jaki

Jarus a jaki masz bike?

nieważne gadaj jaki masz motor

Shock + Storm to najmocniejszy "koks" jaki jest na rynku bierz i rosnij , meta, prop itp to przy tym pikus

no ja właśnie robię sztangą na skosie i bolą mnie barki przy tym, próbowałem już różnego rozstawu chwytu sztangi (bardziej wąsko i bardziej szeroko) nic dalej to samo, spróbuje sztangielkami lecz ciężar jaki tam mam jest troche za mały żeby nimi ćwiczyć

jaki blad teraz popelnilem?

****a ale jaki kaloryfer bez napinki byl dawalem kiedys zdjecie

Martwy Ciąg w tym wieku? Radzę zrezygnować. Ale napisz jaki masz staż. I zalecam robienie jak już to z małym ciężarem i ucząc się techniki. Daj go najlepiej z plecami na końcu treningu, na samym początku lub po podciąganiu. A szrugsy możesz robić i z plecami. Niektórzy (a raczej niektórzy nie robią) robią go z barkami, gdyż kaptury pracują mocno [...]

patryk1991 jaki blad teraz popelnilem? brakuje ci wiedzy i doświadczenia wiesz że dzwoniło ale nie wiesz w którym kościele 1 na 10 twoich rad jest dobra Już nie jednego na tym forum wprowadziłeś w błąd skutkiem twoich wypowiedzi mogą być kolejne błędy długo nie trzeba było czekać "W takich jak z kreta 30-50. DT:przed i po mozesz wziac DNT:z [...]

Georg, to jaki ty masz plan treningowy?

Najpierw wchodzisz tutaj http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit ZAZNACZASZ TA OPCJE - Załóż konto e-mail w domenie kulturystyka.pl Zmieniasz adres w Adres Email na [email protected] i reszte ustawiasz w outoolku jak normlane konoto z tym ze jak zapiszesz te opcje to ci wyskoczy jaki port i pop3 i smpt wpisac

[...] to zmienic.Mam 172cm wzrostu i waze 65 kg.Poszedłem do sklepu kulturystycznego,kupiłem sobie białko i kreatyne,bo tak gosciu mi doradził i zapisałem sie na siłke. Chodze juz jakis tydzien dzien w dzien,siedze po dwie godziny i kompletnie nie mam pojecia jakie cwiczenia robic,ile powturzen,jak długie przerwy,chodze tylko i patrze co inni robią i [...]

ale co on ma zapuscic?jaki zarost jak jemu nic nie rosnie

Witam! Mam pytanie do facetów, ewentualnie do kobiet... W jaki sposób można pozbyć się owłosienia z klatki piersiowej, dodam, że tradycyjne golenie odpada, bo włoski szybko odrastają, a skóra jest wysuszona i swędzi... Słyszałem o kremach do depilacji (typu veet) ale nie wiem nic na temat ich działania, proszę o wypowiedzi. Pozdrawiam!

Chodzę trzy razy w tygodniu na SW chciałbym jeszcze zacząć przygodę z siłownią. Trening SW mam w poniedziałki, środy i piątki, więc wtorek, czwartek i ewentualnie sobota bym mógł chodzić na siłownie. Mam już ułożoną dietę - do tego będę brał carbo + białko + kreta. I tu się zaczyna moje pytanie - Jaki plan treningowy ułożyć? Proszę o pomoc. [...]

Hej! To jaki sposób depilacji klatki piersiowej polecacie dla faceta? Co daje najlepszy rezultat? Pozdrawiam!

[...] 6 serii na łydki. łydki wiem na czym robic, ale Uda to nie bardzo, bo mam takie dziwne przyrządy ze ja ******le. suwnica jakas taka ze sie lezy, a nie siedzi. Plan jaki robie teraz, i mam zamiar przez jeszcze 3-4 tygodnie Plecy + bic + przedramie : wszedzie co seria zwiekszam ciezar o jeden ciezarek :DD PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU [...]

No teraz własnie zajrzałem do netu i rzeczywiscie paczka 8,30 chyba sie ***ła z ceną i zamiast 8,60 powiedziała 86 .****a jaki zonk

[...] jak i biegi. Z racji wieku (17 lat) nie mam kompletnego wpływu na dietę, ale staram się dobrze dobierać posiłki. Trochę już widać 6 pak, ale to są tylko zarysy. Myślałem nad jakimś spalaczem tłuszczu. Co polecacie? Zależy mi głównie nad tym aby przynosiło efekty i nie szkodziło zdrowiu, miło by było aby było w logicznej cenie(poniżej 200zł).

jaki masz nick bananeq

Gebeth jaki jest Twój cel treningu jaki masz sprzęt i czy ewentualnie masz diete pomyślimy coś .Chcesz ćwiczyć treningiem dzielonym czy całe ciało na jednej sesji ? Coś pomyślimy pozdro