Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:90 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:123 -udo:60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA:- -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka glownie teść metka anapolon deka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:w trakcie 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] Jakaś zupa różnie to bywa ok, tez zależy jak ten kurczak został przyrządzony (czy smażony w ogromnej ilości tłuszczy czy tez nie) zupka jako dodatek ok (z tymże też zależy jakie ma składniki) II Obiad -Płatki -Jaja 6 sztuk -Ryż Ryż albo płatki, niepotrzebnie na raz tyle WW. Jajka daj 4-5 Kolacja: -Jaja -Kanapki z żółtym serem -Płatki [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 94 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 121 -udo:62 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: max ile się da %-) -węglowodany: ~3 g kmsc -tłuszcz: 1 g kmsc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie 8. TRENING: split 4 dniowy 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
cykl Xp + nitro II ok dawkowanie masz w poscie Dara te bialko to jakie ma byc mieszanka, izolat, WPC...? i ile mozesz ptzeznaczyc na nie $ ?
1.WIEK: 24 2.WAGA: 90 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 110 UDO: 56 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA jest BIALKO: spozywane WEGLOWDANY: j/w TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA:112 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:poprawa sylwetki 9. CEL CYKLU: poprawa definicji 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:90 3. WZROST:175cm 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI :6 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle 10 ml omadrenu + 10 ml deca 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:omadren + deca, 4 [...]
WIEK: 2. WAGA: 130 3. WZROST: 19y 4. WYMIARY: -biceps: 50 -klatka: -udo: -talia: 106 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: 6lat -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden prop plus danabol 8. TRENING: obecnie split 9. CEL CYKLU: siła przyrosty 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1rok 11. [...]
1.WIEK:28 2.WAGA:85+ 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:114 UDO:nie wiem TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI:prawie 4,1.5 przerwy 6.DIETAjest BIALKO:3 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ:2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jak w poscie 8.TRENING:masa 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 lata 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]
Sorry zapomniałem :) 1.WIEK: 20 2.WAGA: 85 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: patrz wyzej 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycie [...]
1. WIEK:36 2. WAGA:115 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka:130 -udo: -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA:nie ma, generalnie wpieprzam w kazdej postaci mieso -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl na dece z susta 8 tyg 8. TRENING:5 dni w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]
Rozumiem, to zaproponujcie coś jak mam zagospodarować to. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 77 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 101 -udo: 50 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata ciągłej 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3x w tyg pon: klata,biceps śr: plecy triceps pt, nogi, barki 9. CEL [...]
1.WIEK: 18 2.WAGA: 91 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 116-118 UDO: 62-65 TALIA: 88-9 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 4 razy w tyg + sw 9.CEL CYKLU: masa siła za***iste libido ;p 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% -- 12.TENDENCJA DO [...]
Zrozumiałem ale chyba lepiej kupić je i zmniejszyć braki niż w ogóle nie kupować. Jak bym kupował białko to jakie polecacie?
[...] sie, ponieeważ planuje rozniez w sezonie rozpoczac regularne jazdy rowerowe. nie chcialbym spasc z wagi, tylko przytyc oraz zlapac mase miesniowa. prosze o porade jakie radzicie suplementy? przedtreningowe, potreningowe, bialko, gainer ? bo jesli chodzi o kreatyne to chyba jeszcze za wczesnie jednak Prosze o porade :) Zmieniony przez - [...]
1. WIEK: 19,5 2. WAGA:86 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:113 -udo:60 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: Odpowiednia -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:Split 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: powyzej 10% 12. TENDENCJA [...]
1.WIEK: 2.WAGA: 83 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:104 UDO:55 TALIA:88 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO:? WEGLOWDANY:? TLUSZCZ:? 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8.TRENING:3*tyg 9.CEL CYKLU:Siła, masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:brak 11.POZIOM BF%? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42,5 -klatka:118 -udo:63 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA:wysoko bialkowa -białko:3g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1.meta 1-4 2.Prolo 1-10 meta1-4 8. TRENING:3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: jakosciowa masa miesniowa i sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 76 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 105 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: tak -węglowodany: tak -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 dni 9. CEL CYKLU: rzezba,sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
