sila nigdy nie byla moim priorytetem, zreszta wszytko jest w relacji. Wytrzymalosc zdecydowanie na plus , jak bold lecial mialem wysoki bf wiec wydaje mi sie ze lepije bylo by go wizualnie czuc przy takim bf-ie jaki mam teraz.
[...] wypatrzę, to kupię i spróbuję zrobić :) Powoli na głowę też zwala nam się kwestia organizacyjna ślubu i... no właśnie... tort... znalazłam cukiernię, która zrobi mi tort jaki chcę - bezglutenowy, bezmleczny i na słodziku (stewia) - stąd też wcześniej moje pytanie, czy po stewii można zaliczyć zjazd, czy jednak nie? I czy na coś jeszcze [...]
tak wyzywacie na te freak fighty a sami się podniecacie i przez 5 stron o jednym jaki to najman jest ch...jowy, a prawda jest taka że jest inteligentny i trzepie na nas kase. My wyzywamy że jest celebrytą ludzie chcą go upokorzyć, on wychodzi przegrywa i ma kase. A czemu nikt nie napisze o innych walkach, które były bardzo ciekawe. Zmieniony [...]
[...] z rodziny Gracie powiedział coś w stylu ,,czarny pas chroni 2 cm mojego tyłka resztę muszę chronić ja" albo coś w tym stylu, ale sens zachowałem, wg mnie nie ważne jaki pas ma JDS jego parteru w sumie nikt nigdy nie widział. Pod koniec walki z Carwinem nie uważał, chciał jak najlepiej wykorzystać g&p, nie wierzył w to że Carwin [...]
[...] (domniemuję ,że ci z was którzy żon nie mają są prawiczkami, bo tak każe kościół-skoro tak chcecie zasad religii przestrzegac to chyba wszystkich) . niezależnie jakie linki podasz,zapewne i tak nawet nie zajrzą-już kilkakrotnie udowodnili ze nie tylko nie poczytali na ten temat nic w necie,żeby mieć podstawy do dyskusji, ale nawet tu [...]
Amentoris Dieta oczywiście jest, chciałem się upewnić jak kto sensownie brać. To jest 2in1 http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html W ogóle jest sens 1 puche tego jeść? Mam jeszcze szybkie pytanie jaki magnez i potas polecacie, oraz jak smakowo stoi C6 z Hitec :)
[...] mieliśmy okazję zobaczyć w jednym z odcinków programu "De La Hoya - Mayweather 24/7", emitowanego za oceanem przez telewizję HBO. Mosley prezentował w nim sposób w jaki walczy Floyd, to jak porusza się w ringu, jak zadaje ciosy. Z całą pewnością sparingi z tak znakomitym zawodnikiem jak "Sugar" przyniosły De La Hoyi sporo [...]
[...] ok Chociaż obstawiam również że się pomylił bo na 2500 redukują dziewczyny po 70 kgJak ma 2800 to 2200 bedzie ok?chyba zarujesz..zaraz nie będzie miał z czego ucinać No to jaki minus się robi jak zaczyna się redu ? Bo ja zawsze rozpisuje sztywno -500 no chyba że ktoś waży 55 kg i ma 155 wzrosty Sztywno 500?to grubo %-) No tak dasz minus [...]
[...] ok Chociaż obstawiam również że się pomylił bo na 2500 redukują dziewczyny po 70 kgJak ma 2800 to 2200 bedzie ok?chyba zarujesz..zaraz nie będzie miał z czego ucinać No to jaki minus się robi jak zaczyna się redu ? Bo ja zawsze rozpisuje sztywno -500 no chyba że ktoś waży 55 kg i ma 155 wzrosty Sztywno 500?to grubo %-) No tak dasz minus [...]
Ogólnie to makro jest prawie na równym poziomie, nie wiem jaki pułap ustalałeś, ale to co teraz przedstawiasz, to już LC nie jest, węgli prawie 170, górna granica w LC to te 150g. Co do tłuszczy to są też inne orzechy, a wędzone produkty wrzucaj od czasu do czasu ;-) Jak masz problem z doborem produktów tłuszczowych zapraszam: [...]
_Richard_: a jaki widzisz efekt przy obecnych proporciach? i jaki udzial tluszczow jest w tej chwili? W kazdym razie jezeli waga stoi w miejscu i miesien nie idzie, to faktycznie mozesz sobie podkrecic kalorycznosc tluszczami. Zacznij od 0,5g na kg masy ciala i przygladaj sie uwaznie co sie bedzie dzialo. Nie wiem jak w tej chwili rozkladasz [...]
Patrz jaki czepliwy ;d. To, że cały pospinany jesteś i problemy z barkami masz to wiem. Nie chodziło mi o szarpanie czy bezmyślne podnoszenie. Po prostu, dla mnie, praca w tym odcinku ruchu mięśni piersiowych (przy użyciu hantli, niczym innym nie próbowałem) jest znikoma. Chodzi mi o rotację.
Dajm, a czemu progresujesz z serii na serię tylko w paru ćwiczeniach? Jest za tym jakaś logika? Nie podoba mi się też robienie mc z plecami już zmęczonymi wiosłem i podciąganiami. Jaki efekt chcesz uzyskać, dajm? Ja to bym cię od razu wrzuciła na zerowy, żeby plegar i barki dobudować. Heheh, tak pół serio - jak dziewczyny najpierw się dotną, a [...]
Nie osłabiam go, to jest rozgrzewanie stożka rotatorów przed treningiem właściwym nic ponadto z bardzo małym ciężarem typowo profilaktycznie Co do stretchingu to zależy jaki : statyczny po treningu, dynamiczny można przed, PNF najlepiej w osobny dzień
[...] na masę, więcej kcal więcej ciężaru i nie ma opyerdalania się %-) Ogólnie bark jeszcze nie jest gotowy, więc poszły plecy + bic i brzuch, trening jeden z mocniejszych jaki zrobiłem, w końcu czułem moc, dawno tego nie miałem. Żadne stymulanty nie szły Dosyć mocny skok kcal, ale i tak więcej tłuszczy na początek [...]
popuri jaki masz wgl metabolizm ,nalezysz do ludzi co szybko spalaja czy raczej o normelnym tempie metabolizmu? strasznie masz duzo kcal , a mimo to trzymasz niski bf , sylwetka tez jest git, ale ze zdjec widac ze jestes masywnej budowy. ciezko mi stwierdzic czy to ekto mezo czy endo ;p
[...] wagi lekkiej. Po świetnej walce, to Gaethje został zwycięzcą przez TKO w piątej rundzie. Po gali, McGregor stwierdził na Twitterze, że Ferguson nigdy nie był tak dobry za jakiego go uważano i był po prostu przereklamowany. „Uwielbiam Tony’ego. Reprezentowaliśmy go wspaniale w Paradigm Sports, ale zostaliśmy zdradzeni za obietnicę kontraktu jak [...]
[...] wygrał. Sędzia aczkolwiek powiedział że żądanie mężczyzny jest lekkomyślne ale to firma ubezpieczeniowa umożliwiła ubezpieczenie cygar od pożaru i nie zdefiniowała dokładnie jaki rodzaj pożaru jest nie akceptowalny. Zamiast długiego i kosztownego procesu, firma ubezpieczeniowa zgodziła się wypłacić mężczyźnie odszkodowanie 15000$ za cygara, które [...]
[...] polega na specyficzności wydłużania. Filozofia treningu na tych dystansach polega na wydłużaniu możliwości utrzymywania założonej, stałej prędkości, specyficznej dla wyniku jaki chcesz osiągnąć.W tego typu podejściu, istotą każdego startu jest prędkość (ponieważ zawsze zwycięzcą jest ten, który jest najszybszy), ale większość treningu to jest [...]
Mathilda - Eksperyment str.37
