika(jak to wytrenować??) Walenie w worek, co jak i ile czasu jakie przerwy???? Mam dobrą orientacje (pare solówek miałem takich ze przeciwnik mnie nie trafiał prawie wcale). Jedyną moją wadą jest brak pewnosci siebie, stres (zdaje mi [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2997 Data: 2009-05-11 14:59:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)