jaki

[...] zestawy. Tylko problem z Ruskiem jest taki, że on nie przepada za hipertrofią sarkoplazmatyczną, a bez takiego "rozdmuchania" mięśnia piersiowego nie ma chyba co liczyć na jakieś spektakularne wypchnięcie cyca do przodu. Genetyka ma swoje prawa i niestety nie przewidziała miejsca na estetykę komiksową w tej części naszego ciałą. A zresztą... [...]

[...] masz mozesz celowac w Shree, Alphe z tym, ze przy niektorych srodkach ja nie widze sensu przeplacac. Cyp i master jak bilem nie czulem roznicy. Siema chcialem zapytac jaki clen i t3 polecacie :) Szukaj w pierwszej kolejnosci apteki z t3 - Novothyralu. Z ug Fox od niedawna na rynku i Ci co brali i badali mowia, ze jest ok. Clen to juz [...]

Zwiększenie liczby serii z 3 na 4 dla duzych grup mieśniowych będzie optymalne? Nie mogę zrobić siadów i martwego w jednym treningu? . będzie optymalnie , robiles kiedys ciezkie siady i ciagi na jednym treningu ? lepiej rozbic to na dwa jeden bedziesz mial bardzo ciezki srednio-lajtowy jaki staż ?

To ogólnie zależy od długości cyklu jaki planujesz- można tez przez kilka treningow gdy dojdziesz do granicy próbować ja po prostu przełamać- czasami to dobrze robi i pomaga w postępie jeśli nie przeciągnie się ponad miarę- no i w ostateczności zawsze możesz zresetować obciążenia...

Wczorajsza wpiska Przerywany sen?? Zaczynają sie u mnie troche schody, bo wstaje o 3 a wracam o 17... licząc 8h snu to mam 2h dla siebie... czyli nic nie zrobie :D Dlatego postanowiłem kombinować i mam nadzieję, że się ktoś na ten temat wypowie. Co myślicie o śnie przerywanym? 4-5h w nocy, potem w drodze do pracy 1h i w powrocie z pracy 1h? Jaki [...]

[...] i ważę około 60 kg mam ponad 180 cm wzrostu. Chciałbym mieć wysportowaną sylwetkę, wiadome jest najpierw masa potem rzeźba dlatego chce spytać jaką dietę stosować na masę i jakie ćwiczenia ćwiczę już od miesiąca efekty są średnie, chce żeby były lepsze :) z góry dzięki co do wagi do nie około 60 tylko ponad i nie chce tu zadnych znajdz w necie [...]

a to dlaczego ? jaki jest problem zjesc w szkole normalny posilek ? to tylko jedzenie wiec nie ma sie czego wstydzic ;-)

[...] okres luźniejszy, zarówno pod względem treningów, jak i miski. Jutro i pojutrze normalnie zrobię treningi, ale nie będę się trzymał dokładnie dotychczasowego schematu. Potem jakiś trening po świętach a przed sylwkiem pewnie wpadnie. Po nowym roku zobaczymy czy i kiedy (02.01 i 05.01 przydałoby się). W każdym bądź razie do normalnych treningów [...]

No w sumie już ponad 3miesiące cwicze to może kupie i łamany tylko jaki? Zmieniony przez - tomeczek1221 w dniu 2014-12-21 17:46:27 Zmieniony przez - tomeczek1221 w dniu 2014-12-21 17:56:12

jaki jest problem ?

nie wiesz jaki rozmiar nosisz spodni? i jaki koszulki? to moze ci pomoc w ustalenia rozmiarow talii i klaty zawsze, diete tez podaj ( jak jest oczywiscie )

[...] obciążenia. Otóż żeliwne jest drogie więc pozostaje kompozytowe. znalazłem takie 2.30zl/kg (Nowe) Niby ma ten metalowy krążek ale co o tym sądzicie? A i jeszcze jedno jaki gryf kupić prosty 180 cm, łamany lekko czy mocno? Proszę o opinie forumowiczów:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8a682a67f0494361ac999b482d8bc7fa.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] tak specyficzny srodek ze to co jest napisane a to co jest w srodku to zawsze loteria bo nie da sie okreslic stezanie przy tym srodku bo zaden producent nie wie czy w prochu jaki dostal z chin jest 99% czy 30% clenu a sprawdzac nikt tego nie sprawdza bo praktycznie nikogo na to nie stac.mowie oczywiscie o underach. pomijam fakt ze to najgorsze [...]

Siema chcialem zapytac jaki clen i t3 polecacie :) T3 Uniphrma, Alpha, Bioniche. I PL apteka mix. Clen - shree, alpha, db pharma tbl/inj, bałkan, lu kaw, vermodje.

Siema chcialem zapytac jaki clen i t3 polecacie :)

jaki masz problem

Szmexy - Miło mi, że najprzyjemniejszą część dnia czyli poranek spędzasz przy moim DT 8-):-D Co do rotacji to jestem jak na razie bardzo zadowolona. Dzięki temu, że w poszczególnych dniach jest np więcej T w diecie mogę sobie fajnie urozmaicać miskę. Waga strasznie się zmienia. Nastrój spoko - jest dobrze ;) Wałek? Pytasz o ten na brzuchu czy ten [...]

ankieta jaki masz poziom estro? jesteś po cyklu?

[...] na zbilansowanej, to opiera się ona głównie na odczuciach organizmu niż na tabelach. I na koniec: nigdy nie byłem i nie będę kulturystą, nie mam do tego predyspozycji. Przez jakiś czas byłem trójboistą siłowym i rugbystą :-) 100 kg w wyciskaniu zrobiłem na pierwszym albo drugim treningu klatki w wieku 17 lat i wadze około 80 kg. W wieku 19 lat na [...]

też się zastanawiam, jaki trening może robić o 18 w niedzielę