jaki jest

[...] z sesyjki :-)) czesto jak widze to u poniektorych startujacych dużą bolączką jest dobre spięcie najszerszych, co psuje efekt przy pozach z przodu jak i z tyłu.. to w koncu jaki utwor wybrales? ;-) na poprawe humoru przed zawodami: smieszne: http://www.youtube.com/watch?v=A7EbiBiXabg konkretne: http://www.youtube.com/watch?v=xOYKUWhm9z0 [...]

[...] wiosnę sie zrobi z 8tyg konkretnej redukcji i może wyjdę na scenę gdzieś moze WBFF coś z podziałem na wage właśnie bo w Men body w NACu to jeszcze z parę lat na taki poziom jaki był teraz zeby w ogole do finału wejść, kobieta chce sie szykować na pewno na wiosnę na NAC więc razem bedzie raźniej póki most bedzie to chce isc tez porobic badania a [...]

Obecnie jest faza 'startowo-przygotowawcza', czyli poziom pierwszy. Więc nie ma co się rozpisywać, wiem tylko - że trening nie jest taki łatwy na jaki się wydaje, zakwasy się pojawiły: szczególnie uda, łydki, triceps, plecy. Trenuję razem z ojcem. Co do żywienia to póki co zmieniłem swój 'plan' i jem według 10 wskazówek żywieniowych. ( No trochę [...]

[...] + 150 zł x2 (rodzice też muszą oddać próbki). Będziemy teraz się wybierali ekipą do DE na robienie pieniążków więc może w te badania chłopak zainwestuje. Z drugiej strony jaki sens mają te badania skoro to miałoby okazać się nieuleczalne? To tylko kwestia potwierdzenia/wykluczenia. Z sercem chłopak ma ok, wzrok ok. Jak tak przeglądam te [...]

- postaram sei jesc wiecej miesa - jesc 4 dzienne ale przez jaki czas do w opakowaniu jest 100szt - i ile to jest 20mg ile to tablet na dzien - no i tez wlasnie slyszalem ze ludzie ktorzy nie stosowali zadnych diet i odżyweke nawet niezle po tym przytyli wiec nie bralem tego pod uwaGE jako przyczyny a co powiecie o moim treningu?

Wiem że wszystkie działają, chodzi mi bardziej o to w której jest najwięcej mety ? %-) Spotkałem się z opinią że 40mg biosiry działa jak 20mg oryginalnego balkana. Teraz szamie clena lyka labs i to najlepszy clen jaki w zyciu jadłem, meta też tak zamiata ? ;) Najlepszy clen bo jest tam ciekawy dodatek i to wcale nie jest prawdziwy clen :)

[...] obwodu. Na nogach mi najbardziej zależało i to się udało. Zobaczymy po redukcji jak to będzie wyglądało i co teraz najbardziej odstaje. Ale już teraz wydaje mi się że po za brzuchem :D to łydki, klata oraz plecy (środek, szerokość jest chyba ok) Na jaki BF wam to wygląda ? Takie wagi łazienkowe mierzące poziom bf nadają się do czegoś ?

[...] Zrób przerwę tydzień i wówczas zacznij jeszcze raz. Mając na myśli "zwiększ kaloryczność diety" chodziło mi o zwiększenie liczby węgli złożonych , bdb białka i dobrych tłuszczy głównie z ryb, orzechów itp. Podchodząc do zagadnienia jak opisałem tłuszczem nie powinieneś się zalewać. Tylko od Ciebie zależy jaki rodzaj masy budujesz...

[...] posłucha się tego co jest prawdą i faktem, który dopuszcza do siebie inna droge wyboru, nie patrzy na mity i gupoty - nie. Uzasadnij mi tą kontuje napierw o ktorej mówisz, w jaki sposób do tego dojdzie/ bo będą w planie podstawy, KAŻDEGO treningu? bez ktorych możesz siedzieć latami na siłowni i dalej bedziesz na linii startu? Oświeć mnie Sprawa [...]

"Świadczy to o tym że jak zobaczyłeś moje zdjęcia to nie mogłeś znieść jak ktoś może lepiej wyglądać, no i oczywiście opowiednio mnie oceniłeś." Zobacz jaki staz masz TY a jaki ten koles.. BUAHAHAHAHAH chlopie Ty to zdrowo jestes Pi.... ! a co do pojedynku hmm Gdybym mial taki staz jak Ty to bys kwiczal.... gdzie probowalem sie [...]

[...] w kwestii rotacji miednicy, napięcia brzucha itp. itd. i za długo nie wytrzymałam (nie policzyłam dokładnie ile to było co do sekundy, ale za długo to nie było, poprawię się!). Od poniedziałku będę podawać także czas jaki zajęło mi zrobienie tego obwodu, bo ten tydzień trochę zakręcony jeszcze jest i pewnie za długie przerwy nam wychodzą @-)

[...] FBW to 4 serie na partię 3x w tyg a PPL to 12-16 serii. Nie mój miły, nogi to co najmniej 20 serii, nie licząc łydek, skąd Ty bierzesz takie durne pomysły? Wejdź w dziennik jakiegokolwiek ogarniętego typa i zobacz, jakie objętościowe treningi się robi. Jakie 12 serii, może na plecy chcesz robić 12 serii? Po 3, nabrałeś 20 kg masy i nadal w bicu [...]

[...] Silvą lub czy jeżeli przegra to będziesz rozczarowany kolejną zmarnowaną okazją by stawić mu czoła? Oczekuję, że Fedor zwycięży, lecz będzie to bardzo interesujące oglądać w jaki sposób to zrobi. Jego ostatnie dwie walki nie były tak imponujące, miał problemy z Rogersem i przegrał z Werdumem. Walka pokaże czy Fedor "dorósł" do [...]

chodzac na silownie to jaki efekt chcesz osiagnac??? Bo napewno nie budowac miesien... Jesli dajesz rade w jeden dzien zrobic trening silowy + aeroby + rower + h.. muju dzikie weze to gratuluje tylko jaki sens tego... chcesz zeby na kosciach wisiala skora? Wiem ze jest moda na wieszak w rozowym polo i justina biebera ale bez przesady... Jak dla [...]

to jaki wynik po 100 tabsach mety jest dobry ? +3cm w bicku ? ja liczylem na +2 jest puki co +1,5 na wadze +8kg moze szalu nie ma, ale ja tam jestem zadowolony Zmieniony przez - karp007 w dniu 2010-11-14 16:39:21

[...] przeczytales Biblii tylko zapamiateales ten ragment z religii albo uslyszales/przeczytales gdzies w mediach i teraz starasz sie podwazyc wiare i honor porzadnego czlowieka jakim jest Maciek jak i rowniez innych Katolikow trenujacych sztuki walki." Wiem o religii katolickiej wiecej niz 90% niedzielno-kościółkowych wyznawców. Biblie [...]

[...] jest to, że jak fajna dziewczyna podejdzie do Ciebie, ładnie się uśmiechnie, pokaże co nieco. Ty się zapatrzysz na widoki, a tu zaraz patrzysz i nie masz jedzenia ! Wtedy to dopiero jest zdenerwowanie :-) Marcin, ale ten chleb to wiesz. Nie wiadomo do końca jaki (no, chyba że jakiś odpowiednio drogi) i co to są dwie kromki chleba na posiłek? :-)

Teraz lepiej? Dziś zostałem poinformowany przez organizatorów Mistrzostw Ślaska w T.S., że otrzymali ultimatum z pzkits, iż w przypadku, gdy wystąpi na tych zawodach Aneta w jakiejkolwiek roli , np. z pokazem , czy jako gosć honorowy i sponsor, to organizatorzy, sędziowie, zawodnicy, wszyscy zostaną zawieszeni przez pzkits.Dla dobra zawodników [...]

[...] zeby oszczedzic miesnie.tylko zasadniczym problemem jest ze tu nie ma co oszczedzac bo nie ma tych miesni za duzo.Tu celem jest redukcja z duzej nadwagi a nie jakies ratowanie miesni.Zbedne jest wydawanie kasy na te suple bo jedyny efekt jaki odczujesz to lzejszy portfel.to samo tyczy sie spalaczy.narazie zbedne. nie rozumiem jak [...]

[...] po platkach wypijam 2 lyzki stolowe oliwy z oliwek a na koniec 2 jajka na twardo do popicia witaminki ( plusz ) , a jak sie skonczy to multi tabs podczas jedzenia / jakies rodzynki,orzechy/pestki slonecznika/ dyni no dobra moge dolozyc pestki slonecznika, ale jaki to ma cel? Chodzi o dodanie tluszczu? Bo mam juz tam w sumie oliwe z [...]