jaki

jaki max pulap?

wklej ankiete , jaki cel ? poakz diete

napisz tutaj trening jaki chcesz wykonywać

Ile jesteś na redukcji ? Jaki trening ? Podaj dane o sobie ? Bez tych rzeczy to jak wróżenie z fusów , wypełnij ankietę a także wklej jadłospis http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

Czyli teraz redukcja? Z jakiej wagi do jakiej? Jaki poziom otłuszczenia? Jakim systemem trenujesz? Najlepiej jednak, jakbyś uzupełnił ankietę działu, bo strasznie poszatkowane to info o Tobie... Mając pełny obraz, spokojnie można ukierunkować Twój rozwój w oparciu o zmiany dietetyczne i treningowe oraz wprowadzając fajną suplementację. Koks [...]

kwestia jaki miałeś staż treningowy wcześniej - pamięć mięśniowa? zawsze lepiej poczekać i się rozruszać niż od razu lecieć z suplami po przerwie... pozdro

Jaki staż treningowy ?

Przed treningiem na siłowni może być, co brałeś już do tej pory, jaki wiek?

a jaki stack polecacie ?? starczy 1 pucha sawa na cykl czy trzeba 2 ?

jaki staż bo patrzac na zdjecie 0 siłowni ;/

jaki cel ?

Dla mnie też ten trening jest bez ładu. A jaki jest ogólnie cel treningu? Jak czasu nie ma to można robić wspomniane serie łączone czy ewentualnie skracać przerwy między ćwiczeniami. Można nawet odpuścić małe partie jak biceps czy triceps i zaangażować je w ćwiczeniach na inne partie, np. robiąc podciągnie podchwytem, pracują wtedy plecy i biceps. [...]

jaki rejon polski/miejscowosc?

jaki cel?

[...] mieć pełną świadomość, że ludzie z twardszych, bardziej kontaktowych styli o podobnym stażu, prawdopodobnie(choć nie na pewno-duży wpływ ma to KTO i JAK go uczy-a nie jaki styl sekcja ma w nazwie...) będą o wiele lepsi w walce niż on (co nie oznacza, że on sam nie będzie umiał walczyć-mistrzostwo w każdym stylu to zaleta a nie wada) -jak [...]

po prostu zjedz posiłek przed trneingowy taki jaki jadłeś wcześniej i po trneingowy również taki jak wcześniej.

a jaki dzial

a jaki masz rozmiar?

jaki Markus??? czy myślimy o tym samym Markusie z ...hm.... prawej strony wisły? :))))

Acha.A to najlepiej jakbyś w 1 poście zadał pytanko z kolejnością cykli i z założeniem jaki ma być cel i pewno ekipa fajnie by Ci to wszystko rozpisała na kilka miesięcy